Evehealth

Профилактика геморроя у мужчин и женщин

Профилактика геморроя у мужчин и женщин
Вера Котова
Тренер-диетолог, спортивные нутрициолог, заслуженный автор Evehealth
Проверенная информация
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Геморрой является достаточно коварным заболеванием и способен доставить немало неудобств, существенно ухудшая качество жизни пациентов. Как и в случае с любым недугом, предотвратить геморрой намного проще, нежели впоследствии от него избавиться.

Профилактика геморроя у мужчин и женщин предполагает выполнение достаточно простых рекомендаций, что существенно снижает риск развития недуга. При этом профилактические меры должны браться во внимание не только пациентами, находящимися на стадии лечения болезни, но и здоровыми людьми.

Коррекция питания

Профилактика и лечение геморроя обязательно должны начинаться с коррекции ежедневного рациона. Основная рекомендация направлена на употребление достаточного количества жидкости, достигающее 2 литров в сутки. Ежедневный рацион рекомендуется дополнять пищевыми волокнами, содержащимися в овощах и отрубях. При этом не рекомендовано чрезмерное употребление молочных продуктов и мучных.

В категорию запрещенных продуктов входят и спиртные напитки, острые и пряные блюда, которые выступают одним из факторов развития геморроя. Обязательно нужно заботиться и о поддержании нормальной микрофлоры в кишечнике посредством включения в рацион биоактивных кисломолочных продуктов.

Нормализация двигательной активности

Профилактика геморроя у женщин и мужчин сегодня вызывает небывалый интерес. Это связано со стремительным «омоложением» геморроя в связи с сидячим образом жизни преобладающего количества людей.

Если Ваша работа предполагает продолжительное пребывание в сидячем положении, обязательно нужно устраивать себе 10-минутные перерывы каждый час. Во время перерывов рекомендуется выполнять легкие физические упражнения. 

Нормализация двигательной активности

Также регулярно следует выполнять специальные упражнения для профилактики геморроя. Речь идёт о таких упражнениях, как «велосипед» и «ножницы», способствующих нормализации кровотока в области таза и устранению застоев. Согласно рекомендациям специалистов, регулярные занятия спортом должны стать неотъемлемой частью жизни каждого современного человека ввиду высокого риска развития недуга.

Гигиена дефекаций

Любые перегрузки во время дефекаций должны быть исключены. Речь в данном случае идёт о чрезмерных натуживаниях и длительном сидении на стульчаке. Предпочтение также рекомендуется отдавать «влажному» туалету, а не сухому. Иными словами, после дефекаций обязательно следует подмываться прохладной водой. Если же такой возможности нет, можно воспользоваться влажными гигиеническими салфетками.

Своевременное реагирование при выявлении характерной симптоматики

Ввиду пикантности проблемы многие не спешат обращаться за квалифицированной помощью, стараясь справиться с недугом самостоятельно. Это большое заблуждение, ведь только специалист может безошибочно поставить диагноз и определиться с лечением, которое с учетом индивидуальных особенностей пациента окажется наиболее эффективным.

При первых подозрениях на заболевание, а также при определении условий для его развития, пациенту могут назначить свечи для профилактики геморроя, оказывающие противовоспалительное, антикоагулянтное, венотонизирующее, венопротекторное, гемостатическое и иммуностимулирующее воздействие. Самыми популярными в данной категории товаров не только лечебного, но и профилактического назначения, является Релиф, Прокто-Гливенол.

Подушка для профилактики геморроя – современный подход к борьбе с проблемой

В последнее время в связи с ростом случаев диагностики заболевания стали приобретать популярность специальные приспособления в виде подушек, предназначенные не только для профилактики геморроя, но и для облегчения состояния пациента в период лечения.

Ортопедическая подушка отличается выемкой в области копчика и идеально подходит тем, кто в связи с особенностями профессии вынужден подолгу находиться в сидячем положении.

Подушка для профилактики геморроя – современный подход к борьбе с проблемой

Что ещё нужно знать о профилактике геморроя?

Подводя итоги вышесказанному, следует отметить и несколько полезных советов, руководствуясь которыми также удастся снизить риск развития такого неприятного заболевания, как геморрой. Дополнительные профилактические мероприятия включают:

  • безотлагательное устранение нарушений стула и причин их возникновения (в борьбе с запорами не рекомендуется злоупотреблять слабительными лекарственными средствами, которые приносят лишь кратковременный результат, не воздействуя при этом на причины нарушений);
  • исключение занятий тяжелыми видами труда при первых подозрениях на геморрой;
  • частые приёмы ванн, что способствует нормализации микроциркуляции крови в области анального отверстия;
  • избегание переохлаждений;
  • для обеспечения надлежащей гигиены после дефекаций настоятельно не рекомендуется использовать жесткую туалетную бумагу, которая может привести к раздражениям и повреждениям мягких тканей;
  • исключение секс-профилактики геморроя, предполагающей «нестандартную» близость и являющейся одним из современных мифов, не имеющих практического и научного подтверждения.

В условиях ответственного отношения к собственному здоровью Вам удастся предупредить развитие такого неприятного заболевание, как геморрой, которое в кратчайшие сроки способно приобрести тяжелые формы, не поддающиеся лечению консервативными методами.

Здоровья Вам и прекрасного самочувствия!

Видео о профилактике геморроя

Видео о методах профилактики геморроя

Отзывы о профилактике геморроя

Популярное

Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Можно похудеть на гречке?
Можно похудеть на гречке?
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Как быстро набрать вес мужчине
Как быстро набрать вес мужчине
Лекарства для похудения
Лекарства для похудения
Упражнения для похудения живота
Упражнения для похудения живота