Evehealth

ТОП продуктов питания от морщин

ТОП продуктов питания от морщин
Ксения Харитон
Терапевт, врач-диетолог, заслуженный автор Evehealth
Проверенная информация
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

О чем мечтает каждая женщина? Конечно же, о том, чтобы всегда оставаться молодой и красивой. Но, к сожалению, процессы старения в нашем организме начинают запускаться уже в 25-летнем возрасте. Поначалу они не столь заметны, но уже через 5-10 лет женщина в отчаянье стоит у зеркала и рассматривает свои морщинки на лице, которые невозможно скрыть ни одним косметическим средством.

Так как же быть? Неужели нельзя сохранить упругость и красоту своей кожи? Можно! И в этом вам помогут продукты от морщин, о которых мы сейчас и поговорим.

Хлеб с отрубями

Этот продукт уникален. Помимо того, что он помогает многих женщинам похудеть, он также затормаживает процессы старения в организме. В нем содержатся химические элементы, которые способствуют удержанию влаги в клетках кожи, препятствует ее шелушению и нормализует работу желез. В общем, хлеб с отрубями должен каждый день находиться на столе женщины.

Кисломолочные продукты

Питание против морщин на лице обязательно должно включать в себя кисломолочные изделия. Сюда относятся:

  • кефир;
  • ряженка;
  • простокваша;
  • натуральные йогурты и т.д.

В этих продуктах находятся вещества, которые способствуют повышению иммунитета и нормализации работы кишечника. Их регулярное употребление предотвращает появление угрей и прыщей на лице, а также способствуют повышению тонуса и эластичности кожи.

Кисломолочные продукты

Но следует отметить, что такими свойствами обладают натуральные кисломолочные продукты питания, в которых полностью отсутствуют красители и консерванты. Срок хранения таких продуктов, как правило, не превышает 2 недель. При этом практически все они содержат в своем составе витамин Е, который способствует регенерации кожных покровов и предупреждению появления на них морщин.

Орехи

Орехи – уникальный продукт, который содержит в своем составе незаменимые кислоты, белки и витамины. Особенно много в орехах витамина Е, о пользе которого мы уже говорили выше. Но стоит отметить, что орехи следует употреблять в сыром виде. Орехи, находящиеся в тортах или других изделиях никакой пользы не принесут.

Морковь

Питание от морщин обязательно должно включать в себя морковь. Этот овощ богат бета-каротином, который просто необходим для поддержания красоты и молодости кожи. При этом употреблять морковь также следует в сыром виде. Из нее можно готовить различные салаты, либо же употреблять так.

Растительные масла

Растительные масла содержат в своем составе липиды, которые поддерживают упругость и эластичность кожных покровов. Ими богаты все масла – кукурузное, подсолнечное, оливковое и т.д.

Но, если подогреть масло все его полезные свойства улетучатся и в них останется только один холестерин, которого женщинам следует избегать. Он не только способствует быстрому старению кожи, но также и приводит к появлению лишних килограмм и развитию серьезных заболеваний, например, варикозного расширения вен.

Поэтому, чтобы масло действительно приносило пользу, употреблять его нужно в холодном виде, не подвергая термической обработке. Например, им можно заправлять овощные салаты.

Рыба и морепродукты

Забудьте о жирном мясе! Рыба и морепродукты – вот какие продукты против морщин на лице действительно эффективны. В их составе находятся химические элементы, в том числе и жиры, которые предотвращают обезвоживание клеток и способствуют сохранению упругости кожных покровов.

При этом следует отметить, что максимальная польза от данных продуктов будет только в том случае, если их употреблять в отварном или запеченном виде. Жареные морепродукты и рыба кроме холестерина больше ничем не насытят ваш организм.

Зеленые яблоки

Зеленые яблоки

Зеленые яблоки являются незаменимыми продуктами в сохранении молодости и красоты. Помимо того, что они имеют низкую калорийность, в них содержится очень много железа, который способствует предотвращению появления глубоких морщин. При этом зеленые яблоки являются отличным профилактическим средством железодефицитной анемии, от которой сегодня, к сожалению, страдает более 30% населения планеты.

Зеленый чай

В этом вкусном напитке содержатся антиоксиданты, которые обеспечивают защиту клеткам кожи от негативного воздействия окружающей среды. Регулярное употребление зеленого чая способствует сохранению гладкости и упругости кожных покровов.

