Магическая диета — волшебный эффект

София Парфенова

Дерматовенеролог, косметолог, трихолог, заслуженный автор Evehealth

24-09-2016

71 594

Проверенная информация

Содержание статьи

Принцип магической диеты
Достоинства и недостатки магической диеты
Меню магической диеты
- Видео о яично-апельсиновой диете

Название магической диеты обусловлено вовсе не ее мистическим происхождением, а скорее чудесным эффектом от ее применения.

Принцип магической диеты

Магическая диета по своему типу относится к низкоуглеводным диетам. Суть диеты заключается в строгом соблюдении правил диеты в течение семи дней. За этот период потеря веса составит около 4-6 килограмм. Увеличивать продолжительность диеты не рекомендуется, а повторять ее можно не ранее чем через месяц.

Меню магической диеты состоит из большого количества вареных яиц в сочетании с овощами. Дневной рацион ежедневно включает в себя 1-2 яйца. Состав яиц обеспечивает организм необходимым количеством белков и питательных веществ. Овощи дают необходимый запас витаминов.

Принцип магической диеты

В период соблюдения диеты нужно пить много жидкости: обыкновенную воду, травяные отвары, компоты из сухофруктов, зеленый чай. По завершении диеты пополнять рацион привычными продуктами следует постепенно, что позволит надолго закрепить результаты магической диеты.

Достоинства и недостатки магической диеты

К достоинствам магической диеты можно отнести быструю потерю веса и невысокую себестоимость данного метода.

Из недостатков можно отметить возможное появление чувства усталости, головокружения, слабости, что связано с низкой калорийностью диеты. При длительном применении магическая диета может спровоцировать нарушение обмена веществ из-за своей несбалансированности.

Отзывы о магической диете отмечают возможность максимального похудения за непродолжительный срок. Но для предотвращения возврата потерянных килограмм необходим правильный выход из магической диеты. Постепенное изменение питания в сочетании с физическими упражнениями позволит сохранить обретенную стройность надолго.

Меню магической диеты

День	Меню магической диеты на 7 дней
I	Завтрак — стакан кофе без сахара. Обед — 2 вареных яйца, 30 г нежирного сыра. Ужин — 150 г овощного салата.
II	Завтрак — стакан кофе. Обед — одно вареное яйцо, одно зеленое яблоко. Ужин — одно вареное яйцо.
III	Завтрак — стакан несладкого чая. Обед — 100 г нежирного творога. Ужин — 150 г овощного салата.
IV	Завтрак — стакан несладкого кофе. Обед — одно вареное яйцо, 10 шт. чернослива или 2-3 свежих сливы. Ужин — одно вареное яйцо.
V	Завтрак — стакан несладкого чая. Обед — 150 г свежей моркови или капусты. Ужин — одно вареное яйцо.
VI	Завтрак — стакан кофе. Обед — пара апельсинов или яблок. Ужин — стакан кефира или простокваши.
VII	Завтрак — стакан кофе. Обед — яблоко или апельсин, 40 г нежирного сыра. Ужин — два вареных яйца.

Эффективность магической диеты не подлежит сомнению, но при наличии каких-либо хронических заболеваний перед ее соблюдением необходимо проконсультироваться с врачом.

Видео о яично-апельсиновой диете

Диеты Диеты на 7 дней

Отзывы об магической диете

Аннушка

Просидела на «Магической диете» пол месяца. Ооооо какие это были длинные 2 недели — по-началу очень хотелось есть, все время казалось, что я не наелась, но потом через пару дней я втянулась. Видимо желудок стал меньше и соответственно есть хотелось меньше. Продукты все очень простые, недорогие и можно найти в любом магазине. Овощи и фрукты я люблю, сахар не ем и так, поэтому соблюдать диету было не сложно. Итог — минус 7 кг за 2 недели. Я считаю что это отличный результат, так как иногда я все таки позволяла съесть себе что-нибудь лишнего… Сидеть на этой диете постоянно я не рекомендую. а вот в качестве быстрого и эффективного сброса веса очень даже советую!)
- Елена
  
