Evehealth

Диета «Весна» на 35 дней

Диета «Весна» на 35 дней
Ольга Степаненко
Дерматолог, косметолог-эстетист, заслуженный автор Evehealth
Проверенная информация
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

У Вас сильная воля и непреодолимое желание похудеть к летнему сезону? Тогда информация этой статьи — половина Вашего пути к изящным формам и здоровью.

Основы диеты

Диета «Весна» относится к разряду длительных диет и может применяться только в условиях полного здоровья, в возрасте 18- 60 лет и при отсутствии хронических заболеваний. Начинать диету стоит в конце апреля, когда уже можно купить свежую зелень, некоторые овощи и фрукты.

Суть диеты заключается в снижении калорийности питания до 800 −1000 ккал в сутки на протяжении 35 дней, дробном и раздельном питании.

Также важными моментами являются:

  • исключение из рациона соли;
  • питьевой режим в виде негазированной воды не менее 1.5 л в сутки;
  • увеличение количества белковой пищи;
  • увеличение количества овощей, зелени и фруктов;
  • последний прием пищи не позже 18.30.

Основы диеты Весна

В отношении легких углеводов (сладости, кондитерские изделия, выпечка и т.д.) весенняя диета рекомендует их исключение из рациона. Однако при возникновении сильной тяги к ним, во избежание стресса организма и срыва, съедать по небольшой порции такого продукта в первой половине дня. На примере шоколада, это будет 1-2 кубика.

Результаты

Если успешно выдержан весь курс диеты «Весна» 35 дней, отзывы говорят о достижении следующих положительных результатов:

  • снижение веса не менее чем на 15 кг;
  • привыкание к уменьшению количества съедаемой пищи;
  • выработка привычки считать калории;
  • выработка привычки есть медленно;
  • выработка привычки не есть позже 18.30;
  • закрепление привычек и результатов на длительный срок.

Среди отрицательных сторон диеты «Весна», отзывы указывают на следующее:

  • тяжелый адаптационный период (первые 3 дня);
  • высокий риск срыва;
  • растяжки и провисания кожи (следует пользоваться антицеллюлитными средствами);
  • быстрая утомляемость организма в течение первой недели диеты.

Исходя из перечисленных плюсов и минусов, можно сказать, что диета «Весна 35 дней» является экстренным эффективным методом похудения, который требует предварительной психологической и физической подготовки, а также постоянного контроля состояния здоровья во время проведения курса.

 

Видео о диете Весна

Отзывы о диете весна 35 дней

  • Марина

    Сегодня закончилась моя первая неделя диеты «Весна» . Два первых дня для меня прошли оооочень тяжело . Не сорвалась ! Героически выдержала муки лишения . И вот оно счастье, минус 3.700 Самое главное, что за этот короткий промежуток я перестала думать о тортиках и прочих там вкусняшек . Меня очень вдохновил результат, теперь мне хочется вернуть былые формы))

  • Janna Dudnik

    Набрала после рождения ребенка 20 лишних кг. Нашла в журнале отзыв о диете * Весна *. Решила попробовать и села на эту диету. За неделю сбросила 3 кг. Стараюсь и дальше.

  • Nansy

    На самом деле в этой диете заключены основные законы правильного питания. А еще диету можно применять при грудном вскармливании, моей малышке 3 месяца, так даже проще, ведь сейчас нельзя ни сладкое, ни соленое, ни копченое… после родов уже похудела на 15 кг!!! Сейчас начнутся сезонные овощи фрукты — будет еще проще!

  • Сергей Рагулин

    Пробовал такую диету, действительно помогла похудеть, но всего что в статье написано я не знал.

  • aminka

    Диета Весна 35 за всего за месяц привела мою фигуру в порядок, вот только не знала что надо пользоваться антицеллюлитными средствами, теперь немного заметны растяжки.

  • Лариса

    Диета «Весна» на 35 дней это самый приятный способ привести свой организм и тело в порядок и подготовиться к лету.

    • Катерина Ветрова

      Про то, что приятный — полностью согласна. Все-таки весной самое время перейти на овощи и фрукты — и готовить из них разные вкусные вещи. Но вот без сладкого тяжело, особенно первые дни 🙁 Это, пожалуй, единственный негативный момент.

      • Александра Сысоева

        У меня вот мозг работает на углеводах. Не поем сладкого — голова не соображает. А вот заменить конфеты на курагу или бананы не могу — ну не люблю я овощи-фрукты…

  • Лена

    Наступает весна и все стразу и резко начинают худеть, так сказать к «сезону». Мои лишние килограммы остались после беременности и родов. Боролась с ними долго и мучительно. Но вот как раз ваша незатейливая «Весна» очень помогла прийти в форму! Спасибо!

  • антон

    Диета действительно хорошая. С ее помощью похудел на 7 килограмм. Советую у кого лишний вес.

  • Triss

    Эта диета помогда мне избавиться от 7 кг, которые я «наела» за новогодние праздники! Без соли было трудно, но привыкла. Это того стоило!

  • Татьяна

    При искреннем желании похудеть эта диета действует только так. Главное — не устраивать себе поблажечек.

  • Lilya Samoylova

    Такая диета мне по вкусу! Она не требует жертв и постоянной внутренней борьбы, как многие другие. Легко и приятно. Худейте, дамы!

  • Светлана

    С детства была очень крупной. В 20 лет весила 77 кг, тогда и поняла, что надо брать себя в руки! Села на диету «Весна», выдержала все 35 дней, за это время ушли 16 кг. Диета не голодная, главное выдержать первые три дня, а потом будет легче.

  • Анна Осмолик

    Диета полезная, но тяжелая. Пробовала исключать соль, вес уходит мгновенно. Она однозначно подойдет тем, кто хочет быстро похудеть.

    • Лиля

      Как по мне, не такая уж и тяжелая. Весна же, столько свежей зелени, можно столько легких и витаминных блюд готовить

    • Евгения Лакутина

      Если просто исключить соль — из организма уйдет лишняя вода, да, ты похудеешь на 2-3 кг, но жир никуда не денется. Только полностью пересмотрев свое питание можно от него избавиться. Главное правило — тратить калорий больше, чем потреблять, а значит, больше двигаться, если хочешь побаловать себя чем-нибудь калорийным

  • Евгения Лакутина

    Самая правильная диета — ведь похудеть на 10 кг за неделю без вреда для организма — невозможно, а здесь просто рекомендация к здоровому питанию, что для организма безумно полезно)))

  • Екатерина

    Всем приве,сегодня первый день! 85 кг !буду отписываться!

  • Екатерина

    Кто со мной?

    • Алена

      Я, со среды начинаю. Мой вес 81. Надеюсь минус 5 кг за неделю

Популярное

Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Можно похудеть на гречке?
Можно похудеть на гречке?
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Как быстро набрать вес мужчине
Как быстро набрать вес мужчине
Что делать, если опух палец на руке?
Что делать, если опух палец на руке?
Лекарства для похудения
Лекарства для похудения