Evehealth

Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!

Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Вера Котова
Тренер-диетолог, спортивные нутрициолог, заслуженный автор Evehealth
Проверенная информация
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Худеть с помощью жидкой диеты легко и просто! Ее можно отнести к числу быстродействующих диет. Но среди тех методик, которые дают быстрый результат, она считается самой эффективной и полезной. При соблюдении всех требований диеты за день можно распрощаться с 1,5 кг веса. А если питаться правильно после диеты, то возвращение к прежнему весу не грозит.

Особенности диеты. Что можно на питьевой диете?

Основной ингредиент жидкой диеты — вода. Все блюда, входящие в рацион худеющего, должны быть водянистой, мягкой, кашеобразной консистенции. Такую методику похудения медики полностью оправдывают. И ее довольно часто назначают пациентам, страдающим ожирением. Потрясающий результат наступает быстро: уже через 5 дней уйдет до 10 кг веса.

Рацион жидкой диеты состоит из различных каш: овсяной, гречневой, приготовленных на воде, а также овощных и молочных супов, овощей и фруктов, кисломолочных продуктов.

Механизм похудения

Простая вода — главный козырь методики. Ее обилие в пище позволяет быстро утолять голод. Воды можно выпить достаточно много, а взамен получить 0 калорий. Прекрасно — правда? Так как пища на воде содержит в достаточном количестве воду, то эффект сытости достигается быстро.

За счет мягкой консистенции такая пища прекрасно переваривается организмом, что не дает возможности накапливаться жиру. Кроме того при хорошем переваривании обмен веществ активизируется, что способствует похудению ускоренными темпами.

Механизм похудения

Главная проблема худеющих — обезвоживание организма. Всем кто придерживается жидкой диеты, такой процесс не грозит. В результате постоянного употребления воды и водянистой пищи в организме сохраняется водный баланс. А это, как правило, сказывается на хорошем самочувствии во время диеты и быстрой потере веса.

Диетические продукты

Во время жидкой диеты весь объем, употребляемой пищи, не должен превышать одного стакана. Поэтому можно разнообразить свое меню, но следить за количеством пищи. На завтрак можно съедать овсяную кашу, питьевой йогурт, молоко, фрукты, овощи, творог.

В обеденное время пользу организму принесут овощные супы и бульоны. Причем, особенно приветствуются щи, борщи и свекольники. Тем, кто любит молочные продукты, можно готовить молочные супы с гречкой.

Чтобы не перегружать желудок, ужин должен быть легким. К тому же в полуголодном состоянии он будет быстрее сжигать жиры, даже когда организм спит. Поэтому в вечернее время ограничиваются стаканом кефира или яблоком.

Как подготовиться к питьевой диете

Переходить резко на жидкую пищу ни в коем случае нельзя. Ведь это стресс для организма, который затем может «аукнуться» различными заболеваниями. Поэтому, прежде чем начинать придерживаться питьевой диеты, необходимо заранее подготовить организм.

Для этого за 6-10 дней нужно постепенно уменьшить свою суточную калорийность до 1200 ккал. При этом в вашем рационе обязательно должны находиться жидкие блюда. И чем их больше, тем лучше.

Также важно именно в этот период начинать соблюдать питьевой режим. В сутки нужно выпивать до 1,5 л очищенной воды. Заменять ее ничем нельзя.

Очень важно!

Придерживаться такой диеты необходимо не более 10 дней. Так как жидкая диета предусматривает воздержание от некоторых продуктов, то лучше всего худеть под наблюдением врача.

Питьевая диета меню

Меню питьевой диеты

Рацион диеты каждый худеющий составляет самостоятельно, исходя из своих запросов и предпочтений.

Единственное условия, употребление в течении дня жидких супов-пюре для поддержания сытости организма и обогащение его витаминами и микроэлементами.

Вода —1,5 л. в чистом виде.

Несколько вариантов диетических супчиков на обед:

Овощной суп-пюре с картофелем, морковью и цветной капустой

Нарезаем овощи кубиками, варим в курином бульоне без добавления соли и других специй. После снятия с огня, остужаем, далее перетираем все на блендере и употребляем. Желательно, что бы суп был не густой консистенции, поэтому жидкости нужно намного больше, чем других ингредиентов. Можно добавить в суп половину головки лука и зелени.