  Алена, сочувствую вам, так как я сама сижу на магической диете уже месяц. Хотелось бы отметить, что это только первые недели хочется ужасно кушать, дальше же это чувство притупляется, начинаешь себя контролировать.
Ольга

Не переношу чувство голода в принципе, поэтому практически никогда не сижу на диетах, а мучаю себя в зале. Только вот с помощью зала за неделю не сбросишь 5-7 кг. А мне нужно было срочно убрать накопленное за зиму перед поездкой в отпуск. Честно? Это был просто кошмар, особенно для организма не привыкшего к голоданию. Но! Я это сделала!!! Диета и правда рабочая, 5 кг за неделю как не бывало. Главное — не набрасываться потом на холодильник и не есть все подряд, пока плохо не станет))
- Юлия
  
  Полностью поддерживаю. Сама с трудом выдержала диету. Уже подумывала даже бросить ее. Но желание быть красивой победило и я рада этому. Диета ведь работает на самом деле — главное не останавливаться на трудностях.
Инна

Честно? Я ненавижу яйца! 🙂 Но когда прочитала описание, решила, что могу свою к ним нелюбовь куда-нибудь запрятать и всё-таки попробовать. И в итоге получилось, что и правда: практически магическая диета! Больше скажу, я выдержала всего четыре дня, но за эти дни разными порциями ушли четыре (!) килограмма. И что самое классное, с момента окончания этой магической диеты прошло уже три недели, я вернулась к практически прежнему рациону (я, конечно, ем достаточно здорОво, но не мега-диетично и калории не считаю), а вес стоит! Гуляет туда-сюда 200-300 граммов в районе критических дней, как всегда, — но по большому счёту ничего не вернулось. Так что я думаю, что перед отпуском ещё раз воспользуюсь этой диетой.
Настя И.

Я часто устраиваю всякие разгрузочные дни, но в последние два месяца совсем перестала следить за питанием, работа меня просто поглотила 🙁 Встала на весы пару недель назад и ужаснулась, +3 кг…Случайно нашла эту статью, решила попробовать диету, так как я люблю яйца и считаю, что белок полезен и надолго чувство голода приглушает. В принципе, диета мне не показалась сильно изнуряющей, неделя прошла очень быстро.Только яйца поднадоели 🙂 Но зато -2 кг на весах!
Катарина Котт

Магическая диета! Привлекло название, дай думаю попробую, ведь к лету надо сбрасывать килограммы… А тут и меню у диеты такое незамысловатое, недорогое. Начала легко, пару дней вообще без проблем держалась, дальше нужно потерпеть, кушать хотелось, не до смерти конечно, но если пить зеленного чая побольше, то аппетит сбивает, я еще и лимон добавляла, так бодрее себя чувствую. 7 дней продержалась — 5 кг нет, конечно довольна!
- Ирина
  
  Отличная диета! Мне, к примеру, совсем не сложно придерживаиться данного рациона! Чай, кофе, яблоки, просто, обожаю, наверное поэтому, «Магическая диета», далась мне легко! Похудела на 3 кг!
Анна

Знаете. Была я на диетах. И собственно думала, что диета, это слово которое означает почти что голодовку. Ведь некоторые так и делают, что в тупую голодают. Но обязательно все делать через мини стрессы? Я это называю потому, что чувство когда хочешь есть и нельзя, вызывает отрицательные эмоции. У каждого это слово по своему ассоциируется и вообще мне казалось, что все это полная чушь. Но тут я посмотрела на это с другой стороны, потому как это можно назвать правильный рацион питания, который подбирается индивидуально. Никто же не запрещал совмещать или просто создать для себя схему, что будет больше правильно нежели смотреть у кого то план. А самое лучшее это просто иметь деньги на качественную еду, или делать ее самому.
Настасья

Проблема как всегда только одна, регулярность, то есть сила
воли. Сама магическая диета не такая, я бы сказала, сложная (в смысле, ее не
трудно держать). Очень помогает возможность разнообразного питья – я только на
зеленом чае и сухофруктах могу продержаться долго. А эффект – выше всяких
похвал!!!
Виктория

