Evehealth
Оздоровительная сеть GlobalMed запустила социальный проект в формате школы пациентов

Оздоровительная сеть GlobalMed запустила социальный проект в формате школы пациентов

Здоровый образ жизни – основа хорошего самочувствия и долголетия. Современное общество задает настрой на утренние пробежки, появляются сервисы доставки здорового питания, и все-таки человеку более старшего возраста часто трудно перестроиться. На помощь приходят различные программы о здоровом образе жизни и доступные информационные материалы. В формате школ пациентов были запущены образовательные программы о здоровом образе жизни в Москве сразу несколькими медицинскими учреждениями. Недавно похожий проект стартовал и в сети GlobalMed, которая славится своими комплексными программами оздоровления по разным направлениям.

Врачи ГлобалМед запустили проект для своих пациентов и их родственников «Клуб красоты и здоровья». Формат включает в себя лекционно-просветительскую часть, а также практическую. Он придуман именно для того, чтобы рассказать людям старшего возраста, как в домашних условиях организовать здоровое питание, какие упражнения нужно делать каждый день и приучить себя к режиму. Да и вообще, как научиться получать удовольствие от жизни «здесь» и «сейчас». В рамках клуба врачи медицинского центра и приглашенные эксперты проводят занятия по тем темам, которые важны и интересны для пациентов.

Первая встреча пациентов с врачами GlobalMed состоялась в оздоровительном центре на Красных воротах, отзывы о котором говорят о высокой компетентности врачей. Вообще, отзывы GlobalMed можно встретить самые разные, но большинство приходит к выводу, что за хорошим результатом всегда стоит труд и усердие врачей. Именно поэтому в клиниках придерживаются принципа, что один раз вылечить – недостаточно. Пациент должен знать, как сохранить результат надолго.

Вообще, современная медицина все больше делает акцент на профилактике заболеваний и считает, что предупреждение недугов является основой. Для этого необходимо регулярно проводить медицинские осмотры, а также развивать полезные каждодневные привычки. Клиники внедряют современные методы профилактики, диагностики и восстановительного лечения и реабилитации на основе последних достижений.

«Здоровый образ жизни держится на трех китах, – рассказала врач-диетолог сети GlobalMed Светлана Петрова в ходе открытия первого мероприятия. Это режим – не только сна и бодрствования, то также и режим питания, – употребление полезным продуктов, снижение употребления фаст-фуда, выпечки и еды, насыщенной вредными жирами, и конечно регулярная физическая нагрузка, пусть и умеренная. Даже если вы возьмете за правило каждый день по вечерам совершать пешие прогулки, ваш организм будет вам очень признателен».

Светлана Сергеевна рассказала участникам «Клуба красоты и здоровья» о подходе к организации здорового питания и режима приема пищи, а также разобрала с каждым его рацион, объяснила, что в нем есть полезного и вредного. Конечно, начинать утро с каши – это правильно. Но при этом, геркулес лучше не употреблять чаще двух раз в неделю. Оптимально, если разны крупы будут чередоваться. Творог не должен быть полностью обезжиренным. При этом очень важно обращать внимание на срок годности и никогда не покупать молочные продукты со сроком на исходе. Мясо и рыбу тоже хорошо чередовать, и лучше всего мясо тушить или запекать. Светлана Петровна обратила внимание на необходимость контроля потребления различных соусов, так как в них «спрятано» много опасностей – там и сахара, и консерванты, которые организму не нужны.

Затем выступил фитнес-тренер по ЛФК GlobalMed Ксения Снешко. Она рассказала, а затем и показала несколько упражнений, необходимых всем женщинам после 40. Участницы с удовольствием повторяли упражнения и, кстати, хорошо справлялись с планкой.

Следующие мероприятия пройдут по следующим темам:

  • Наука об осанке: как ее тренировать и правильно держать
  • ЗОЖ-рецепты
  • Гид по молочке: чем, кому, какие вредны и полезны продукты из молока?
  • Что такое старение и как его избежать
  • 10 стратегий умного регулирования: как снизить и сохранить вес
  • Какие упражнения лучше всего выполнять, чтобы сохранить кости крепкими?
  • Гид по Москве: где в городе гулять полезно
  • Советы психолога: как начать новую жизнь после 40

Авторы идеи проекта уверены в том, что здоровье сегодня – это не только хорошее самочувствие, это также уверенность в том, что ваше здоровье вас не подведет в момент стресса или жизненного кризиса и будет опорой на долгие годы. Быть здоровым означает быть успешным и способным к саморазвитию в любом возрасте.

