Evehealth

Спортивные снаряды для дома

Спортивные снаряды для дома
Екатерина Кучерявая
Проверенная информация
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Так хочется иметь красивую атлетическую фигуру — подтянутый живот, накаченные мышцы! И настроение улучшилось бы, и здоровье, и на работу ходить стало бы легче… Ведь регулярные занятия спортом укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают кровообращение, повышают тонус мышц, развивают гибкость, выносливость, помогают снизить вес. Тренажёрный зал? Хорошо, но дорого, да и далеко, времени совсем нет. Дома заниматься? Купить гантели… Стоп! Есть же спортивные снаряды для дома! Точно, можно купить тренажёр! Места мало в квартире, где его ставить? И хорошая модель стоит дорого…

Знакомые мысли? А ведь есть вариант домашнего тренажёра, который решит все проблемы разом:

  • сможете заниматься дома, когда вам хочется, когда удобно, когда есть время:
  • не займёт много места в квартире и не будет вам мешать;
  • стоит недорого!

Не догадались? Многофункциональная шведская стенка!

Не верите? Предлагаем топ-10 спортивных снарядов для дома. Главный критерий оценки – сочетание характеристик цена-размеры (средние показатели) и влияние этого параметра на функционал устройства.

Рейтинг многофункциональных тренажёров для дома

Называются по-разному: силовые комплексы, мульти-станции, фитнес-станции. Позволяют развивать и укреплять все группы мышц. При этом и цена, и размеры у них внушительные. Важная характеристика, которая влияет на цену, – максимальная нагрузка. Чем больше допустимый вес занимающегося, тем в более крупную сумму обойдётся тренажёр, потому что сделан из более прочных и дорогостоящих материалов.

Итак, мы начинаем с высшей ступени рейтинга. На первом месте модель, которая оказалась самой дешёвой и самой компактной! Но по своим возможностям она ничуть не уступает дорогим и громоздким многофункциональным вариантам.

1. Многофункциональная шведская стенка

Спортивные снаряды для дома

Этот простой тренажёр занял самое высокое место в рейтинге. Спортивный снаряд располагается у стены и выступает всего на 20 см. Наверху есть перекладина, вылет которой от стены 60-80 см, но она расположена на высоте выше двух метров и не будет вам мешать. Самый простой вариант обойдётся всего в 8500 руб. Шведская стенка легко устанавливается. И можно приступать к занятиям! Максимальная нагрузка – 250 кг. Ни одна модель из рейтинга не может похвастаться такими высокими показателями! Кроме того, шведскую стенку можно приобрести в комплектации с разными дополнениями.

Кстати! Советуем посмотреть Вам лучшую модель тренажера шведская стенка.

Самый дорогой вариант – многофункциональный комплекс «Спортзал» стоит 47300 руб. В его состав входят:

  • две шведских стенки;
  • два стационарных турника;
  • элемент «брусья-пресс-держатель штанги»;
  • доска для жима/доска для пресса;
  • 80-ти килограммовая штанга и две гантели по 7,5 кг;
  • сетка для лазанья;
  • канат, верёвочная лестница, гимнастические кольца;
  • два мягких мата;
  • боксерская груша и перчатки;
  • попрыгун;
  • баскетбольное кольцо;
  • трапеция – качели;
  • трубчатый эспандер;
  • фитбол.

Такой многофункциональный тренажёр по достоинству оценят дети! Им будет чем заняться в этом домашнем спортивном зале! Вы сможете заниматься вместе с детьми и приучать их к занятиям спортом с раннего детства. Регулярная физическая нагрузка сделает ребёнка сильным и выносливым. С помощью силовых упражнений он укрепит кости, суставы и связки. Тренироваться в домашнем спортзале могут несколько человек одновременно. Даже если в дополнение к этому комплексу приобрести гиперэкстензию за 7500 руб., суммарные расходы будут меньше, чем на самый многофункциональный тренажёр из нашего рейтинга, а укреплять, развивать и прокачивать можно все группы мышц.

2. Гиперэкстензия

Гиперэкстензия

Развивает мышцы пресса, спины, ягодиц и бицепсы ног. Помогает укрепить опорно-двигательный аппарат, формирует красивую осанку. Размеры – 130х45х70 см, вес – 15 кг. Выдерживает нагрузку 250 кг. Цена – от 6500 руб.

