Трибулус Террестрис (Tribulus Terrestris), известный также как якорцы стелющиеся или колючая лоза, применяется в спортивном питании для повышения эффективности тренировок, увеличения мышечной массы и предотвращения синдрома перетренированности. Но любят этот препарат не только спортсмены и бодибилдеры. Дело в том, что он заметно влияет на мужское либидо, увеличивает выработку сперматозоидов и значительно повышает сексуальную активность.
Кстати, именно в этом качестве трибулус обладает клинически доказанной эффективностью и даже рекомендуется для лечения сексуальной дисфункции. Что касается его результативности в спортивном питании, серьезных исследований на эту тему не проводилось.
Попробуем проанализировать отзывы на Трибулус террестрис от пользователей iherb – аудитории достаточно широкой и разнообразной. В числе тех, кто приобретает этот препарат, есть и профессиональные спортсмены, и те, кто понемногу занимается фитнесом для себя, и те, кто по тем или иным причинам хочет повысить свою сексуальную активность. То есть выборка весьма широкая. Для примера я взяла отзывы к одному из самых популярных препаратов — Now Foods в дозировке 1000 мг. Продукт представлен в упаковках по 90 и 180 таблеток. Средняя оценка потребителей – 4,4 по пятибалльной шкале.
Заметное улучшение сексуальной функции отмечает подавляющее большинство потребителей. Отдельно стоит отметить отзывы, касающиеся снижения репродуктивной функции на фоне длительной диеты. При постоянном ограничении питания и количества углеводов снижается не только общее количество энергии, но и тестостерон. Падает сексуальное влечение, эрекция может становиться нестабильной. По итогам трех-четырех недель приема пользователи отмечают улучшение общего состояния, повышение настроения и восстановление нормальной сексуальности.
Спортсмены и бодибилдеры уточняют, что ждать чудес не стоит – препарат действительно повышает тестостерон, однако для высоких показателей в спорте и серьезного наращивания мышечной массы этого недостаточно, необходим комплексный подход.
Люди, занимающиеся фитнесом и любительским спортом (например, плаванием), отмечают повышение выносливости, улучшение силовых показателей, более быстрое восстановление после тренировок и даже небольшой набор мышечной массы.
Встречаются, разумеется, отзывы и тех, на кого трибулус не повлиял никак – ни в лучшую, ни в худшую сторону. Отмечу, очень многие пользователи iherb, в первую очередь спортсмены, чьему мнению в этом вопросе, пожалуй, можно доверять как никакому другому, пишут о том, что трибулус повысит тестостерон и повлияет только на тех, у кого снижен естественный уровень этого гормона. Те, у кого и так все в порядке, не заметят никакого действия. Очень рекомендуется перед началом приема препарата сдать анализ на уровень тестостерона – только тогда вы сможете принять взвешенное решение, нужен ли вам трибулус террестрис, купить его или лучше отдать предпочтение другим препаратам, оказывающим нужное вам действие.
Рекомендуется принимать трибулус курсами продолжительностью в один месяц. Возобновлять прием можно после перерыва от двух до четырех недель. Рекомендованная дозировка составляет 250-1000 мг в день. Средняя дозировка – около 750 мг в сутки.
Пить трибулус нужно 1-3 раза в день после еды.
Если вы не до конца уверены, нужно ли это вам, или опасаетесь побочных эффектов, можно попробовать препарат с невысокой дозировкой и по необходимости наращивать ее постепенно. Например, Now Foods, Якорцы стелющиеся, 500 мг, 100 растительных капсул – трибулус террестрис, цена которого составляет всего $8.99, а дозировка совсем невысока. Для тех, кто приобретает препарат именно с целью улучшения мужского здоровья, можно посоветовать Savesta, Tribulus, омоложение и жизненная сила для мужчин, 60 вегетарианских капсул за $13.26. Этот производитель специализируется на аюрведических травяных средствах.
В стандартной дозировке 750 мг есть препарат еще одного проверенного и надежного производителя — MRM, Tribest 750, 60 вегетарианских капсул по цене $10.53. И вариант от известного бренда спортпита — Universal Nutrition, Трибулус про, нормированный экстракт растения Tribulus Terrestris, 100 капсул стоит $13.60.
Наталья Филимонова