Участие в «Клубе красоты и здоровья» абсолютно бесплатно для пациентов и их родственников. Даже, не смотря на то, что сеть оздоровительных центров ГлобалМед – представители платной медицины.

Екатерина Кучерявая Екатерина Кучерявая

Отзывы

  • Таня

    Какая классная статья!!!

  • Карина Медведева

    Как по мне, действительно очень хорошая идея! Думаю, что профилактика заболеваний — лучшее, что может быть. Лучше предупредить возможное заболевание в любом случае. Более всего заинтересовали ЗОЖ-рецепты.

    В моей жизни очень большое количество стрессов, к сожалению. Хотела бы принять участие в подобном мероприятии. Интересно посетить и лекции, и практические занятия. Скорее даже, по большей части практические занятия. Хотелось бы овладеть методами по минимизации опасных ситуаций в плане здоровья в полной мере.

  • Юлия луценко

    Молодцы, побольше бы таких хороших идей в России! Хотелось бы побывать на таком мероприятии. Очень интересные темы о здоровье. Меня больше интересует пока такая тема, как тренировать и держать правильно осанку!

  • Егор Филатов

    Молодцы ребята. Такие программы по профилактике нужны на национальном уровне. А то мы только лечим. Светлана действительно профессионал в своем деле. Нравится что вы делаете это бесплатно. Каждый может прийти в клуб. Советы психолога: как начать новую жизнь после 40 лет это вообще находка. многие думают только о физическом здоровье. Обязательно приду и жену с собой приведу. Интересным будет и гид по городу. А то сколько живем- никуда и не ходим толком. Всё дома сидим. Спасибо за вашу работу.

  • Александр Третьяков

    Я чем старше становлюсь, тем острее чувствую проблемы, о которых говорится в данной статье, особенно это касается здорового питания и режима приема пищи. До недавнего времени я об этом совсем не думал и заработал себе язву. Так что, теперь, когда мне пошёл уже шестой десяток лет, обращаю особое внимание на то, как надо правильно питаться и хоть немного сбросить вес, так что подобные статьи мне в этом очень помогают. Хотелось бы самому побывать на подобном мероприятии и пообщаться со специалистами.

  • Карина

    Вот за что я люблю столицу. Обычный человек , даже пенсионер может вот так просто в свое свободное время придти и послушать специалиста совершенно бесплатно. «Клуб красоты и здоровья» это прекрасная идея. Была у вас на лекции. Мне безумно понравилось. В следующий раз приду с подругой. Она давно жалуется на осанку. А я всё никак не заставлю себя сбросить пару кило, которые мешают. Спасибо Светлане. Подсказала пару эффективных методик. А то я насмотрелась в интернете ерунды. Дипломированный специалист — это совсем другой вопрос.

  • Андрей Полухин

    В современном мире, когда мы простое человеческое общение заменяем виртуальным миром интернета, так не хватает дружеской поддержки. Социальный проект в виде школы пациентов — это не только информационная программа. Это прежде всего поддержка тем, кто нуждается не только в совете специалиста, но больше как в человеческой поддержке, дружеском общении. Прекрасные начинания для достижения цели здорового образа жизни!

  • Alexandr Minyakin

    Самое интересное, что почти все знают о таком режиме питания и тренировок, но многие не могут себя заставить это выполнять. Из собственного опыта могу сказать, что заставить себя регулярно нагружать организм физически очень не просто, особенно если работа связана с высокой умственной активностью. Как бы все силы уходят туда и на мышцы ничего не остаётся. Человек просто не может отвлечься от работы. А по питанию, при такой работе организм всегда требует сладости. Очень уважаю тех, кто смог себя победить в этом плане.

  • Лера

    В настоящее время здоровье многих подводит. Малоподвижный образ жизни, хронические болезни, а также вредная еда, постоянные стрессы, плохая экология. Плохая организация труда также сюда относится! То, что участие в данной программе бесплатное — очень хорошо, это многим поможет, особенно людям со слабым сердцем и страдающим ожирением. Хорошо, что есть люди, которые помогают. Побольше бы проводилось таких программ и всем подряд стало бы хорошо..