Evehealth
Витамин В2 для волос: полезные свойства и способы применения

Витамин В2 для волос: полезные свойства и способы применения

Рибофлавин – именно так называется именуемый в народе витамин B2. Благодаря ему наша кожа, волосы и ногти получают питательные вещества и приобретают здоровее сияние. Когда в организме происходит дефицит этого элемента, то это сразу же отражается на состоянии волос.

Они становятся жирными у корней и сухими у кончиков, что ставит многих женщин в тупик, ведь уход за такими проблемными волосами доставляет немало хлопот. А затрудняет сложившуюся ситуацию еще и тот фактор, что поступая вместе с пищей, витамин B2 быстро выводится из организма, поэтому так важно обеспечить его поступление извне.

Витамин B2 для волос: свойства

Витамин B2 для волос представляет им несомненную пользу. Он является отличным поставщиком кислорода клеткам, поэтому при достаточном его количестве в организме локоны приобретают легкость и воздушность.

Его способность регулирования обменных процессов позволяет волосяным луковицам в норме получать такие важные элементы, как белки, жиры и углеводы. Кроме того, витамин B2 улучшает кровообращение, что увеличивает количество поступающих минералов и других витаминов к клеткам кожи.

Такое комплексное воздействие позволяет восстанавливать волосы, сделать их послушными, мягкими и шелковистыми.

Витамин В2 для волос: свойства

Применение витамина B2

Стоит сразу отметить, что для наилучшего эффекта лучше всего оказывать воздействие витамином B2 одновременно изнутри и снаружи. Делать это очень легко – нужно всего лишь включить в свой рацион продукты питания с высоким его содержанием и делать регулярно специальные маски, в которые также будет добавляться витамин B2.

Витамин в 2 для волос содержится в следующих продуктах питания:

  • орехи;
  • грибы;
  • рыба;
  • яйца;
  • субпродукты;
  • цельно-зерновой хлеб;
  • молоко;
  • шпинат.

В принципе, все эти продукты употребляются нами ежедневно. Поэтому проблем с обеспечением организма витаминов B2 изнутри возникнут не должно. Если в вашем рационе вышеописанные продукты содержаться в небольшом количестве либо полностью отсутствую, то вам просто необходимо скорректировать его в пользу них.

Если же по каким-то причинами вы не можете употреблять в пищу эти продукты (не любите или имеете аллергию на них), то восполнять запасы витамина B2 изнутри вам помогут специальные аптечные витаминные комплексы. Принимать их следует согласно приложенной инструкции.

Внешне обеспечивать волосы данным элементом можно очень даже легко – просто делая 1-2 раза в неделю питательные маски. Готовятся они могут из самых разных продуктов. Их подбор осуществляется в каждом случае индивидуально, в зависимости от проблемы, которую вы хотите решить.

Применение витамина В2

Однако добавлять витамин B2 при приготовлении масок, необходим каждый раз. При этом следует покупать в аптеке масленую его версию (продается в ампулах). Маску рекомендуется тщательно втирать в кожу головы и распределять по всей длине волос.

Запомните, чтобы добиться положительного эффекта от домашних масок, готовить их следует только из натуральных и свежих продуктов. Если у вас остались остатки готовой маски, можете смело их выбрасывать. Хранить в холодильнике их не нужно, так как уже через пару часов маска полностью теряет свои полезные свойства и ее использование становится бессмысленным, а в некоторых случаях даже опасным.

Маски с витамин B2 – это «скорая помощь» вашим волосам. Не стоит пренебрегать ими, ведь если вы начнете использовать их уже сейчас, то вы сможет предотвратить появление множества проблем с локонами в будущем!

Маргарита Фурманова Маргарита Фурманова

Отзывы о витамине В2 для волос