Овощной суп-пюре с репой и зеленью

Для приготовления супа необходимо 50 г моркови, лука, 70 г картофеля и репы, немного зелени, и стакан нежирного молока. Все ингредиенты мелко нарезаем, провариваем в бульоне, протираем через сито или измельчаем в блендере. Суп готов.

Масло, пряности, специи, соусы полностью исключаются!

Выход из питьевой диеты должен быть плавный, медленный, осторожный.

Запрещено нападать на твердую пищу, Вы рискуете заработать неприятности с пищеварительной системой. Поэтому разумно распределяем блюда и составляем меню. Понемногу вводим углеводы, жиры и белки. Следим за состоянием здоровья. При малейших обострениях обращаемся к врачу!

Питьевая диета советы, отзывы

Противопоказания

Как и любая диета (например, диета доктора Сайкова), питьевая диета имеет противопоказания, при наличии которых ее соблюдение становится невозможным, так как можно очень сильно навредить организму.

К таким противопоказаниями относятся следующие заболевания и состояния:

  • беременность;
  • период лактации;
  • патологии печени;
  • воспалительные и инфекционные процессы в почках;
  • расстройства ЖКТ и кишечника.

Питьевая диета на 7 дней: рекомендации

  • Во время диеты следим за стулом, он должен быть ежедневным и не слишком жидким.
  • Питьевую диету следует соблюдать не чаще чем один раз в год, этого будет вполне достаточно для очищения кишечника от токсинов и вредных веществ.
  • Во время диеты возможно наблюдение многих побочных эффектов, которые не совсем благосклонным образом могут отразиться на функциональности многих органов, поэтому перед подобной системой похудения должна следовать консультация со специалистом. Следите за своими симптомами, если становится совсем плохо — пожалейте себя и отступите от диеты. Значит, эта методика будет не для вас! Пробуйте другую систему похудения, к счастью, сегодня есть, где разгуляться воображению и фантазиям.
  • Необходимо принимать поливитаминный и минеральный комплекс!
  • После окончания любой питьевой диеты, происходит возврат к привычному рациону, что должно быть сделано с дополнительной осторожностью.
  • Алкоголь принимать не рекомендуется, так как он будет мешать процессу очищения вашего тела.

Худейте правильно, пусть все необходимые рекомендации предоставит Вам диетолог, будьте внимательны к своему здоровью всегда!

Преимущества питьевой диеты

Преимущества питьевой диеты

Питьевая диета идеальна для очистки организма и избавления от лишних килограммов, потому что Вы не будете чувствовать себя голодным, так как ваш желудок будет постоянно заполнен жидкостью, но без вредных калорий. В течение первого периода режима питания происходит полное очищение всех органов. Возможно Вы почувствуете легкий дискомфорт в области почек и печени. В последние дни диеты будет происходить очищения на клеточном уровне.

Питьевая диета результаты дает просто потрясающие. Всего за несколько недель можно избавиться от 10 до 20 кг! Помимо активного снижения веса и уменьшения общих объемов, у этой диеты также имеются и другие положительные черты. К ним можно отнести:

  • полное очищение организма от токсичных веществ;
  • восстановление флоры кишечника и нормализация его работы;
  • сокращение объемов желудка, после чего насыщение наступает после употребления пищи в маленьком количестве;
  • снижение основной нагрузки на пищеварительный тракт;
  • появление дополнительной энергии, которая раньше расходовалась организмом на переваривание твердой пищи;
  • улучшение общего самочувствия, появление ощущение легкости и бодрости (наступает на 7-9 день соблюдения диеты);
  • возможность самостоятельно составлять свой рацион, чередуя различные продукты питания.

Однако стоит отметить, что в последнем случае употреблять пищу можно только в жидком виде. Например, в виде супов (в том числе и молочных), пюре или соков.

Недостатки диеты

Питьевая диета имеет не только преимущества, но и недостатки. Причем их также немало. Во-первых, первое время постоянно возникает желание что-нибудь пожевать. Присутствует ощущение сильного голода. Однако в данном случае по большей части это является психологической проблемой.

Поэтому, если вы хотите достичь своей цели при помощи этой диеты, то вам необходимо заранее настроить себя на позитивный лад. К тому же стремительная потеря веса вас непременно будет радовать. Вам необходимо продержаться всего несколько дней, после чего ваш организм быстро адаптируется к новым условиям и неприятные ощущения исчезнут.

