Любая физическая активность после кесарева сечения должна начинаться после разрешения наблюдающего врача. В случае осложнений, занятия спортом придется отложить в долгий ящик.

Спортивная фигура начинается с упругого и подтянутого животика. Новичок вожделеющий иметь прокачанный пресс, начинает интенсивно нагружать верхний отдел мышц.

Существует несколько техник выполнения подъёма штанги на бицепс, каждая из которых эффективна по-своему.

Любой новичок задаётся вопросом, сколько раз в неделю нужно качать бицепс, чтобы обеспечить быстрые результаты.

Если болит бицепс после тренировки, скорее всего во время выполнения упражнений произошло повреждение этой части тела.

Отправляясь в тренажёрный зал за фигурой своей мечты, многие задаются вопросами, как правильно и быстро накачать пресс.

Все, кто целенаправленно посещает тренажёрный зал для формирования тела своей мечты, подтвердят, что сложнее всего накачать красивый пресс, который украшали бы рельефные мышцы.

Сколько раз можно качать пресс – это главный вопрос, который интересует мужчин и женщин, старающихся как можно быстрее достигнуть поставленных высот.

Если вас интересует, как быстро накачать красивый пресс, то вам следует знать, что в этом деле важна каждая мелочь.

Упражнения для пресса для женщин немного отличаются от «мужских» упражнений. Но чтобы их выполнять вовсе не обязательно заниматься в спортзале под строгим руководством тренера.