Evehealth
Как похудеть с помощью ягод годжи?

Как похудеть с помощью ягод годжи?

Содержание статьи

Последнее время восточная диковинка – ягоды годжи, произвели фурор в области похудения. Сколько положительных отзывов и одобрительных комментариев получили в свой адрес эти маленькие краснощекие плоды.

В чем же их преимущества перед другими методами для корректировки фигуры?

На родине эту ягоду чаще называют дереза обыкновенная, а годжи – это русская интерпретация от английского «goji».

Уникальные способности этого растения просто ошеломляют, если попробовать в нескольких строчках описать все ее драгоценные свойства, то мы получим:

  • 18 аминокислот и 21 минерал;
  • Витамины группы В, С, Е;
  • Никотиновая кислота и железо;
  • Каротин и полисахариды;
  • Германий и Селен (борцы с онкологическими заболеваниями).

О чем говорят такие показатели?

Регулярное употребление ягод в каждодневном рационе помогает:

  • Снизить уровень сахара и холестерина в крови;
  • Улучшить память и зрение;
  • Нормализовать обменные процессы;
  • Очистить кишечник;
  • Защитить печень от воздействия жировых отложений;
  • Подарить хорошее самочувствие и избавить от депрессии.

И это только маленький перечень того, что могут «сотворить» маленькие алые ягоды годжи.

При перепадах давления стоит обратить внимание на эти плоды, которые способствуют стабилизации показателей тонометра и укрепляют сердечную мышцу. Также это невероятно полезный продукт для улучшения состояния иммунной системы, огромное количество витамина С позволяет забыть о вирусных заболеваниях и провести зиму в радости и наслаждении заснеженными деньками.

Как похудеть с помощью ягод годжи?

Как похудеть с помощью ягод годжи?

Сегодня ягоды годжи очень популярны на поприще похудения, благодаря нескольким эффективным качествам, плоды тибетского растения радуют даже тех, кто годами не смог лишиться избыточного веса.

  1. Благодаря возможности ускорять обменные процессы, жировые запасы не переходят в накопления, а расходуются в качестве энергии, которую организм потребляет на различные нужды.
  2. Улучшение кровообращение, соответственно эффективное сжигание жировых клеток.
  3. Регуляция уровня сахара в крови, что позволяет держать организм в нужных параметрах и не поправляться с каждым лишним кусочком сладостей.

похудеть с помощью ягод годжи

Рецепты для похудения с ягодами годжи

Сушка

Можно употреблять ягоды дерезы обыкновенной в сушеном виде, 20 шт. в день вполне достаточно, что бы насытить организм нужными витаминами и микроэлементами, восстановить микрофлору кишечника и ускорить обменные процессы. Если Вам вкус ягод покажется горьковатым, то можно попробовать использовать я годы в отварах и настоях. Сахар, мед и другие подсластители добавлять не рекомендуется.

Настой

Столовую ложку ягод залить 2 стаканами кипятка и настоять 30 минут. После можно пить небольшими дозами в течение дня перед каждым приемом пищи.
Лучше настой пить свежим, не оставляя на завтра, даже в холодильнике.

Простые блюда для похудения с годжи

Простые блюда для похудения с годжи

Отлично будут гармонировать ягоды годжи с кашами, салатами, десертами, а также супами или компотами и киселями. Всего несколько ягод не только добавить вкус обычным каждодневным блюдам, но и помогут лучше усваиваться пище и не переходить ей в жировые отложения.

Коктейль с ягодами годжи

Смешать в равных порциях свежие ягоды дерезы и клюквы, добавить лимонный сок и немного чистой воды. Взбить на блендере, выпивать каждое утро перед завтраком или вместо кефира перед сном.

Несколько советов и рекомендаций профессионалов

  1. Чтобы результативно похудеть с ягодами годжи, необходимо осознавать, что только прием целебных плодов дерезы не решит Вашу насущную проблему.
    Регулярные физические упражнения, диетическое дробное питание будут отличными помощниками для восстановления идеальных параметров фигуры, а в таком трио ягоды годжи смогут оказать наиболее эффективное влияние на жировые отложения в организме.
  2. Во время приема плодов дерезы важно много пить, только так можно быть уверенным, что продукты распада смогут беспрепятственно покинуть стенки внутренних органов.
  3. Особых противопоказаний не существует, но прием ягод годжи следует контролировать индивидуально, ссылаясь на общее состояние Вашего здоровья.
  4. Перед приемом плодов годжи беременным и кормящим матерям необходимо проконсультироваться с доктором, во избежание побочных эффектов.
  5. Переизбыток ягод может вызвать отравление, соответственно важно придерживаться указанной дозы, и не превышать ее, дабы ускорить процесс похудения.
  6. Ягоды годжи являются активными помощниками для похудения, посредством вывода лишней жидкости из организма, шлаков и токсинов.
  7. Временный период приема плодов дерезы не ограниченный, если нет нареканий и правильно спланированная дозировка, то ягоды можно употреблять до полной стабилизации веса и устранения лишних килограмм.

Худейте только под присмотром доктора и будьте здоровы!!!

Видео о похудении с помощью ягод годжи

Екатерина Кучерявая Екатерина Кучерявая

Отзывы о том, как похудеть с помощью ягод годжи