Поправляются ли от творога?
Разнообразие кисломолочных продуктов и радует, и повергает в уныние. Все задаются вопросом, о том, что полезно, а что нет. Самым распространенным является творог. В наше время можно увидеть огромный ассортимент производителей и вариантов этого продукта.
Уже много лет его польза и удивительные свойства интересовали человека. Так как, в твороге содержится огромное количество белка, это и выделяет его среди остальных продуктов питания.
К полезным свойствам продукта стоит отнести:
- он применяется при недостаточности кровообращения, болезнях печени и желчных путей;
- активно способствует формированию костной системы, потому что содержит фосфор и кальций;
- рекомендуют для лечения малокровия;
- рекомендуют при язве желудка, хроническом гастрите, болезни желчного пузыря творог добавляют в рацион питания больных;
- творог считается диетическим продуктом, так как молочный белок намного легче и быстрее усваивается, чем мясо;
- творожные диеты необходимы при болезнях сердца, повышенном и пониженном давлении;
- минеральные вещества участвуют в выработке гемоглобина;
- творожный рацион укрепляет ногтевую пластину, зубы, волосы, кости и снижает вероятность развития остеохондроза.
Выбирая творог необходимо знать, каким он бывает, каков он есть, его пользу и вред для организма. Прекрасная половина нашего населения думает над вопросом «от творога толстеют?», «от обезжиренного творога толстеют?».
Как правило, любой современный диетолог, вам скажет, что поправиться можно от любого продукта, если его употреблять в безмерных количествах.
Ходят утверждения, что от творога полнеют. Это утверждение верно ровно наполовину. Если кушать творожок с высоким процентом жирности – удивляться не стоит, совсем скоро весы вас не порадуют новыми цифрами, а скорее огорчат. А вот обезжиренный творог для организма и похудения очень даже полезен.
В употреблении его желательно соблюдать меру – приблизительно 300 грамм в день, иначе можно поправиться от творога. Не случайно есть диеты и разгрузочные дни.
От творога толстеют или худеют одновременно быстро, так как регулярное его употребление ускоряет обмен веществ организма.
Вопросы и ответы
Ирина, 25 лет: «Можно ли от творога поправиться?»
Кисломолочный продукт подразделяют на жирный (19, 20, 23%), классический (от 4% до 18%), нежирный (2, 3, 3,8%) и обезжиренный (до 1,8%). Стоит заметить и тот немало важный факт, в каком виде его принимать в пищу. Из творога можно приготовить сырники, манники, вареники, ватрушки, запеканку и много другого. А также его принимают в пищу в обычном виде, с добавлением меда, фруктов и цукатов. Так вот, быстрее и вероятнее поправиться от сдобы с творогом.
Валентина 39 лет, Москва: «Можно ли от творога поправиться, будучи на разгрузочных днях?»
Для проведения разгрузочных дней необходимо правильно подготовить себя и организм: установить режим питания, рассчитать норму потребляемых калорий. Если будут исполнены условия, то никогда вы не будете полнеть от творога.
