Evehealth
Профессор Жданов: восстановление зрения, упражнения

Профессор Жданов: восстановление зрения, упражнения

Содержание статьи

Огромная нагрузка на глаза идёт рука об руку с современным образом жизни. Сегодня сложно найти человека без компьютера, смартфона, планшета и других новинок техники, которые постоянно привлекают внимание.

Уже на протяжении несколько десятилетий условия работы практически не отличаются от условий отдыха, который каждый второй предпочитает проводить за монитором домашнего компьютера или экраном телевизора.

Всё это приводит к чрезмерной нагрузке на глаза, их постоянной усталости и нарушению зрения. В современной медицине в борьбе с этой проблемой используются не только специальные капли, витаминные комплексы и другие таблетированные препараты, но и гимнастика для глаз по методу Жданова.

Что такое пальминг?

Восстановление зрения по методу Жданова невозможно представить без первого упражнения, именуемого «пальмингом», в результате которого глазодвигательные мышцы должны расслабиться. Для выполнения упражнения понадобится снять очки и линзы.

Для начала необходимо растереть ладони, чтобы они стали достаточно тёплыми, и плотно скрестить в пальцах, не оставляя между ними просветов. Получившуюся «конструкцию» следует приложить к глазам, имитируя использование очков.

Глаза при этом должны быть закрыты, а дыхание нужно производить носом. Необходимо постараться прижать скрещенные ладони к глазам таким образом, чтобы проникновение света сквозь них было невозможным.

Локти не должны находиться в висячем положении во время выполнения упражнения, поэтому их следует поставить на столе или прижать к груди, как и рекомендует метод Жданова «Естественное восстановление зрения». Упражнения на этом не заканчиваются, и после занятия исходной позиции и расслабления можно переходить к самовнушению.

Что такое пальминг?

Следующим этапом выступает проговаривание вслух различных добрых слов, адресованных к своим глазам. При этом следует делать упор на их похвалу, на то, насколько они человеку необходимы, а также на обязательное улучшение состояния уже в ближайшее время. Всё это необходимо проговаривать ласковым тоном с применением тёплых слов.

Если выполняются упражнения для восстановления зрения при близорукости, Жданов рекомендует на следующем этапе представить, как глаза приобретают более округлую форму для лучшего видения дальних предметов. При дальнозоркости следует представлять вытягивание формы глаз.

Для выхода из пальминга закрытые глаза необходимо несколько раз зажмурить и ослабить и только после этого убрать ладони. После протирания глаз руками, спокойного вдоха и выдоха глаза следует открыть с быстрым морганием, как рекомендует профессор Жданов. Восстановление зрения и упражнения, правила выполнения которых описаны выше, необходимо повторять каждый раз, когда чувствуется усталость глаз.

Гимнастика для глаз по Жданову

Гимнастика для глаз по Жданову отзывы вызывает исключительно положительные, ведь с помощью несложных упражнений можно не только быстро справиться с усталостью, болезненными ощущениями и жжением в глазах, но и улучшить зрение в условиях регулярного повторения манипуляций.

Гимнастика для глаз по Жданову упражнения включает следующие:

  • Поочерёдные повороты глаз в левую и правую стороны, а также вверх и вниз с быстрым морганием в промежутках между повторением действий.
  • Перемещение взгляда по диагонали. Так, необходимо переводить взгляд в следующей последовательности направлений: влево вверх – право вниз, повторяя эти манипуляции около трёх раз, после чего нужно сменить направление.
  • Рисование прямоугольника по часовой стрелке и в обратном направлении с быстрым морганием между упражнениями.
  • Рисование глазами бантиков в следующем направлении: боковина – диагональ – правая боковина – диагональ. После быстрого моргания направление необходимо сменить в обратную сторону.
  • Раскручивание спирали глазами по часовой стрелке и её закручивание.