Во-вторых, придерживаться питьевой диеты могут только совершенно здоровые люди (о противопоказаниях уже говорилось выше). В-третьих, во время соблюдения диеты могут возникать «побочные эффекты», например, усталость, апатия, физическая и умственная слабость.

В-четвертых, у большинства людей при соблюдении данной диеты наблюдается дефицит витаминов и минералов, что приводит к ухудшению состояния волос, ногтей и кожи. Однако этого можно легко избежать, просто принимая с самого первого дня диеты специальные витаминные комплексы, которые можно без проблем приобрести в любой аптеке.

И еще один недостаток питьевой диеты — необходимость соблюдения специального выхода из нее. По окончанию диеты нельзя резко вводить в рацион твердые продукты питания. Дело все в том, что от этого очень сильно пострадает ваш ЖКТ. Он просто напросто не будет способен в этот период переваривать грубую пищу.

Да и к тому же, если вы сразу же вернетесь к своему привычному рациону и будете много кушать, то вес может легко вернуться, что приведет к необходимости повторного соблюдения диеты. А придерживаться ее можно только один раз в год.

Голливудская питьевая диета

Один из вариантов питьевой диеты — так называемая голливудская диета. Она рассчитана на один-три дня. По сути, это «жидкие» разгрузочные дни на соках и витаминах. Очень важно при этом подобрать соки таким образом, чтобы они включали все необходимые витамины и микроэлементы. Идеально подходят для этого специальные готовые смеси, включающие суперфуды, витамины и эфирные масла для эффективного жиросжигания. Комплекс очищает организм, выводит токсины и помогает потере веса. Такой день можно проводить время от времени для закрепления результата питьевой диеты либо для вхождения в диету.

Концентрат можно приобрести в упаковке на один день или на два дня. Концентрат смешивается с водой в соотношении один к одному. Принимается в течение дня в четыре приема.

Выход из диеты

Выход из питьевой диеты должен происходить постепенно. В день можно вводить в рацион только по одному твердому продукту. Первые 9-10 дней в вашем меню должны преобладать жидкие блюда, к которым добавляются твердые продукты. Например, вы можете не измельчать картофель в супе либо съесть его с небольшим ломтиком черного хлеба.

Затем можно вводить в рацион небольшие кусочки отварного мяса или рыбы, а также свежие овощи и фрукты. А на ночь рекомендуется употреблять только жидкую пищу, например, овсяной кисель или кефир.

Если вы будете постепенно расширять свой рацион, выход из диеты будет происходить с минимальным риском для здоровья. При этом очень важно наблюдать за реакцией организма на «нововведения».

Если по окончанию диеты у вас возникли проблемы с пищеварением, обязательно обратитесь к специалисту и пройдите комплексное обследование. Помните, что повторное соблюдение данной диеты возможно только после того, как организм полностью восстановится, то есть, через 10-12 месяцев.

Для закрепления результата после питьевой диеты можно попробовать таблетки для похудения, которые в зависимости от способа воздействия на человеческий организм делятся на такие группы:

  • Таблетки, сжигающие жир, например, гормон щитовидной железы трийодтиронин, способствующий ускорению обмена веществ, увеличению частоты сердечных сокращений и вызывающий повышение температуры тела.
  • Средства со слабительным и мочегонным эффектом. Достаточно эффективными недорогими таблетками являются таблетки «Турбослим День и ночь», содержащие в своем составе натуральные компоненты, способствуют быстрому сжиганию жира за счет улучшения дренажа, ускорения метаболизма и снижения аппетита. Единственным нюансом в их приеме является употребление не менее 2-х литров воды в сутки, для препятствия обезвоживанию организма.
  • Препараты, снижающие аппетит (аноректики): «Фенфлюрамин», «Тримекс», «Субитрамин».
  • Таблетки, содержащие микроцеллюлозу, которые создают эффект насыщения за счет разбухания их в желудке.
  • Блокаторы калорий. Эти препараты представлены двумя видами: блокаторы углеводов и блокаторы жиров. Препарат «Ксеникал», направленный на блокировку жиров, работает только в кишечнике, совершенно не всасываясь в организм, не влияя на сердце, мозг и температуру.
  • Минеральные и витаминные БАДы, поддерживающие активность.

