Evehealth

Волшебная трифала — лучшие производители

Волшебная трифала — лучшие производители
Евгения Новжич
Гастроэнтеролог, диетолог, заслуженный автор Evehealth
Проверенная информация
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Трифала — одно из самых популярных на сегодняшний день в Европе средств, пришедших из восточной медицины и Аюрведы. Ее нередко преподносят едва ли не как панацею, средство от всех болезней. Предполагается, что трифала благотворно воздействует на организм в целом, ускоряет метаболизм, повышает иммунитет, способствует похудению и даже омолаживает и улучшает состояние кожи. Так ли это на самом деле и надо ли вам это?

Трифала: что это такое и зачем она нужна

Трифала: что это такое и зачем она нужна

Итак, что представляет из себя трифала? Это смесь порошков трех фруктов: амлы (амалаки, или индийский крыжовник), харитаки и бибхитаки. Основное назначение препарата — комплексное очищение организма. При этом речь идет не только об очищении пищеварительного тракта, но и о кровеносной и других системах организма.

А как же все остальные «волшебные» свойства? В первую очередь они достигаются именно за счет очищения. Впрочем, помимо этого, входящие в состав трифалы фрукты обладают массой полезных свойств.

Например, амла содержит рекордное количество природного витамина С. А еще индийский крыжовник — это мастхэв для всех, кто мечтает о роскошных здоровых волосах. Причем в этих целях растение применяется как наружно (в виде масляных масок), так и внутренне (в виде бадов). Кроме того, амла обладает противовоспалительными, противовирусными, регенерирующими свойствами и оказывает легкое мочегонное действие. На айхербе, кстати, ее можно найти и в «сольном» варианте.

Харитаки благотворно действует на память, зрение, кровообращение и иммунитет, является мягким слабительным.

Бибхитаки улучшает зрение, ускоряет рост волос, оказывает слабительное и противопаразитарное действие.

В составе трифалы эти компоненты действуют синергетически, то есть дополняют и усиливают полезные свойства друг друга.

Некоторые производители дополняют классический состав смолой гуггул (трифала гуггул), которая способствует очищению печени и почек и снижению уровня холестерина в крови.

трифала гуггул

Правда, сразу хочу предупредить тех, кто повелся на рассказы о чудесном «похудательном» эффекте трифалы. На одной трифале вы не похудеете кардинально. Эта цель — достаточно сложная, и подходить к ней необходимо комплексно. Но — да, безусловно: в комплекс бадов для похудения включать трифалу очень даже стоит, и даже есть смысл начинать именно с нее.

Как пить трифалу

Как пить трифалу

Идеальный вариант — принимать трифалу по утрам натощак. Только делать это лучше не непосредственно перед выходом на работу — по крайней мере, пока не выясните, какое действие препарат оказывает именно на ваш организм. Помните о легком мочегонном и слабительном эффекте (а у кого-то он может оказаться и не таким уж легким, все здесь индивидуально). Лично я не заметила выраженного слабительного действия. Зато уже в первые дни приема заметила нормализацию пищеварения.

При этом некоторые производители рекомендуют прием совместно с едой. Думается, эта рекомендация может быть актуальна для людей с чувствительным пищеварением. У меня изжоги или каких-то еще негативных побочек трифала при приеме натощак не вызывает.

С таблетками все более или менее понятно — пьем, запивая большим количеством воды. А вот трифалу в порошке, или трифалу чурна, необходимо с чем-то смешивать. Это может быть теплая, почти горячая вода, сок или мед.

Желательно в период очищения организма отказаться от жирной и острой пищи, а также алкоголя. Кроме того, не стоит пить трифалу во время простуд.

И еще один момент. Аюрведа рекомендует принимать трифалу в период убывающей луны, поскольку это очищающий препарат — предполагается, что именно в этот период наиболее благоприятно избавляться от всего ненужного. Придерживаться этого совета или нет — личное дело каждого. Я обычно не делаю перерывов в курсе.

Порошок или таблетки?

