Evehealth
Упражнения при варикозе от Бубновского

Упражнения при варикозе от Бубновского

Содержание статьи

Многие слышали про лечебную терапию Бубновского С.М. при варикозе ног. В чем популярность и эффективность такой методики, как правильно осуществлять лечение варикоза по методу Бубновского?

Упражнения Бубновского при варикозе ног

Доктор медицины разработал целый комплекс упражнений для лечения варикозного воспаления вен. Это заболевание широко распространено в период беременности, а также у представительниц женского пола после 40 лет.

Особенность упражнения Бубновского при варикозном расширении вен кроется в поэтапном восстановлении поврежденных участков конечностей, улучшения общего самочувствия пациента.

Во время выполнения гимнастики от варикоза ног доктор советует строго соблюдать нагрузку, при ухудшении состояния прекратить занятия и обязательно проконсультироваться со специалистом согласно дальнейших действий по восстановлению опорно-двигательного аппарата.

Рассмотрим основные этапы проведения лечебной терапии от известного доктора.

Упражнения Бубновского при варикозе ног

Лечение варикоза от доктора Бубновского

В этой методике отсутствуют лекарственные препараты, корсеты, только упражнения и правильное дыхание. Гимнастика при варикозе Бубновского содержит несложные и безопасные движения на специальных тренажерах, которые направлены:

  • на улучшение подвижности суставов;
  • ускорения кровотока в поврежденных зонах;
  • восстановление основных свойств костной и мышечной ткани.

Как делать упражнения при варикозном расширении вен в домашних условиях?

  1. Расслабить спину в коленях, для этого нужно стать на четвереньки, чтобы был максимальный пор на колени и ладони. Исходное положение не меняем, а пробуем прогибать спину, чем больше подходов, тем лучше Вы будете себя чувствовать.
  2. Теперь делаем растягивающий шаг – делая упор на левую ногу, сгибая ее в колене, одновременно оттягивая правую ногу максимально назад, а левую — вперед.
  3. При осуществлении упражнения попеременно задействуется правая рука – левая нога и наоборот, а выдох – в конечных точках.
  4. Растяжка спины – при этом руки нужно согнуть в локтях, а на выдохе опустить туловище на пол, руки выпрямляются, а таз опускается на пятки, при этом растягиваются мышцы поясницы.
  5. Вытягивание живота – осуществляется лежа на спине, ноги сгибаются в коленях, руки нужно заложить за голову.

Доктор Сергей Бубновский рекомендует упражнения при варикозном расширении вен, такая терапия поможет максимально уменьшиеть его проявление, обеспечит отличную профилактику заболевания.

Теперь Вы знаете, что говорит доктор Бубновский о варикозе нижних конечностей, только регулярные упражнения и смогут вернуть здоровый вид вашим ногам и улучшить общее самочувствие.

Как делать упражнения при варикозном расширении вен в домашних условиях?

Многочисленные отзывы о лечении варикоза доктором Бубновским содержат только положительные высказывания в адрес методики известного целителя, этот действенный комплекс мероприятий позволяет убрать недуг за короткий период времени.

Специалист советует с целью профилактики варикоза каждый день делать легкие физические упражнения, плавать в бассейне, избегать физических нагрузок и ношения обуви на высоком каблуке.

Рекомендуется каждый вечер лежать с высокоподнятыми ногами по 10-15 минут, ходить по лестнице пешком, ездить на велосипеде, стараться избегать сидячего образа жизни, а двигаться по максимуму.

Берегите себя и будьте здоровыми!

Смотрим – «варикоз от Бубновского» видео и выполняет простые рекомендации, которые помогут даже на работе снизить нагрузку на вены и предотвратить развитие болезни. Все упражнения необходимо выполнять после консультации с Вашим лечащим доктором!

Татьяна Лисова Татьяна Лисова

Отзывы об упражнениях при варикозе от Бубновского

  • Марина

    Простите, после слов «расслабить спину в коленях» читать перехотелось.