Тренажёры «под собственным весом»

Тренажёры «под собственным весом»

Нагрузку при тренировках создаёт вес тела спортсмена, дополнительные утяжелители не нужны.

3. Скамья универсальная

Позволяет заниматься с гантелями и укреплять мышцы брюшного пресса. Наклон скамьи и, соответственно, нагрузка регулируются. Размеры – 150х70х90 см, вес – 15 кг. Цена – от 10000 руб.

4. «Турник-пресс-брусья»

Спортсмен выполняет упражнения на брусьях, подтягивания, отжимания, качает пресс. Приблизительные размеры – 100х75х211 см. Цена – от 3000 руб.

5. Силовая скамья со стойками

Эффективна в сочетании с силовыми снарядами. При таких тренировках укрепляются мышцы пресса, мышцы ног. Позволяет выполнять упражнения со штангой, баттерфляй. Размеры – 170х140х120 см, вес – 26 кг. Цена – от 20000 руб.

6. Вертикально- горизонтальная тяга

Укрепляет и развивает мышцы рук и спины. Размеры – 140х80х205 см, вес – 40 кг. Цена от – 25000 руб.

7. Силовая рама

Позволяет выполнять приседания со штангой, в комплект может входить гриф и турник. Размеры – 205х120х215 см, вес больше 150 кг. Цена – от 25000 руб.

Тренажёры со свободными весами

Тренажёры со свободными весами

Позволяют работать с большими нагрузками. Предназначены для наращивания мышечной массы и шлифовки мускулатуры, хорошо развивают мышцы спины, помогают поддерживать осанку, гибкость, выносливость.

8. Машина Смита со скамьёй

Обеспечивает выполнение базовых упражнений со штангой. Включает четыре рабочих блока:

  • машина Смита;
  • силовая скамья;
  • блок для ног;
  • парта для бицепса.

Размеры – 160х180х170 см, вес – 60 кг. Цена – от 30000 руб.

9. Силовой комплекс, рассчитанный на одного занимающегося

Широкий функционал – укрепляются и прокачиваются все группы мышц. Но все снаряды размещены на одной силовой станции. Размеры – 150х100х215 см, вес – больше 100 кг. Цена – от 35000 руб.

10. Силовой комплекс, рассчитанный на занятия нескольких человек одновременно

Такой тренажёр состоит из трёх силовых станций:

  • первый блок – классический вариант для выполнения жимов от груди, верхней и нижней тяги, упражнений на бицепсы и трицепсы, брюшной пресс, спину, ноги;
  • второй блок – «турник-пресс-брусья»;
  • третий блок – боксерский мешок.

На силовом комплексе могут одновременно заниматься три спортсмена. Размеры подобных тренажёров – 180х145х215 см. Вес – 150 кг, а в упаковке ещё больше – возникнут трудности с транспортировкой, не исключены дополнительные расходы. Цена – от 65000 руб.

Подведём итоги

Если вы хотите регулярно тренироваться, чтобы поддерживать себя в хорошей спортивной форме, но:

  • нет возможности ходить в спортивный зал;
  • ограничены в средствах;
  • мало свободного пространства в квартире,

стоит обратить внимание на многофункциональную шведскую стенку. Эти спортивные снаряды производятся в России. Шведская стенка позволит укрепить и проработать все группы мышц, не займёт много места и не опустошит кошелёк. Важное дополнение – можно собирать большой спортивный комплекс постепенно. Легко устанавливается. Вы сможете заниматься на тренажёре с детьми, это позволит приучить их к регулярным занятиям спортом с раннего возраста, укрепит их здоровье. Совместные тренировки дадут возможность проводить больше времени вместе! Многофункциональная шведская стенка – отличный выбор для тренировок дома! Решайтесь!

Отзывы о спортивных снарядах для дома

Популярное

Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Можно похудеть на гречке?
Можно похудеть на гречке?
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Как быстро набрать вес мужчине
Как быстро набрать вес мужчине
Что делать, если опух палец на руке?
Что делать, если опух палец на руке?
Почему немеют пальцы на руках: возможные причины
Почему немеют пальцы на руках: возможные причины