Evehealth

Секреты домашних тренировок: подбираем тренажер для дома

Секреты домашних тренировок: подбираем тренажер для дома
Екатерина Кучерявая
Проверенная информация
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Держать себя в хорошей физической форме стало модным. Если раньше этому уделяли мало внимания или не уделяли вообще, то теперь хорошо выглядеть для успешного человека стало необходимо. В больших городах расцвели пышным цветом целые комплексы, предлагающие обывателю разные программы тренировок с тренажерами, фитнес, занятия йогой и плаванье в бассейне. То теперь решение куда пойти, чтобы из тебя сделали утонченную красавицу, или подтянутого парня, отпало само собой. Но что делать тем у кого в городе нет такого чудо-места? Ответ прост: заняться своим внешним видом самостоятельно и купить тренажер для дома. На потребительском ранке сейчас можно выбрать тренажеры для дома, прорабатывающие разные группы мышц и чтобы определится с выбором, нужно понять, каких результатов холчется добится.

Беги, Лола, беги!

Первое место по популярности занимают беговые дорожки. Они не только помогают эффективно бороться с лишним весом, но и поддерживают здоровье сердечной мышцы. Занимаясь на беговой дорожке человек получает нужную нагрузку на каждую группу мышц. С наступлением холодов и ранних сумерек покупка тренажера становится все более актуальной: не каждая женщина отважится бегать одна в темном парке. В профессиональных магазинах продаются два вида тренажеров:

  • механическая, движение полотна происходит благодаря усилиям бегущего;
  • электрическая, профессиональный вариант с регулированным полотном.

Велотренажеры являются вторым по популярности тренажером среди любителей здорового образа жизни. Они бывают вертикальные и горизонтальные. Во втором случае во время занятий отсутствует нагрузка на отдел спины и позвоночника. Этот тренажер приобретают люди, которые имеют проблемы с этим, но тем не менее хотят поддерживать тело в форме. Первый вариант является максимально приближенным к настоящему велосипеду и отличается от него тем, что при кручении педалей стоит на месте. На данный момент самым высокотехнологичным и эффективным является электромагнитный велотренажер: подключается к сети, имеет более точные настройки мини-компьютера, тихий в работе.

Для проработки и наращивания мышц с помощью силовых тренировок помогут гантели, гири, грифы, специальные стойки и скамьи. Не стоит думать, что эти тренажеры пользуются популярностью только у парней. Нет! Девушки, которые хотят получить идеально скульптурированное тело просто обязаны приобрести себе минимум гири, а максимум — силовой тренажер для домашних занятий спортом.

Степперы — это тренажеры, которые имитируют подъем по лестнице. Мини-вариант представляет собой маленький и легкий тренажер, который легко спрятать. Прорабатывает мышцы ног и ягодиц и укрепляет стенки сосудов.

Орбитрек — это симбиоз вело и гребных тренажеров. Работают все мышцы верхнего и нижнего пояса, присутствует кардионагрузка. У человека занимающегося на орбитреке отсутствует отдышка и головокружения от подъемов по лестнице.

SRAVNI — лекарство от головной боли

Можно приводить много положительных примеров пользы тренировок дома, но главное выбрать свой тренажер. В этом поможет сайт SRAVNI, в котором можно наглядно увидеть все функциональные и ценовые отличия определенной группы товаров и выбрать именно то, что нужно!

Отзывы о домашних тренировках

Популярное

Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Можно похудеть на гречке?
Можно похудеть на гречке?
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Как быстро набрать вес мужчине
Как быстро набрать вес мужчине
Лекарства для похудения
Лекарства для похудения
Упражнения для похудения живота
Упражнения для похудения живота