На айхербе представлены разнообразные варианты трифалы, в том числе в форме порошка или таблеток. Разумеется, выбрать для себя оптимальный вариант можно только самостоятельно, определившись с собственными приоритетами. Но для этого стоит понимать, в чем, собственно, заключается отличие.

Я между препаратами в порошке и таблетками (трифала, коллаген, эль-карнитин и прочая, прочая…) практически во всех случаях выбираю порошок. И на то есть причины.

Прежде всего, именно препараты в порошках усваиваются лучше всего.

Кроме того, порошок — это препарат в чистом виде. То есть, в данном случае — трифала как она есть. Таблетки всегда содержат в составе те или иные загустители и эмульгаторы. В принципе, ничего страшного в этом нет, это всегда разрешенные пищевые добавки. Но… к примеру, наиболее часто встречающийся эмульгатор — магния стеарат, или стеариновая кислота (Stearic acid, или Magnesium stearate, пищевая добавка Е-572). По поводу этого компонента и его условной безвредности медики и фармацевты не перестают спорить. Но доподлинно известно одно: соединяясь с алкоголем, энергетиками, а также рядом пищевых кислот, стеарат магния образует токсичное вещество. То есть попросту — превращается в яд. В случае, если вы, как я, принимаете большое количество различных пищевых добавок, суммарное количество таких неоднозначных компонентов стоит постараться свести к минимуму. Кроме того, помним, что основное действие трифалы — это комплексное очищение организма. То есть одновременное засорение организма ненужными компонентами противоречит самой ее сути.

В то же время таблетки — это просто удобно. Их можно взять с собой, их можно выпить за пару секунд, не заморачиваясь с тщательным смешиванием. Кроме того, для многих вообще критична форма выпуска — кто-то не сможет пить напиток из порошка из-за наличия осадка или взвеси, кто-то — из-за специфического вкуса. К слову, для меня трифала на вкус скорее приятна (она горьковатая, любителям крепкого черного чая понравится).

таблетки

Я обычно предпочитаю брать большую экономичную банку Planetary Herbals – считаю ее оптимальной по соотношению цена-качество.

большую экономичную банку Planetary Herbals

«На попробовать» можно выбрать баночку поменьше той же марки.

баночку поменьше

Как вариант — в пробниках можно взять совсем крохотную (на 10 таблеток) банку от Savesta. К слову, эта марка специализируется именно на восточных аюрведических препаратах и уже этим вызывает доверие.

Savesta

Оно вам надо?

Оно вам надо?

А вот на этот вопрос каждый отвечает для себя сам. Лично я для себя решила — надо. Трифала — вовсе не панацея, она не заменит собой комплексных профилактических мер и уж тем более не является лекарством от чего бы то ни было. Но — даже при условии относительно здорового питания в современном мире практически невозможно обезопасить себя от токсинов, которые неизбежно накапливаются в различных органах и мешают их нормальной работе. Существуют жесткие методы полного очищения организма — с помощью различных травяных сборов и клизм либо соответствующих йогических практик. И все они малоприятны и имеют множество противопоказаний.

Трифала — мягкий метод, причем не только очищения, но и комплексного оздоровления организма. К слову, мягкий настолько, что принимать ее вполне можно даже детям. На мой взгляд, двух-трехмесячный курс раз в год — оптимальная профилактическая мера.

Ну и, конечно, помимо собственно очищения трифала дает множество приятных «плюшек» вроде улучшения состояния кожи и роста волос. Что касается противопоказаний, то их предельно мало — индивидуальная непереносимость, беременность и период лактации. Навредить себе трифалой очень сложно (если, конечно, соблюдать инструкцию и дозировки).

Отзывы о волшебной трифале

Популярное

Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Можно похудеть на гречке?
Можно похудеть на гречке?
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Как быстро набрать вес мужчине
Как быстро набрать вес мужчине
Что делать, если опух палец на руке?
Что делать, если опух палец на руке?
Лекарства для похудения
Лекарства для похудения