Лучшие диетологи Москвы: основы диетологии

————— Статья размещена на правах рекламы—————

Проблема с питанием сегодня распространена, как никогда. Магазины завалены едой, а человек всегда желает отведать чего-то вкусного, даже если это очень вредно для его организма. В итоге развиваются заболевания, которые могут даже угрожать жизни, не говоря уже о том, что неправильное питание сильно сказывается на внешности. Бороться с этой проблемой нужно правильно, и для этого в медицине есть специальная отрасль, которая называется диетологией. По сути, это наука о правильном питании. Квалифицированных диетологов сегодня не так много, но лучших из них можно найти на сайте https://onedoc.ru. Это портал, на котором удобно построена система поиска врачей и клиник.

На чем основана диетология

Большинству людей очень трудно разобраться в том, какая еда – вредная, а какая – нет, поэтому лучше всего обращаться за специализированной помощью. Практическое проявление диетологии – диетокулинария, приготовление блюд на основе диетических норм. В большинстве случаев к диетологам обращаются те, кто уже заработал болезнь или стремится сделать свою фигуру более красивой за счет устранения ненужных килограммов.

В основе современной диетологии лежит принцип, суть которого – правильное питании, благодаря чему восстанавливается не только вес, но и улучшается здоровье. Оно не включает в себя изнурительные диеты, которые сегодня широко распространены и направлены только на снижение веса. Ученые уже доказали, что польза от них видна непродолжительное время, так как организм из-за страха голода начинает замедлять процессы обмена веществ, и жир накапливается быстрее. Важно понимать, что для похудения и улучшения своего здоровья следует изменить образ жизни. Поэтому диетология включает в себя несколько основ. Некоторые из них:

• если количество потребляемых в день калорий превышает их затраты, то начинают накапливаться лишние килограммы;
• быстрые углеводы способствуют нарушению инсулиновой выработки, что приводит к сбоям в процессе переработки жиров;
• несоблюдение дневного режима также сказывается на весе и здоровье, поэтому не следует есть перед сном, а завтрак должен быть теплым;
• из-за нехватки клетчатки нарушается кишечная перистальтика, что приводит к появлению запоров.

Консультация у лучших диетологов Москвы позволит больше узнать о том, что такое правильное питание в зависимости от индивидуальных особенностей организма. А найти таких специалистов можно на портале OneDoc.ru.

————— Статья размещена на правах рекламы—————