Живот
Чтобы получить красивый и плоский живот, как у супер-моделей с обложек глянцевых журналов, многие девушки готовы пойти на любые жертвы. А получить заветный красивый животик возможно лишь благодаря сбалансированному питанию и выполнению определенного комплекса упражнений. В этом разделе мы предлагаем уникальную подборку упражнений и рекомендаций, которые помогут осуществить эту заветную мечту. На нашем сайте собраны самые результативные и полезные тренировки и видеоуроки для живота. Узнайте:
- как накачать нижнюю часть пресса;
- эффективные упражнения для тонкой талии в домашних условиях;
- как правильно накачать пресс до кубиков;
- действенный комплекс упражнений для кормящих женщин после родов;
- увлекательные упражнения с обручем и многое другое.
Живот
Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Диета для живота и боков предусматривает дробное питание, а именно употребление пищи по принципу: часто и мало. Пища употребляется каждые 2-3 часа, после возникновения чувства голода.
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Популярный вопрос даже среди худых женщин — как похудеть внизу живота? Помочь в данном деле помогут упражнения и уменьшение приема отдельных продуктов питания!
Можно ли качать пресс при грыже?
Нередко чрезмерные физические нагрузки приводят к образованию многих проблем со здоровьем, где одной из самых распространённых считается пупочная грыжа.
Как сделать рельефный пресс?
Одним из желаний любого человека, упорно трудящегося над формированием подтянутого тела, является красивый рельефный пресс, для получения которого необходимо будет приложить немало усилий.
Упражнения на мышцы пресса после кесарева
Любая физическая активность после кесарева сечения должна начинаться после разрешения наблюдающего врача. В случае осложнений, занятия спортом придется отложить в долгий ящик.
Упражнения на боковые мышцы пресса
Спортивная фигура начинается с упругого и подтянутого животика. Новичок вожделеющий иметь прокачанный пресс, начинает интенсивно нагружать верхний отдел мышц.
Как накачать правильно пресс?
Отправляясь в тренажёрный зал за фигурой своей мечты, многие задаются вопросами, как правильно и быстро накачать пресс.
Упражнения для укрепления мышц пресса
Все, кто целенаправленно посещает тренажёрный зал для формирования тела своей мечты, подтвердят, что сложнее всего накачать красивый пресс, который украшали бы рельефные мышцы.
Сколько можно качать пресс в день и неделю?
Сколько раз можно качать пресс – это главный вопрос, который интересует мужчин и женщин, старающихся как можно быстрее достигнуть поставленных высот.
Как быстро накачать красивый пресс
Если вас интересует, как быстро накачать красивый пресс, то вам следует знать, что в этом деле важна каждая мелочь.