Перед тем как попробовать какие-либо таблетки, обязательно проконсультируйтесь у лечащего врача.

Питьевая диета: советы, отзывы и результаты

Марина, 32 года, пишет:

«Первые дней пять было очень тяжело, усталость, апатия, нежелание что-то делать, повышенная нервозность, дискомфорт в области живота и т.д. Но особого чувства голода не наблюдалось, жидкости я пила достаточно, на обед варила бульоны, так что насыщенность желудка происходила. После все наладилось, появилась легкость и воздушность, ну просто хотелось летать. За неделю я сбросила 8 кг, это было просто отлично. Теперь медленно и уверенно выхожу из диеты.»

Диетологи советую особо не увлекаться такой диетой, она очень строгая и жесткая, очень много ограничений и недозволенности. А для того, чтобы первые дни питьевой системы для похудения были легче, нужно предварительно подготавливать организм к диете, снижая количество потребляемой твердой пищи.

Лица, страдающим гипертонией, отеками, сердечной или почечной недостаточностью даже и думать нельзя про такую диету, это же касается беременных и кормящих грудью.

Вывод:

Питьевая диета — это своеобразная система, ориентирована на чистку организма и потери веса. Девизы питьевой диеты могут быть сформулированы следующим образом: когда мы хотим пить — мы пьем, когда хотим есть — мы тоже пьют. Режим этой диеты исключает жевательный рефлекс, и если вы все-таки решили держать эту диету, то должны понимать, что за 1-15 дней нужно только пить, даже все овощи и фрукты обязательно требуется переводить в состояние жидкости и выпивать, как соки. Питание в жидком виде, это не голодовка, Вы просто заменяете пищу в твердом виде на жидкую. Многие рецепты бульонов и супчиков-пюре очень вкусные и полезные для организма, тем более во время питьевой диеты.

Любой похожий рацион, в том числе кефирная диета, означает отдых для желудочно-кишечного тракта, это происходит из-за того, чтоб исключается твердая пищу из рациона. Этот режим не будет характеризоваться скоропостижной потерей веса, ликвидацией чувства тяжести в области пищеварительного тракта, перегрузкой и другими симптомами.

Для эффективности данного метода необходимо уменьшить количество пищи, ранее употребляемой, чтобы результативно похудеть и очистить организм от шлаков и других вредных токсинов. Абсолютный отказ от еды невозможно, поэтому мы можем увеличить количество жидкости. Если ваше желание — похудеть, уменьшить размер желудка, избавиться от вредных веществ, тогда любой питьевой режим диеты, в том числе кефир, молоко — лучший вариант для правильного функционирования внутренних органов, в том числе печени, почек, сердца, дыхательной системы.

Отзывы о питьевой диете на 7 дней

  • Lera

    Эту диету использовала когда необходимо было похудеть к свадьбе сестры, т.к. все подружки невесты были в одинаковых голубых платьях, заказанных заранее, а на моем платье предательски не застегивалась молния. Итак, основа рациона — жидкие блюда. Основа основ-это вода. Но и без жидких супчиков в этом случае никак не обойтись. Как говорят : «Cупчик жиденький, но питательный. Будешь худенький, но выносливый! Можно приготовьте ,например ,на обед легкий и питательный суп из помидоров.

    Томатный суп-пюре
    Возмите 2-5 средних помидоров, разрежьте пополам и удалите семена ложкой. Выложите на противень, добавьте туда же небольшую луковицу и несколько долек чеснока (по вкусу). Посолите, поперчите, залейте оливковым маслом и отправьте овощи в хорошо разогретую духовку на полчаса — помидоры должны стать коричневыми, а лук — золотистым. Поставьте на плиту любой овощной бульон (полтора литра), добавьте в него подготовленные овощи и варите, помешивая, до закипания. Снимите закипевший суп, остудите, а затем измельчите в блендере до состояния пюре, добавив свежие огурцы. Ешьте на обед. Советую на весь период диеты принимать витамины. Можно кефир на ночь с небольшим процентом жира. Самое главное, это терпение и сила воли, тогда результат не заставит себя ждать. Я потеряла 3.5 кг. И была очень довольна.

