Evehealth

Йога для очищения организма

Йога для очищения организма
Ксения Харитон
Терапевт, врач-диетолог, заслуженный автор Evehealth
Проверенная информация
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Заставить свое тело слушать разум, а не наоборот, позволяет йога. При помощи йоги можно наладить обменные процессы в организме, улучшить состояние кожи и здоровья в целом, а также приобрести бодрость и хорошее настроение на весь день.

Упражнения, которые присутствуют в йоге, для большинства людей кажутся очень сложными, которые повторить будет затруднительно. Однако йоги считают, что именно это обуславливается преобладанием тела над нашим разумом, и научившись управлять и разумом и телом абсолютно любой человек сможет достигнуть больших высот в этом направлении.

Конечно, без упражнений йога не обходится. Но для того чтобы приступать к более сложным упражнениям, необходимо произвести очистку всего организма.

Йога для очищения организма

Наш организм ежедневно подвергается негативному воздействию окружающей среды, накапливая в себе вредные токсины и иные вещества. Естественно, что справиться с такой «волной» вредных веществ он самостоятельно не может и мы ему в этом помогаем (чистим зубы каждый день, очищаем поры и т. д.).

Но этого, к сожалению, не достаточно. Ведь в нашем организме существуют такие места, которые человек самостоятельно не может очистить. Например:

  • дыхательные пути;
  • желудок;
  • слизистые оболочки глаз;
  • органы брюшной полости и т. д.

Какие упражнения являются наиболее эффективными в очищении организма?

Какие упражнения являются наиболее эффективными в очищении организма?

Очищение организма йогой называется Крий. В практике существует шесть упражнений:

  • Басти (очищение толстой кишки);
  • Капалабхати (очищение дыхательных путей);
  • Наули (очищение органов брюшной полости);
  • Нети (очищение носоглотки);
  • Дхаути (очищение желудка);
  • Тратак (упражнения для глаз).

Подробно узнать о технике выполнения данных упражнений, вы можете из следующих видео-роликов:

Видео с упражнениями для очищения

Видео с уроками по йоге

Отзывы об йоге для очищения организма

Популярное

Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Можно похудеть на гречке?
Можно похудеть на гречке?
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Как быстро набрать вес мужчине
Как быстро набрать вес мужчине
Лекарства для похудения
Лекарства для похудения
Упражнения для похудения живота
Упражнения для похудения живота