Это далеко не полный список упражнений, ведь разработана специальная гимнастика для глаз при катаракте по Жданову    и других проблемах со зрением. Поэтому для выбора оптимальных упражнений необходимо пройти обследование у офтальмолога для установления точного диагноза и определения подходящей методики.

К примеру, пациентам с близорукостью рекомендована гимнастика для глаз при близорукости по Жданову, а вот другие его упражнения в этом случае могут оказаться малоэффективными.

Что такое соляризация?

Разработал профессор Жданов полный комплекс упражнений для восстановления зрения, среди которых немаловажная роль отводится соляризации. Для выполнения этих упражнений понадобится любой источник света. Иными словами, под соляризацией следует понимать обработку глаз солнечным или другими светом.

Для более детального ознакомления с методикой рекомендуется просмотреть уроки профессора Жданова по восстановлению зрения. Упражнения по соляризации довольно простые и выполнить их сможет каждый. Необходимо с закрытыми  глазами начать двигать голову по сторонам. При этом нужно стать за объектом, отбрасывающим тень, таким образом, чтобы при поворотах головы лицо оказывалось на солнце, а при возвращении в исходное положение – в тени. Повороты рекомендуется повторять не меньше 25 раз.

Что такое соляризация?

Восстановление зрения по Жданову и упражнения отзывы вызывают в преобладающем количестве положительные. Дело в том, что многое зависит от правильности выполнения упражнений. Так, соляризацию необходимо выполнять без очков и линз, а после упражнения следует провести длительный пальминг до полного успокоения глаз.

Улучшение зрения без отрыва от «производства»

Всё большую популярность с каждым днём набирает методика профессора Жданова по восстановлению зрения. Упражнения, которые предлагаются пациентам с нарушениями зрения, действительно сопровождаются быстрыми и устойчивыми результатами.

Одно из таких упражнений придётся по вкусу всем, кто большую часть времени проводит за компьютерным монитором и экраном телевизора, ведь для его выполнения можно не отказываться от любимых занятий.

Как утверждает Жданов Владимир Георгиевич, восстановление зрения, используя эти упражнения, не заставит долго ждать положительный результат, но этот самый мощный и эффективный способ не подходит новичкам. К выполнению обсуждаемого упражнения рекомендуется подходить только после достаточной тренировки мышц глаз с помощью более простой гимнастики.

Для проведения занятий понадобятся две оправы без стекол, поэтому можно воспользоваться старыми ненужными очками. На первой оправе одну правую часть, предназначенную для стекла, необходимо плотно закрыть с применением чёрной материи, а на второй проделать те же манипуляции с противоположной (левой) частью.

Этот способ знают все, кому не понаслышке знакома методика Жданова по восстановлению зрения. Упражнения в данном случае предусматривают лишь поочерёдное использование каждой оправы во время выполнения обычных домашних дел (чтение, просмотр телепередач, прогулки на природе). Оправы необходимо менять через каждые полчаса. Повторений упражнений до 3 раз в день достаточно для необходимой тренировки глаз.

Профессор Жданов при ответственном подходе к методике гарантирует быстрое восстановление зрения, а для качественного выполнения каждого упражнения рекомендуется просмотреть видео с подробными инструкциями. Не следует лениться, ведь здоровые глаза и хорошее зрение – это так просто!

Видео с полным комплексом упражнений для восстановления зрения от профессора Жданова

Татьяна Лисова Татьяна Лисова

Отзывы о восстановлении зрения при помощи упражнений профессора Жданова

  • Полина Жданкова

    У меня родители стали жаловаться на ухудшение зрения, а к врачу ни в какую.

    • Оленька М.

      Полина, вот и у меня такие же родители как у вас. так знаете я сама им купила Окувайт Форте — это такой комплекс, в составе которого есть каротиноиды, витамины С, Е, цинк и селен в нем имеются. А эти компоненты как раз способствуют поддержанию остроты зрения. Так что имейте в виду.