  • Евгения

    Я очень сильно поправилась, буквально за короткое время. Нужно было срочно что то делать с этим. Нашла «Питьевую диету на 7 дней». Несколько дней решалась на неё сесть, изучала все минусы и плюсы. Но когда всё таки решилась, не пожалела об этом. Я за 7 дней диеты сбросила 3кг, это отличный результат для меня, очень довольная этой диетой. Только нужно быть аккуратным и следовать всем инструкциям.

  • Оксана

    Я перепробовала много диет для быстрого сброса 3-5 кг, и сделала вывод, что мне больше всего подходит питьевая. У меня уже сложился определенный рацион и накоплены рецепты, подходящие для этой диеты. Когда я чувствую, что хочу есть, я просто выпиваю стакан кефира, сока, жидкого смузи или супа-пюре из диетических продуктов. Ну и, конечно же, не забываю пить чистую негазированную воду.Таким образом, я всегда ощущаю себя сытой, а килограммы уходят. По-моему, это идеальная диета!

  • Мария Митрофанова

    Недавно перестала кормить ребенка грудью и лишнего веса хоть отбавляй, но как?! Так как хотелось результата поскорей решила похудеть по питьевой диете. После привычки питаться как можно плотнее было тяжеловато первые два-три дня, но постепенно вошла в калию, так как каши я обожаю и овощные супы тоже! А через неделю меня порадовал результат 8,5 кг! Просто супер! Теперь не страшно пойти на пляж в купальнике!

  • Константин Кочетков

    Хоть я и мужчина, но «Питьевая диета на 7 дней» мне очень пригодилась, когда от поздних сытных ужинов под рубашкой начал выпирать живот. Во-первых, 7 дней — это недолго, во-вторых — не так уж и сложно, ведь и супы, и каши можно кушать. Да, пришлось ограничить себя в количестве принимаемой пищи, но в целом меня устраивает. За неделю ушло 3 кг, и это при том, что физической нагрузки было немного. Чувствую себя неплохо.

  • Арина

    Как по мне, то «Питьевая диета» как раз хороша на 7 дней. А то 30 дней — можно и кони двинуть, а 7 дней — идеально для очищения организма и «настройки» его на похудение.
    Сама сидела на этой диете! Первые два дня сложно — постоянно хотелось засунуть что-то твердое в рот и жевать, жевать, жевать. Но на третий день становится легче и привыкаешь к постоянному йогурту, кефирчику, чаю.
    Да и объемы ушли именно на «питьевой»

  • Виктория

    Ох, 10 дней только пить — для меня оказалось крайне сложно… очень хотелось пожевать зубками чего-нибудь! Не выдержала, сейчас устраиваю один день в неделю молокочай.

  • Mary

    О питьевой диете знаю уже много лет. Но никак не решалась сесть на нее, так как очень трудно перебороть себя и не есть. Когда после очередной диеты мой вес встал, я решила попробовать день продержаться на питьевой диете. Пила зеленый чай, воду. Еле выдержала, но была довольна) за день -2 кг, но это ушла вода. Просидела на ней так около 5 дней, включила в рацион еще кефир и нежирный бульон без соли. В итоге, -7кг, но подключила прыжки на скакалке. Весила 62. Объемы ушли хорошо) С тех пор, иногда могу пару дней посидеть на такой диете, очищаю организм) легко и хорошо)

    • Лиза

      Здраствуйте , говорят что килограммы после такой диеты могут вернуться вдвойне. Это правда ? Хочу поинтересоваться, так как у вас есть опыт в этом деле.

      • дарiя

        Если соблюдать выход из неё правильно и в дальнейшем не увлекаться вредной пищей,то не наберешь.

  • Настя Булгакова

    Привет, Дамы. Раз тут все делятся своими историями
    похудения, то и я поделюсь. Во время длительного нервного срыва я находила себе
    отдушину только в еде. Вот такой безвольной я была( Но главное, что БЫЛА. В
    один момент я просто посмотрела на себя в зеркало, и решила, что это никуда не
    годится! Почитав много статей о диетах в интернете, остановилась на данной
    питьевой диете. Первые дня 3-4 очень трудно было себя пересилить, но моя фигура
    не давала мне покоя. Затем уже войдя во вкус и потеряв счет времени, я наконец
    решила взвеситься. За 5-7 дней ушло 8
    кг! Что уж говорить о фигуре, разница была заметна не только мне. По сей день я
    в данном весе(46кг), и с каждым днём слышу всё больше комплиментов о своей
    фигуре))