Девчонки — это реально магия!!! Я противница всяких диет и препаратов для похудания, но тем не менее периодически приходиться прибегать к таким способам похудения. Я после зимы набрала лишний десяток килограмм. Ох уж эти праздники — думаю каждая меня понимает. И как только потеплело и настало время летнего гардероба, я поняла что в половину вещей не влазию!!! Это была истерика!!! И естественно сразу кинулась в интернет за экспресс-диетой и поисковик привел меня сюда. В принципе ничего сложного в данном питании нет и я решила попробовать. И результат не заставил себя ждать! Лишние 7 кг ушли за полторы недели, все мышцы подтянулись (белок сделал свое дело) и часть гардероба я себе вернула. Хочется отметить, что после выхода из диеты вес не набирается, а держится в норме (конечно, если не вознаградить себя тортиком)))
Ира

Отличный список продуктов! Я пробовала и за неделю утратила 4 кг! Это как махнуть волшебной палочкой и готово. За неделю не особо голодала, потому как все что было мне хватало с головой. И чувствовала себя вполне нормально и была в тонусе. Подружке тоже посоветовала, и она очень обрадовалась, когда увидела мой результат! Для себя поставила галочку, что раз в два месяца буду делать эту волшебную практику.
Лара Крофт

у меня недавно случилась катастрофа… Погибла тетя,я ее очень любила и у меня случился срыв, я набрала моментально 15 килограмм, вы представьте, у меня рост 155, весила 55 кг, и тут + 15.. стала весить 70, маленький жирный колобок.. Я все опробовала, очень много диет, вот взялась за эту теперь. Девчооонки, скажите, сложно на ней? Я вижу, что у многих результат есть,я тоже хочу.. Ответьте, пожалуйста, может можно как-то смягчить, ну совсем для начинающих?
- Sasha7097
  
  Мне кажется, для начинающего диета будет немного сложной, так как постоянно присутствует чувство голода и меню достаточно однообразное, но попробовать стоит! Я думаю, не будет катастрофой если вы позволите себе лишний стакан сока,немножко больше чернослива или 2 яблочка:) Удачи!
Валентина Сергеевна

За последние несколько лет я неоднократно прибегала к способам регулирования веса и поддержания его в определенных пределах. С применением разных диет и рационов получала разные результаты. Скажу обязательно, что нельзя экспериментировать со здоровьем т.к. оно дорого и ценно только вам. Поверьте, я знаю о чем говорю. В составе этой магической диеты не скрыто практически никаких рисков. Передо мной не стояла суперзадача по радикальному снижению веса, но применив ее в течение недели в соответствии с рекомендациями я получила на выходе минус три с половиной. Выход из диеты для меня не оказался сложным. Считаю разумным прибегать к ней раз в полтора-два месяца.
Мася

Давно использую Магическую диету, для так сказать — разгрузочных дней. Хочу заметить что она очень эффективная. Сразу в теле становиться легко и свободно. Такая диета подходит для тех кто хочет похудеть, но при этом хоть что-то кушать. Я всегда ее использую перед тем как еду на море отдыхать. Плюс этой диеты в том. что желудок не съедает сам себя, а всегда наеден.
- Санни
  
  Согласна с вами. Мне вот диета помогла сбросить 4 кг.
  Я думаю, что секрет любой качественной диеты, это конечно же меню! Все дни расписаны так удобно, что лишнего не съешь и голодать не придется.
MisTy

Эта диета похожа на японскую диету. Тоже по утрам стакан кофе без сахара, салаты, яйца, фрукты.
Маша

Эх, что поделать — буду сидеть на «магической диете»!)) удачи мне))
Яна

За два дня из семи потеряла 1,5 кг!!! чудесная диета, завтра иду на третий день) жрать хочется пипец как хахаххахах

Магическая диета — волшебный эффект

Принцип магической диеты

Достоинства и недостатки магической диеты

Меню магической диеты

Видео о яично-апельсиновой диете

Отзывы об магической диете

Популярное