Evehealth

Корректоры осанки при сколиозе. Сколиоз – не приговор!

Корректоры осанки при сколиозе. Сколиоз – не приговор!
Вера Котова
Тренер-диетолог, спортивные нутрициолог, заслуженный автор Evehealth
Проверенная информация
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Позвоночник представляет собой сложную конструкцию, которая обеспечивает полноценное здоровье человеку. Нарушение осанки приводит к серьезным отклонениям, чаще всего является результатом неправильного образа жизни или серьезных заболеваний.

Но если нарушение осанки является временным расстройством, то сколиоз – это боковой тип искривления позвоночника, требует медицинского вмешательства, корректируется специальной лечебной гимнастикой, ношением корсета, массажи и прочее.

Сколиоз

К развитию бокового изгиба приводит неправильная поза во время работы и физической активности (поднятие тяжести, неравномерное распределение нагрузки во время активных занятий). Чаще всего такое нарушение возникает в возрасте от 7 до 15 лет (неправильное сиденье за партой), а при отсутствии лечения переходит в патологию.

Выделяют несколько степеней болезни:

  • первая стадия – отклонения позвоночного столба до 10 градусов;
  • вторая степень – до 25 градусов, возникают характерные изменения, но все отклонения обратимы при консервативном лечении;
  • третья стадия – до 50 градусов, заболевание вызывает серьезные симптомы, страдают внутренние органы;
  • четвертая степень – необратимые изменения, требуется хирургическое вмешательство.

Тяжелые деформация позвоночника приводят к замедлению циркуляции крови, что в конечном итоге может привести к летальному исходу.

Как исправить осанку?

Как исправить осанку?

Осанка зависит от состояния позвоночника и правильного распределения мышечной тяги. Именно отсутствие физической активности приводит к сколиозу. Для профилактики искривления позвоночника используют следующие методы:

  1. Подбор мебели, специального приспособления для улучшения расположения тела в сидячем положении, монитор должен располагаться по центру, дабы избежать рефлекторного искривления позвонка.
  2. Качественная мебель и постельное белье для сна – средней жесткости матрас, плотный и ровный, ортопедическая подушка во избежания появления остеохондроза.
  3. Корректоры осанки при сколиозе – можно выбрать эластичный, электронный или магнитный корректор осанки Posture Support. Гарантируют поддержание ключиц и плеч, помогают вернуть человеку здоровье, красоту и прекрасное самочувствие.
  4. Массаж спины при сутулости – такая процедура способствует ускорению обменных процессов в соединительных тканях спины, повышает тонус, улучшает кровообращение.
  5. Занятия в бассейне – отличный результат дает плавание при сколиозе брассом на животе, корректируется положение позвонков.
  6. Здоров питание, а значит – умеренный вес, важно следить за массой тела, дабы избежать нагрузки на позвоночник.
  7. Прием витаминов и минералов, для улучшения работы всего организма, укрепления иммунитета.
  8. Активный образ жизни, отдых на свежем воздухе, пробежка, йога.


Хирургическое лечение назначается при 3-4 стадии сколиоза, когда попытки консервативного оздоровления не дают нужные результаты. Реабилитационный период длительный, однако, исправление позвоночного столба гарантировано.

Специальная лечебная гимнастика

Правильное состояние туловища нужно формировать с рождения, но при искривлении исправить дефекты можно в любое время, при этом важно не лениться, а регулярно выполнять лечебную гимнастику:

  • в сидячем положении свести лопатки, подержать несколько секунд и расслабить;
  • развести руки в сторону, лопатки должны сдвинутся, удерживать такое положение 5 с, после расслабиться;
  • крутить ногами велосипед, с каждым днем увеличивая время и интенсивность;
  • лежа на боку поднять прямую ногу 10-12 раз, поменять положение и снова повторить упражнение;
  • отжимания от пола, начиная с 5 раз;
  • выгибание спины, упражнение «кошечка», при этом важно придерживаться диафрагмального дыхания.

Специальная лечебная гимнастика

Родители должны прививать ребенку золотое правило – движение символизирует жизнь, а потому нужно двигаться как можно больше, особенно на свежем воздухе, меньше уделять время компьютерным увлечениям.

В течение жизни нужно делать утренею зарядку, в любом возрасте, даже небольшая нагрузка позволит организму войти в тонус и правильно функционировать всем системам и органам. Полезна легкая атлетика, плавание, фитнес.

В здоровом теле – здоровый дух!

Теперь Вы знаете, что такое сколиоз и нарушение осанки, в чем отличия между этими понятиями. Ваша основная задача – не допустить искривления позвоночника, уделяя особое внимание своему телу во время выполнения сидячей работы и физической активности.

Исправление осанки при сколиозе возможно, главное, не запускать проблему, а решать ее на первоначальном этапе, тогда можно будет избежать хирургического вмешательства. Важно придерживаться эффективных профилактических мер и тогда проблем с осанкой у Вас не возникнет!

 

Отзывы о корректорах осанки при сколиозе

  • Марина

    Что за бред вы написали,сколиозтне от того получается,что неправилно сидишь или мало двигаешься,Я росла подвижным ребёнком и у меня тем не менее сколиоз,Ортопед сказал идиопатический,

Популярное

Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Можно похудеть на гречке?
Можно похудеть на гречке?
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Как быстро набрать вес мужчине
Как быстро набрать вес мужчине
Что делать, если опух палец на руке?
Что делать, если опух палец на руке?
Лекарства для похудения
Лекарства для похудения