Это лучшие продукты от морщин, которые обязательно должны присутствовать на столе у каждой женщины. Но следует отметить, что их эффективность будет намного ниже, если вы будете употреблять регулярно употреблять напитки с содержанием тиамина, кофеина и этилового спирта, и при этом будет кушать жареные и жирные блюда.

Так что, если вы хотите надолго сохранить свою молодость и красоту, то вам придется отказаться от всех этих «вредных» блюд и напитков. Помните, что они способствуют замедлению метаболизма и ускорению процессов старения.

Альтернативные способы защитить кожу от морщин

Помимо правильного питания, также необходимо использовать косметические средства. Особо эффективные и действенные крема и сыворотки представлены на сайте iHerb. Эти средства успели оценить многие представительницы прекрасного пола. Сегодня хитом продаж являются:

  • Укрепляющая сыворотка с гиалуроновой кислотой Solutions от Now Foods (30 мл). Известно, что гиалуроновая кислота — помощник №1 в борьбе с морщинами. Это средство отличается высокой концентрацией этого вещества. Кислота бережно заполняет морщины и разглаживает их. Сыворотка подходит для всех типов кожи. Наносить ее необходимо точечно на проблемные места: вокруг глаз, рта и на лоб. Результаты заметны после недели регулярного применения.
    Укрепляющая сыворотка с гиалуроновой кислотой Solutions от Now Foods (30 мл)
  • Крем Intense Defence Renewal Cream с витамином C от Avalon Organics (57 г). Это средство отличается богатым состав, в который входят органические природные компоненты. Крем интенсивно увлажняет и стимулирует выработку коллагена и эластина, которые разглаживают морщины. Витамин С, экстракт белого чая и лимона защищают от возрастных изменений.
    Крем Intense Defence Renewal Cream с витамином C от Avalon Organics (57 г)
  • Крем антивозрастной с антиоксидантами Jeffrey James Botanicals (59 мл) — универсальное средство с гликолиевой кислотой, витамином С, прополисом и маточным молочком, которые в комплексе увлажняют и питают кожу, стимулируют выработку коллагена, разглаживают морщины, обеспечивают надежную защиту от негативных внешних факторов.
    Крем антивозрастной с антиоксидантами Jeffrey James Botanicals (59 мл)
  • Сыворотка (крем) с пикногенолом от Madre Labs (28 г). В состав этого крема входит уникальный органический компонент из коры деревьев — пикногенол. Он положительно влияет на регенерацию клеток кожи, стимулирует рост коллагеновых клеток, успокаивает и защищает от возрастных изменений. Без запаха, подходит для всех типов кожи.
    Сыворотка (крем) с пикногенолом от Madre Labs (28 г)
  • Крем с витамином А от Life Flo Health (50 мл). Благодаря высокой концентрации витамина А, кожа становится увлажненной, уменьшается количество мимических морщин. Антиоксиданты надежно защищают от возрастных изменений.
    Крем с витамином А от Life Flo Health (50 мл)
  • Ночной комплекс с коллагеном от Etude House (100 мл). Гелевая консистенция средства обеспечивает интенсивное увлажнение и питание кожи. В состав входит суперколлаген и вода баобаба.
    Ночной комплекс с коллагеном от Etude House (100 мл)
  • Крем для кожи с зеленым чаем Camellia Care от Madre Labs (50 мл). Уникальный состав крема обеспечивает глубокое питание и увлажнение кожи. Антиоксидант из зеленого чая EGCg защищает кожу от старения. Ресвератрол из винограда обладает противовоспалительными свойствами. А гиалуроновая кислота эффективно разглаживает морщины.
    Крем для кожи с зеленым чаем Camellia Care от Madre Labs (50 мл)

Если вы думаете, что перечисленные средства стоят дорого — вы ошибаетесь. На сайте iHerb можно приобрести крема и сыворотки анти эйдж по доступным и выгодным ценам. Благодаря регулярным акциям и специальным предложения, каждый сможет приобрести продукция для кожи и не только при невероятно низким ценам.

Отзывы о продуктах питания от морщин

Популярное

Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Можно похудеть на гречке?
Можно похудеть на гречке?
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Как быстро набрать вес мужчине
Как быстро набрать вес мужчине
Что делать, если опух палец на руке?
Что делать, если опух палец на руке?
Лекарства для похудения
Лекарства для похудения