    • Sabina

      Privet Nastya, mojno po interesovatsya , a chto ti vklyuchala v pit’evoy rejim? ya vot uje 3y den’ zakanchivayu, pila chay s molokom, kofe s molokom i vodu tolko, ushel poka tolko 1 kg, chto menya nemnogo dimotiviruet… u tebya na poslednix dnyax ushlo stolko ili po nachalo?
      spasibo za ranee za info

    • Наташа

      Здравствуй Настенька , можно задам тебе вопрос а, живот и ляшки уходят на питьевой диете?

  • Ксения И.

    Могу точно сказать, что питьевая диета — действительно работает. Сбросила 4 кг. за неделю, чтобы влезть в платье. Знакомая медсестра сказала, что снижение веса происходит за счет вывода солевых отложений. Именно по этой причине диета очень полезна. Многие диеты, составленные врачами, имеют такие разгрузочные дни. Мне сложно было на пятый день. На седьмой уже чувствовала подъем сил.

  • Виктория

    Искала когда-то диету в надежде избавиться от тяжести в желудке после приемов пищи. Мне идеально подошла питьевая диета на 7 дней! Даже в первые дни не было постоянного ощущения, что безумно хочу есть, как только появлялось ощущение голода — бежала пить. Как говорится: «Хочешь есть — попей водички») Сбросила за неделю 6,5 килограмм, считаю, что это неплохой результат, с учетом того, что я ела (ну точнее сказать, пила) бульоны чуть чаще, чем было позволительно. Кстати, в сочетании со спортом вышел просто офигенный результат — с ненавистного животика ушло аж 8 см! Короче, я более чем довольна)

  • Элина

    Питьевая диета практически лишает человека белков, (основного строительного материала для организма), кашки и супчики — все это углеводы. Вывод здесь один — во время диеты просто необходимо пить белковые коктейли, минимум 3 раза в день. Иначе похудение происходит в основном за счет уменьшения мышечной массы, а это очень и очень плохо, так как ее сложно нарастить а потерять легче

    • Критик

      Стоп, ты наверно прочитал одно название темы и сделал вывод что пить нужно только воду. В молоке и йогуртах есть белок. Можно пить только воду и белок. )

      • Ольга

        Молоко и йогурт это углеводы, потому что в составе лактоза

  • Наташа

    Я тоже только начала сидеть на этой питьевой диете , скажу сразу трудно , но если и в правду хочешь похудеть ,а не просто проверить работает ли диета или нет , то в полне можено потерпеть ,и кстати диета и вправду работает я в день сбросила 1,5кг :-)Очень давольна питьевой диетой.Достаточно пить много негазированной , чистой воды и йогурты,кефиры, бульёны от супа и т.д , вообщем ЖИДКОСТЬ.То вы успешно похудеете.Всем удачи ?

  • Alexgarry

    Уже не первый раз пользуюсь
    «питьевой диетой». Главное, что никакого дискомфорта! Обезвоживания нет, сил полно, и вкусно — супы и каши на воде, минералка стабильно по одному с небольшим кг в день долой!

  • Соня

    А детям такую диету можно??? Мой рост примерно 140 а вес 55 Это так много!!! Раньше этого небыло видноа теберь уже даже начинается второй подбородок!!!?????? Помогите !

    • Dasha Map

      Мне 12. Мой рост 170 см,а вес когда я начала на ней сидеть был 54 кг. Сижу уже 4 дня и сбросила 3 кг. Срывов никаких не было просто когда хочу есть выпеваю какой нибудь компотик. Мне кажется что всё зависти от тебя. Если хочешь худей. Я думаю что так питаться можно и в 6 лет

      • Гг

        Дашка ты че дура чтоли? Анарексией ещё не заболела? Ты и так худая.

    • Карина

      А мне помог модельформ 18, я вообще никак не могла отказаться от булочек, ела их постоянно, а тут мне сестра это средство подарила, за 2 месяца скинула 8,2 кг, зато теперь и булочек не хочется, аппетит контролирую сама

  • Маруся

    Сижу на питьевой диете 8й день, исходный вес 62кг при росте 160см, за неделю отвес всего 2 кг, хотя строго придерживалась правил! Может ли быть причина в приеме гормональных противозачаточных ?

