Evehealth

Секреты домашних тренировок: подбираем тренажер для дома

Секреты домашних тренировок: подбираем тренажер для дома
Екатерина Кучерявая
Проверенная информация
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Держать себя в хорошей физической форме стало модным. Если раньше этому уделяли мало внимания или не уделяли вообще, то теперь хорошо выглядеть для успешного человека стало необходимо. В больших городах расцвели пышным цветом целые комплексы, предлагающие обывателю разные программы тренировок с тренажерами, фитнес, занятия йогой и плаванье в бассейне. То теперь решение куда пойти, чтобы из тебя сделали утонченную красавицу, или подтянутого парня, отпало само собой. Но что делать тем у кого в городе нет такого чудо-места? Ответ прост: заняться своим внешним видом самостоятельно и купить тренажер для дома. На потребительском ранке сейчас можно выбрать тренажеры для дома, прорабатывающие разные группы мышц и чтобы определится с выбором, нужно понять, каких результатов холчется добится.

Беги, Лола, беги!

Первое место по популярности занимают беговые дорожки. Они не только помогают эффективно бороться с лишним весом, но и поддерживают здоровье сердечной мышцы. Занимаясь на беговой дорожке человек получает нужную нагрузку на каждую группу мышц. С наступлением холодов и ранних сумерек покупка тренажера становится все более актуальной: не каждая женщина отважится бегать одна в темном парке. В профессиональных магазинах продаются два вида тренажеров:

  • механическая, движение полотна происходит благодаря усилиям бегущего;
  • электрическая, профессиональный вариант с регулированным полотном.

Велотренажеры являются вторым по популярности тренажером среди любителей здорового образа жизни. Они бывают вертикальные и горизонтальные. Во втором случае во время занятий отсутствует нагрузка на отдел спины и позвоночника. Этот тренажер приобретают люди, которые имеют проблемы с этим, но тем не менее хотят поддерживать тело в форме. Первый вариант является максимально приближенным к настоящему велосипеду и отличается от него тем, что при кручении педалей стоит на месте. На данный момент самым высокотехнологичным и эффективным является электромагнитный велотренажер: подключается к сети, имеет более точные настройки мини-компьютера, тихий в работе.

Для проработки и наращивания мышц с помощью силовых тренировок помогут гантели, гири, грифы, специальные стойки и скамьи. Не стоит думать, что эти тренажеры пользуются популярностью только у парней. Нет! Девушки, которые хотят получить идеально скульптурированное тело просто обязаны приобрести себе минимум гири, а максимум — силовой тренажер для домашних занятий спортом.

Степперы — это тренажеры, которые имитируют подъем по лестнице. Мини-вариант представляет собой маленький и легкий тренажер, который легко спрятать. Прорабатывает мышцы ног и ягодиц и укрепляет стенки сосудов.

Орбитрек — это симбиоз вело и гребных тренажеров. Работают все мышцы верхнего и нижнего пояса, присутствует кардионагрузка. У человека занимающегося на орбитреке отсутствует отдышка и головокружения от подъемов по лестнице.

SRAVNI — лекарство от головной боли

Можно приводить много положительных примеров пользы тренировок дома, но главное выбрать свой тренажер. В этом поможет сайт SRAVNI, в котором можно наглядно увидеть все функциональные и ценовые отличия определенной группы товаров и выбрать именно то, что нужно!

Отзывы о домашних тренировках

Популярное

Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Можно похудеть на гречке?
Можно похудеть на гречке?
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Как быстро набрать вес мужчине
Как быстро набрать вес мужчине
Лекарства для похудения
Лекарства для похудения
Что делать, если опух палец на руке?
Что делать, если опух палец на руке?