Упражнения
В данном разделе вы найдете подборку лучших упражнений, а также массу полезной информации, которая поможет сделать тренировки максимально успешными и результативными. Фото- и видеоматериалы, детальные объяснения специалистов расскажут о всевозможных технических нюансах выполнения каждого комплекса упражнений с учетом даже малейших деталей. В разделе представлены разнообразные упражнения:
- для укрепления мышц спины и позвоночника;
- для восстановления правильной осанки;
- для увеличения объема груди, придание ей упругости и подтянутости;
- для придания аппетитных форм ягодицам и бедрам;
- для плоского живота и пресса;
- для улучшения форм рук и ног;
- для снижения веса и другие.
Упражнения
Miguel Seijo, 45-Year-Old Spanish Bodybuilding Champion
Who is Miguel Seijo? What victories did he achieve in bodybuilding?
Как быстро увеличить попу и бедра в домашних условиях?
К сожалению, у многих женщин ягодицы не имеют достаточного объема и красивой формы от природы. И как же быть? Можно ли быстро увеличить ягодицы в домашних условиях?
Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Диета для живота и боков предусматривает дробное питание, а именно употребление пищи по принципу: часто и мало. Пища употребляется каждые 2-3 часа, после возникновения чувства голода.
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Популярный вопрос даже среди худых женщин — как похудеть внизу живота? Помочь в данном деле помогут упражнения и уменьшение приема отдельных продуктов питания!
Как подтянуть грудь после похудения
Предпринимая различные меры в борьбе с лишним весом, женщины забывают о побочных эффектах — грудь значительно уменьшается в размерах и обвисает.
Магнитный корректор осанки – советы специалистов
Чтобы спина была прямой, а осанка утонченной важно избегать сутулости, для этой цели современная медицина предлагает воспользоваться различными видами корректорами осанки.
Корректоры осанки при сколиозе. Сколиоз – не приговор!
Нарушение осанки приводит к серьезным отклонениям, чаще всего является результатом неправильного образа жизни или серьезных заболеваний.
Коррекция осанки и телосложения
Чтобы обеспечить правильную форму позвоночнику нужно иметь хорошую осанку.
Можно ли качать пресс при грыже?
Нередко чрезмерные физические нагрузки приводят к образованию многих проблем со здоровьем, где одной из самых распространённых считается пупочная грыжа.
Как сделать рельефный пресс?
Одним из желаний любого человека, упорно трудящегося над формированием подтянутого тела, является красивый рельефный пресс, для получения которого необходимо будет приложить немало усилий.