    • Арина

      именно в них и причина, я точно в таком же положении 🙁

  • Вика

    Можно сидеть на такой диете девочке 11 лет?

    • Полина

      Конечно не стоит. Лучше пока ты маленькая оставаться пухленькой, т.к. формируется организм и т.д. Можно просто придерживаться простой диеты без «лёгких углеводов» булочек,шоколада и почти всего сладкого. А так питайся просто правильно. А потом будет лет 14-15 (ну или как начнутся «эти дни») можно понемногу переходить на питьевую диету. Главное не злоупотрибить, а не то и до анорексии недалеко. Мне 14 только начинаю диету, очень хочется кушать, тяжесть и усталость. А ты пока маленькая лучше не рискуй.

  • Софья Син

    Сидела на питьевой диете 7 дней. Т.к. к решению сесть на диету привело праздничное обжорство, очень много сладкого и растянутый желудок — первые 2 дня на крем-супе и фруктовых смузи в указанном небольшом количестве чувствовала себя голодной, недокормленной, но полной решимости. На 3й день уже виден был небольшой результат, думала я только о том что я буду есть и когда это закончится. А с 4го по 7й день уже чувствовала себя очень легко, каждое утро радовалась смотря в зеркало и просто с утра закидывала в сумку коктейль из бананов с яблоком замешанный в блендере на скорую руку, йогурт и бутылку воды. В проведённое дома время ела крем-суп (сваренный один раз и стоящий по 3 дня в холодильнике) из картошки, помидоров и капусты. Так как я большой любитель «перекусов в забегаловках» с радостью проводила время в кафешке с чашечкой кофе или молочного чая (один раз позволила себе мороженое). За неделю довольно лояльной диеты, при моем росте 162 и изначальном весе 48, скинула 3 кг и считаю это неплохим результатом

  • Nata

    Худею на окталии уже неделю. Купила сразу на месяц вперед, т.к. 10 дней мне не хватит) Строго следую инструкции. Хожу в бассейн через день, а окталией ужинаю не позже 8 часов, как раз после бассейна. Исключила кондитерские изделия, мучное, фастфуд и газировки. Схуднула уже на 2,5 кг!

  • Алиса

    Подскажите пожалуйста,мне 13 лет,рост 168,вес 66,8,хочу похудеть на 10-5 кг,можно ли мне садиться на эту диету?Говорят что может начать висеть кожа и что то случиться с месячными?

    • Рина

      Привет,лучше всего вот как: начать заниматься спортом,сейчас как раз лето,делай пробежки утром или вечером,питайся правильно.Не ешь жаренное,как можно меньше соли(она удерживает воду в организме),мучное тоже исключи,о сладком забудь,если хочешь стройную фигуру и результат побыстрее,больше овощей и пей побольше воды.Если возьмешь себя в руки и поставишь цель,то все получится.

  • Настя

    Всём привет, я долго думала и с этого момента решила что отсижу 7-10 дней на данной диете. Знаете, я ищу человека с которым я смогу общаться на протяжении диеты. Мне 12 лет рост 167 вес 57. Мне надоело что все говорят что я выгляжу нормально, но я Не чувствую себя нормально!! Вечно дискомфорт. В животе и вообще не очень хорошо я себя чувствую. Надеюсь не сорвать!!! . . . . . . =^{¦}

    • CHOI_SOORIREN

      привет,уже нашла такого человека???очень хочу похудеть,но нет поддержки)

    • CHOI_SOORIREN

      кстати,мы с тобой одного роста и веса)))хочу похудеть на 6-7 кг

      • Алина

        У меня тоже такой рост и возраст,но я вешу 53кг,хочу похудеть до 47-48

        • CHOI_SOORIREN

          тоже

  • Алина

    Здраствуйте,мне 12 лет при росте 166 я вешу 53,хочу похудеть до 47-48 кг.Сложно выдерживать диету?

  • Майя Лазарева

    Для меня всякие ограничения в питании только во вред — еще больше хочу их съесть)). Поэтому лично для меня только один вариант оказался оптимальным — худеть с помощью специальных таблеток, уменьшающих аппетит. Нашла в аптеке вполне неплохие — Цефамадар называются. Побочек нет, привыкания не вызывают. Чувство голода отбивают на ура — ем теперь как цыпленок, конфет-булочек не хочу, вес уходит без проблем.

