Evehealth

«Молодильные» яблочки: очищение организма яблоками

«Молодильные» яблочки: очищение организма яблоками
София Парфенова
Дерматовенеролог, косметолог, трихолог, заслуженный автор Evehealth
Проверенная информация
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Одним из наиболее легких и доступных способов оздоровления является очищение организма яблоками. В сравнении с довольно жесткими способами применения клизм и промывания кишечника потребление свежих фруктов с высоким содержанием полезного пектина не нанесет организму ни малейшего вреда.

Очищение яблоками целесообразно не только при нарушениях пищеварения и частых запорах, но и в качестве составной части здорового образа жизни. Клетчатка, содержащаяся в яблоках, выводит из кишечника все накопившиеся отложения непереваренной пищи. Под воздействием яблочной клетчатки нормализуется кишечная флора и улучшается процесс пищеварения. Помимо того уничтожается патогенная флора организма, чувствительная к яблочной кислоте.

Простое «яблочное» очищение

Самым простым способом очищения яблоками является замена завтрака парой штук яблок одного сорта. При повышенной кислотности желудочного сока подходящими считаются сладкие яблочные сорта либо печеные яблоки. При кислотности пониженной желательно выбирать более кислые сорта. После такого завтрака не следует пить кофе и чай в течение 2 часов и есть другую пищу 3-4 часа. На обед можно съесть цельнозерновую кашу на воде. Возможный полдник и обязательный ужин также должны быть максимально легкими. В таком режиме следует питаться 2 недели.

яблочное очищение

Очищение организма «яблочной» монодиетой

Очищающая монодиета на яблоках длится один месяц. Для этого способа очищения лучше брать яблоки сладких сортов. В течение месяца по завершении диеты на яблоках желательно избегать употребления алкоголя.

Неделя Ежедневное меню яблочной диеты для очищения организма
I Завтрак – 2 яблока
Обед – (не менее чем через 3 часа после завтрака) легкая пища с минимумом жиров и сахара.
Ужин – рекомендации аналогичны обеду.
II Завтрак – 2 яблока.
Обед – цельнозерновая каша либо печеный картофель в сочетании с овощным салатом, заправленным растительным маслом.
Ужин – 2 яблока.
III Весь день — есть только яблоки (1-3 кг), пить воду с соком лимона, можно добавить немного меда.
IV Первые 3 дня – рацион второй недели.
Последние 4 дня – рацион первой недели.

Если есть яблоки в целом виде затруднительно (проблемы с зубами, тяжесть в желудке), можно натирать их на терке или измельчать в блендере.

очищение яблоками

Очищение яблоками помогает очистить весь организм в целом, но наибольшее воздействие яблоки оказывают именно на кишечник. Особенно незаменимым становится воздействие яблок при противопоказаниях к применению очищающих клизм. Яблочное очищение – это наиболее безопасный и полезный способ оздоровить и омолодить организм.

Видео о яблочной диете

Видео о разгрузочном яблочном дне

Видео об эффективной яблочной диете

Отзывы об очищении организма яблоками

Популярное

Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Можно похудеть на гречке?
Можно похудеть на гречке?
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Как быстро набрать вес мужчине
Как быстро набрать вес мужчине
Что делать, если опух палец на руке?
Что делать, если опух палец на руке?
Лекарства для похудения
Лекарства для похудения