В спортивном питании встречается не так уж и много полностью растительных препаратов. Тем удивительнее кажется трибулус, признанный веществом сильнодействующим. Он повышает самый «мужской» гормон – тестостерон. Спортсмены пьют его для наращивания мышечной массы. А многие не спортсмены – в качестве афродизиака. Он неплохо помогает при эректильной дисфункции и позволяет восстановить либидо.
Tribulus, или якорцы стелющиеся, — это растительная спортивная добавка, повышающая уровень тестостерона. Его рекомендуют в качестве компонента спортивного питания для мужчин с пониженным тестостероном, для предотвращения синдрома перетренированности и при длительной низкокалорийной диете.
Кроме того, трибулус стимулирует андрогенные рецепторы мозга, за счет чего повышается либидо и сексуальная активность.
Не стоит забывать о том, что любые препараты, влияющие на гормональный фон, при злоупотреблении могут быть опасны и давать осложнения, так что перед тем, как принимать трибулус, стоит посоветоваться с врачом, чтобы не причинить себе вреда.
Если пить тестостероновые бустеры слишком долго, организм может просто «разучиться» вырабатывать собственный тестостерон, и вы попадете в зависимость от трибулуса или иных таблеток. Сколько принимать трибулус для того, чтобы это оставалось безопасно? Без перерыва – не более месяца, потом стоит прекратить прием по крайней мере на время.
Возможные побочные эффекты:
Стоит отметить, что в клинических исследованиях побочные эффекты зафиксированы не были. При применении препарата в рекомендованных дозировках они практически не встречаются. В случае возникновения любых побочных действий или индивидуальных реакций следует немедленно прекратить прием препарата и обратиться к специалисту.
Противопоказания:
Трибулус предпочтительно принимать курсами продолжительностью не более месяца. После месячного перерыва можно возобновить прием по необходимости. Принимать препарат рекомендуется от одного до трех раз в день после еды.
Рекомендованная дозировка может составлять от 250 до 100 миллиграммов. Зависит это от концентрации действующего вещества – сапонинов, которая может варьироваться в диапазоне 35 – 95%.
В любом случае суточная дозировка должна быть не более 1500 миллиграммов. Средняя доза составляет порядка 750 миллиграммов в день.
Следует отметить, что влияние трибулуса на рост мышечной массы недостаточно исследовано. В связи с этим врачи не дают однозначных рекомендаций по применению трибулуса в спортивном питании.
В то же время влияние трибулуса на либидо вполне доказано и подтверждено клиническими исследованиями. Отзывы и рекомендации врачей о Тribulus как средстве для лечения эректильной дисфункции и повышения либидо преимущественно положительные.
Спортсмены также чаще отзываются от трибулусе положительно, но предпочитают включать его в состав комплексов спортпита, а не принимать отдельно. Чаще всего отмечается повышение энергии и выносливости на тренировках, а также положительное влияние на сексуальную жизнь.
Ниже приведены самые популярные на iherb препараты трибулуса. Это преимущественно трибулус в чистом виде (плюс оболочки капсул).
| Производитель | Дозировка (мг) | Количество капсул в банке | Цена |
| Now Foods | 500 | 100 | $8.99 |
| Universal Nutrition | 625 | 100 | $13.60 |
| Now Foods | 1000 | 90 | $13.18 |
| ALLMAX Nutrition | 750 | 90 | $19.98 |
| Jarrow Formulas | 500 + комплекс адаптогенов | 60 | $14.02 |
| Twinlab | 625 | 100 | $14.99 |
| Natural Sport | 1100 | 120 | $11.57 |
| Savesta | 500 | 60 | $13.26 |
| California Gold Nutrition | 1000 | 60 | $8.95 |
| GAT, Essentials | 750 | 90 | $11.95 |
| MET-Rx | 750 | 90 | $9.47 |
| SAN Nutrition | 1000 | 180 | $21.92 |
| iForce Nutrition | 2400 | 90 | $19.18 |
| RSP Nutrition | 800 | 120 | $12.80 |
Наталья Филимонова
