Evehealth

Возрастные изменения кожи и как их предотвратить

Возрастные изменения кожи и как их предотвратить
Екатерина Кучерявая
Проверенная информация
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Тема, о которой мы поговорим сегодня, волнует каждую особу женского пола, едва ей исполнится 18. Как только однажды утром она увидит в зеркале непонятную тонкую линию на лбу. Или мешки под глазами, которых раньше не было. Или седой волосок.

Я старею! И даже если та, что сказала это, вчера только закончила школу, мысль о том, что свежей, юной и прекрасной она будет не всегда, уже не покинет юную голову.

С одной стороны, зачем тревожиться по поводу событий, которые неизбежно произойдут десятки лет спустя? Однако, как говорят пожарные, легче предупредить, чем потушить.

Есть два варианта. Можно лет в 35 взять кредит под баснословный процент и заложить квартиру, чтобы записаться на операцию к самому модному пластическому хирургу города. Потому что больше уже ничем не помочь.

 

Возрастные изменения кожи и как их предотвратить

Или, начиная с этого самого момента соблюдать ряд простых рекомендаций, благодаря которым кожа естественным путем сохранит свой цветущий вид долгие годы.

Эти правила просты и известны не один десяток лет, но дамы почему-то успешно их игнорируют. Наверное, это живет заложенное с детства неправильное мнение: то, что просто в выполнении и не стоит больших денег не может работать. Это не так.

Несколько советов, которые помогут сохранить гладкую чистую кожу.

Уходовые процедуры

Тут стоит выделить несколько этапов.

  • Очищение. Утром и вечером обязательно нужно умывать кожу лица с помощью специальных средств. После сна — убираем кожное сало. Вечером — удаляем макияж. Для самых устающих дам, у которых нет сил добраться до ванной, лайфхак от 63-летней модели Кристи Бринкли: держать на прикроватной тумбочки пачку хороших очищающих салфеток.
  • Увлажнение. Еще одна важная деталь. Получать влагу надо как изнутри (вода, фрукты, овощи), так и снаружи. Крема с гиалуроновой кислотой, лецитином, экстрактами алоэ, масла ши отлично удерживают воду в клетках.
  • Регулярные пилинги. Лучше раз-два в неделю использовать щадящее очищение, чем каждые полгода сжигать свое лицо до костей препаратами с высокой концентрацией кислот.
  • Комплексный подход к косметике. Производители, делая одну линию средств, стараются, чтобы продукты дополняли друг друга. Например, косметика christina. Выпускает все — и уходовую, и декоративную линии. Гораздо проще использовать продукты одной марки — не придется гадать, работают ли тоник, крем и маска вместе. А может, тянут в разные стороны, как Лебедь, Рак и Щука.

Питание

Непременный компонент любого вопроса, связанного со здоровьем. В том числе, и кожи. Пейте достаточно воды (не кофе или газировки!). Каждый день съедайте минимум по 400 гр овощей или фруктов. Как можно меньше сахара, мучного, жирного, копченого. Не забывайте включать в меню рыбу, орехи, растительные масла.

 

Уходовые процедуры

Курение

Вызывает спазм мелких кровеносных сосудов, от чего кожа не получает достаточно питания и клетки быстро умирают и не могут полноценно обновиться. Чем раньше откажетесь, чем лучше.

Мимика

Попробуйте сами или попросите кого-нибудь проследить за тем, какое у вас лицо, когда вы себя не контролируете. Постоянно нахмуренный лоб, сжатые губы, ироничная усмешка одним уголком рта — спустя несколько лет именно там пойдут первые преждевременные морщины. Обучитесь технике расслаблять лицо, когда ничем не заняты.

Массаж

Эта процедура улучшает приток крови, стимулирует отток лимфы. Да и сама по себе очень приятна и, в зависимости от техники массажа, может как взбодрить, так и расслабить. Нет возможности часто ходить к профессионалам — не беда. Техник самомассажа сейчас десятки. Выбирайте, что вам ближе. Основные правила: чистые руки, небольшая длительность (5-10 минут), движения плавные, легкие. И не трогайте области свежих высыпаний! Разнесете инфекцию дальше.

Помните, главное — регулярность. И, конечно, любовь к себе. Тогда и в 50, и в 70 вам вслед на улице будут оборачиваться мужчины.

Отзывы о возрастных изменениях кожи и как их предотвратить

Популярное

Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Можно похудеть на гречке?
Можно похудеть на гречке?
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Как быстро набрать вес мужчине
Как быстро набрать вес мужчине
Что делать, если опух палец на руке?
Что делать, если опух палец на руке?
Лекарства для похудения
Лекарства для похудения