Норма холестерина в крови у женщин и мужчин после 50 лет
Содержание статьи
В человеческом организме содержится огромное количество различных веществ, о которых многие люди даже никогда и не слышали. Но вот о холестерине и о его вреде, наслышаны многие. Чаще всего с проблемой повышенного холестерина сталкиваются люди среднего возраста. Но действительно ли он опасен? И какова же норма холестерина в 50 лет? Об этом мы сейчас и поговорим.
Холестерин в крови: польза и вред
Что же такое холестерин? Это жироподобное вещество, из которого состоят практически все клетки человеческого организма. Многие люди почему-то думают, что он попадает в организм только с пищей. Но на самом деле это не так. Да, еда, которую употребляют современные люди, состоит из большого количества жира. Но при ее употреблении холестерин проникает в организм в небольшом количестве и не превышает 20% от общего объема. Остальные 80% холестерина вырабатывает печень.
Также многие люди считают, что холестерин – это вредное вещество и является очень опасным для здоровья. Но и это мнение ошибочное. Холестерин представляет собой «строительный материал», из которого состоят все клетки организма. Помимо этого, данное вещество принимает активное участие в метаболизме, который происходит на клеточном уровне. Именно благодаря ему в организме вырабатываются такие гормоны, как эстроген и тестостерон.
Если говорить о том, какова же норма холестерина у женщин после 50 лет и мужчин данного возраста, то необходимо учитывать только так называемые хорошие липопротеиды. Эти вещества также имеются в каждом человеческом организме и представляют собой производную холестерина. Они могут иметь как низкую, так и высокую плотность. Если же говорить только о холестерине, то его концентрация в чистом виде очень низкая, а потому спровоцировать появление каких-либо проблем со здоровьем, он не может.
Они возникают лишь в том случае, если липопротеидов становится очень много. При отсутствии патологических процессов в организме, холестерин передвигается по кровеносному руслу прямиком в печень. При этом он захватывает за собой вредный холестерин. Он в печени отсоединяется от хорошего и благополучно выводится из организма.
Если этот процесс нарушается и уровень липопротеидов значительно повышается, то хороший холестерин начинает оседать на внутренних стенках кровеносных сосудов, притягивая к себе плохой и образуя так называемые атеросклеротические бляшки. Их появление становится причиной нарушения кровообращения и функциональности большинства внутренних органов.
Проблемы со здоровьем возникают на фон повышенной концентрации липопротеидов низкой плотности. И чем их больше, тем выше риск развития ишемической болезни и прочих патологий, связанных с работой сердечно-сосудистой системы.
Норма холестерина у женщин старше 50 лет
Какова же норма холестерина в крови у женщин после 50 лет? В этом возрасте он может колебаться от 4,0 до 7,3 ммоль/л. Эти показатели свидетельствуют о хорошем состоянии здоровья женщины. Его небольшие отклонения от нормы считаются нормальными, так как часто в этом возрасте в организме наблюдаются различные возрастные изменения.
Кроме того, в возрасте 45-55 лет у женщин наступает менопауза. На фоне ее происходят гормональные нарушения, которые также могут повлиять на уровень холестерина в крови. Поэтому при наступлении климакса незначительное его повышение считается нормой.
Но если только уровень холестерина превышает на 1-2 единицы, требуется уже комплексное обследование, так как это уже не является нормальным. Чтобы поддерживать свое состояние здоровья, женщине необходимо пройти лечение.
Следует отметить, что опасно для здоровья не только повышение холестерина, но и его понижение. Поэтому, и в первом, и во втором случае требуется помощь врача.
Норма холестерина у мужчин старше 50 лет
Норма холестерина у мужчин после 50 лет практически такая же. И составляет она 4,09 – 7,17 ммоль/л. В этом возрасте у мужчин в организме также происходят различные изменения, а потому незначительные отклонения от указанных цифр тоже считаются нормой.
Как не допустить повышение холестерина в крови?
Норма холестерина у мужчины в 50 лет и у женщин этого возраста значительно выше, чем у молодых людей. Связано это с различными изменениями в организме, образом жизни и питанием.
Чтобы не допустить повышение уровня холестерина в крови и развитие на его фоне различных заболеваний, человеку в этом возрасте требуется более внимательно относиться к своему питанию.
Так как в возрасте 50 лет происходит снижение метаболизма, процесс сжигания жиров замедляется, а потому возникает риск повышения в крови уровня липопротеидов. И чтобы это предотвратить, следует отказаться от всего жареного, жирного, соленого и копченого. Также потребуется увеличить уровень физической активности, так как во время нее происходит активное расщепление жировых клеток.
Отказ от курения и алкоголя также играет ключевую роль. Так как именно табак и этиловый спирт негативным образом сказываются на метаболизме и выведении плохого холестерина. Кроме того, не стоит забывать и о профилактических обследованиях. Сдавать анализы на определение уровня холестерина в крови следует каждые 5-7 месяцев.
Чтобы предотвратить появление проблем со здоровьем, специалисты рекомендуют употреблять больше таких продуктов питания, как рыба, грецкие орехи, сыр, молочные и кисломолочные продукты с низким процентом жирности, а также свежие овощи и фрукты.
В случае, если человек в возрасте 50 лет будет вести активный образ жизни и постоянно придерживаться лечебной диеты, повышение холестерина в крови ему не грозит. А это значит, что он сможет обезопасить себя от различных болезней и прожить долгую и счастливую жизнь.
