Evehealth

Медитация для похудения

Медитация для похудения
Вера Котова
Тренер-диетолог, спортивные нутрициолог, заслуженный автор Evehealth
Проверенная информация
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Всем давно известно, что положительные эмоции могут излечить наши болезни и привести тело в полный порядок. Но не всем известно, как это делать правильно, дабы получить желаемый эффект.

Что такое медитация

Это специальная восточная терапия, которая основана на воздействии мысли на тело и превращение виртуального мира в реальный. Сколько известно случаев, когда человек на грани жизни и смерти, правильно спроектировав свое подсознание, выживал и был здоровым и счастливым. Так почему бы нам не подкорректировать свои параметры фигуры силой мысли.

Что для этого нужно

  1. Уеденное местечко, где не будет разговором, шума техники, телевизионной трансляции. Только Вы и подсознание.
  2. Комфортное помещение, где не будет грязно, душно или холодно.
  3. Свободная одежда, которая не будет сковывать движения, и отвлекать внимание.
  4. Сосредоточенный организм. За два-три часа до медитации желательно не есть тяжелую пищу, лучше всего выпить стакан нежирного кефира или зеленого чая.
  5. Системность. Важно выработать регулярность процедуры, два-три раза в неделю по полчаса будет достаточно.
  6. Удовольствие. Сеансы должны быть приятными и воодушевленными, а заставлять себя или делать процедуры через силу просто бессмысленно и бесполезно.

Что такое медитация

Многие пользователи отмечают действенную силу подобных занятий, уходят лишние килограммы, фигура делается стройнее на глазах, появляется легкость в теле и появляется прекрасное самочувствие.

Техника проведения медитации

Расслабитесь, примите удобную позу, восстановите связь между подсознанием и реальностью. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, любите себя, хвалите. Говорите: «Я стройная, красивая, имею идеальные пропорции фигуры, 90-60-90. Люблю мир и людей. Наслаждаюсь жизнью. Все замечательно и чудесно. Жизнь – это рай и я в нем – королева…»

Похвалите свое тело, пообещайте ему релаксационную ванну, плиточку шоколада или приятную прогулку в парке.

Чем больше Вы будете общаться с подсознанием, тем крепче наладится внутренняя связь и быстрее наступить долгожданный результат.

У этого метода нет строгих рамок и ограничений, если Вам удобно и есть возможность, проводите медитацию каждый день, уделяйте организму пристальное внимание, правильно питайтесь и не перенагружайте его негативной информацией.

Умейте контролировать свои мысли, и тогда Вам все будет по плечу!!!

Видео о медитациях для похудения

Видео о медитациях

Отзывы

Популярное

Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Можно похудеть на гречке?
Можно похудеть на гречке?
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Как быстро набрать вес мужчине
Как быстро набрать вес мужчине
Что делать, если опух палец на руке?
Что делать, если опух палец на руке?
Лекарства для похудения
Лекарства для похудения