  • Екатерина

    Более нелепой статьи не читала. А она выходит по поиску первой при запросе «Питьевая диета»! Автор абсолютно некомпетентен в вопросе и имеет глупость раздавать советы. Текст хотя бы на наличие речевых ошибок проверили, не говоря о фактических.

    • Алина

      Лучше закрой рот , ты хотя бы пыталась сесть на эту диету? по отзывам я убедилась в том что эта диета помогает и с завтрашнего дня я тоже сяду на эту диету !

  • Виктория Вербицкая

    А мне вот тяжко на воде ( Один день конечно могу продержаться, а потом жуткий голод

  • Иришка

    Пей вода,ешь вода-срать не будешь никогда!

  • Аня

    Яблочное пюре можно употреблять в пищу во время диеты?

  • Аня

    И объем употребляемой пищи не должен превышать одного стакана за день или за один прием?

  • Диана

    Сегодня начала сидеть, посмотрим какой будет результат

  • Vaskir Vaskirdon

    Приветик, мне интересно)))
    Я такой человек что чем-то займучь, а потом бросаю(при чем быстро) Так вот, как мне так долго продержаться?(мне 14, вешу 72, прям ужс какой-то)

  • Anime Tyan

    Вот уже 20 день на этой диете. Ну за неделю у меня ушло 4 кг (может из-за того что исходный вес 52кг). Неплохо уходят обьёмы. На ней сидела моя мама и за 60 дней (30 диета, 30 выход) похудела на 15-18 кг(!). Хочу сбросить до где-то 12кг (рост 162, вес хочу 40). И ещё, есть нечто странное, мне почти каждую ночь снится что я срываюсь (??), но когда я понимаю что это сон, становится очень радосно. Кстати 4 день САМЫЙ сложный, ну и в целом это просто, главное 1-ю неделю выдержать. Всем удачи, главное целеустремлённость, мне 15 лет, живу с семьёй, мама оч вкусно готовит (расторанные блюда, торты и всякие вкусняшки), но даже это я выдерживаю пока, МОТИВАЦИЯ! Ещё раз удачи)

  • Пить надо много. Я тут приболел, пил в основном и сбросил сразу хорошо.

  • Хочу попробовать, вода это супер. Везде можно найти.

  • Маша

    Что делать если на 2 день питьевой диеты падают силы и идёт срыв? Помогите пожалуйста?

  • Аня

    мне 13 лет. мой рост 159. вес 73 кг. это плохо да? в начале я весила 57-60 кг. но за зиму поправилась) сколько дней быть в питьевой диете ради 50 кг -23кг хочу?

  • настя

    Здравствуйте,мне 16 лет
    У меня рост 157 и вес больше 60,есть живот,как думаете питьевая диэта поможет?

  • Луиза Биккузина

    Здравствуйте,а что делать если сидишь на питьевой диете 3 день,а стула никак нет( извините за такой вопрос)

  • лан прош

    А измельчать блендере чтобы было как можно более жидкое или можно есть то же обычное пбре из картошки

  • лан прош

    А измельчать в блендере как можно более жидкое чтоб было или можно обычное пюре из картошки?

  • Лора

    Лично мне достаточно пары литров воды в день пить, плюс правильное питание соблюдать, плюс принимать Ультра-Д в качестве дополнительного источника витамина Д, который, ко всему прочему, и в обменных процессах участвует. В итоге, худеется на удивление, легко и просто. Сколько в жизни на диетах сидела, никогда лишние килограммы так хорошо не уходили.

  • Аня

    Тоже пробовала, когда пить много воды, то быстрее худеешь, но чисто надеяться от такой, так сказать «диеты» на сильный минус в кг не стоит, лучше взяться за что-то более эффективное, я вот пью турбослим чай, так с ним за две недели скинула больше двух кг, и это при том, что и цена не высокая совсем, брала на фитомаркет.ру когда на него была неплохая скидочка

Популярное

Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Можно похудеть на гречке?
Можно похудеть на гречке?
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Как быстро набрать вес мужчине
Как быстро набрать вес мужчине
Что делать, если опух палец на руке?
Что делать, если опух палец на руке?
Лекарства для похудения
Лекарства для похудения