Польза и вред граната

———— Статья размещена на правах рекламы————

Гранат отличается своим богатым химическим составом. Он содержит витамин А, С, Е, РР, группы В, кальций, магний, натрий, калий, фосфор и железо. Кроме того, в этом плоде есть различные кислот, клетчатка, танин и другие вещества. Несмотря на такой насыщенный состав, нужно быть аккуратным при употреблении этого фрукта. Поэтому вопрос о пользе и вреде граната является актуальным сегодня.

Этот экзотический фрукт полезен всем: и взрослым, и детям. Но существуют определенные противопоказания, среди которых:

• постоянные запоры;
• язва желудка;
• гастрит с повышенной кислотностью;
• геморрой;
• аллергическая реакция;
• индивидуальная непереносимость продукта.
• Также гранат нельзя детям до года.

Польза и вред сока граната

Гранатовый сок — кладезь здоровья. Богатый состав сока способствует:

• обогащению полезными веществами, которые улучшают иммунную защиту организма;
• улучшению состояния кожи, волос и ногтей, защите от морщин;
• укреплению кровеносных сосудов и нормализации процесса кроветворения;
• стабилизации артериального давления;
• профилактике мочекаменных болезней;
• нормализации работы желудочно-кишечного тракта;
• поддержке нормального уровня холестерина;
• обогащению незаменимыми аминокислотами, которые не синтезируются в организме человека самостоятельно;
• лечению диареи;
• профилактике ангины и стоматита;
• лечению анемии;
• повышению гемоглобина в крови;
• борьбе со свободными радикалами;
• профилактике онкологических заболеваний и прочее.

Калорийность граната составляет 50 ккал. А благодаря своему составу он положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, безопасно очищает кишечник и выводит шлаки. Это незаменимый фрукт при похудении.

Детям гранатовый сок нужно давать разбавленный водой, начиная с половины чайной ложки, постепенно увеличивая дозировку. Суточная порция для ребенка рассчитывается следующим способом: нужно возраст малыша (в месяцах) умножить на 10. Врачи рекомендуют давать гранатовый сок ребенку 1-2 раза в неделю, чередуя с другими соками.

Польза и вред кожуры граната

Кожура граната не менее полезна, чем его зерна и сок. Главное — соблюдать рецепт при приготовлении средства и дозировку. Так как гранатовая корка содержит алкалоиды — ядовитые органические вещества, которые в большом количестве могут вызвать отравление, рвоту, общую слабость, головокружение и судороги.

Настои из кожуры граната используют:

• при простудных заболеваниях и кашле;
• при кишечных расстройствах;
• чтобы избавиться от ленточных глистов;
• при ожогах и для заживления ран и в других случаях.

Важно соблюдать строгую дозировку: 0,5-1 чайной ложки не более 3-х раз в день!

Польза и вред граната для женщин

Польза граната для женщин — необычайна! Этот фрукт содержит эллаготанин — вещество, которое предоствращает такое страшное заболевание, как рак груди и снижает рост раковых клеток. Кроме того, гранат содержит эстрогены, которые не только помогают избавиться от депрессии и плохого настроения, а также облегчают симптомы климакса и других гормональных перестроек женского организма, избавляют от менструальных нарушений.

Польза и вред граната для беременных

Во время беременности организм женщины особенно нуждается в витаминах и микроэлементах. Безусловно, можно принимать различные комплексы, но не стоит забывать и о правильном и здоровом питании. Многие врачи рекомендуют будущим мамам обратить свое внимание на гранат. Польза граната при беременности — невероятная. Этот фрукт содержит много полезных веществ как для мамы, так и для будущего ребенка. Кроме того, гранат помогает справиться с кашлем, что актуально для беременных, так как в этот период многие медикаменты противопоказаны.

Специалисты рекомендуют будущим мамам полоскать рот после употребления граната, так как это может повредить и без того тонкую эмаль. Учитывая особенности организма беременной женщины, употреблять гранат нужно аккуратно. Чрезмерное употребление граната может усугубить изжогу, вызвать запоры, снизить артериальное давление, поэтому важно знать меру!

Польза и вред граната для мужчин

Гранат особенно полезен мужчинам. Исследования показали, что этот фрукт способствует росту «мужской» фукнции. Кроме того, гранат укрепляет стенки сосудов и улучшает кровообращение, снижая уровень холестерина. А как известно, именно мужчины из-за неправильного питания больше всего страдают от повышенного уровня холестерина в крови, что чревато негативными последствия.

Польза и вред граната для детей

Гранат помогает детскому организму полноценно развиваться. Этот фрукт укрепляет иммунную систему малышей, улучшает процесс кроветворения, а также помогает правильному развитию и работе нервной системы. Аскорбиновая кислота, которая входит в состав, помогает организму лучше усваивать железо. Поэтому педиатры рекомендуют употреблять гранат или пить разбавленный гранатовый сок детям, которые страдают анемией.
Источник статьи

———— Статья размещена на правах рекламы————