Кофе — польза и вред для здоровья

———— Статья размещена на правах рекламы————

Практически каждый начинает свое утро с чашечки бодрящего кофе. Этот напиток покорил сердца миллионов людей во всем мире уже давным давно. Кто-то ограничивается одной чашкой в день, для кого-то норма — пять-шесть, а кто-то и вовсе считает кофе вредным и опасным. Так ли это? Кофе — вреден или полезен?

Польза кофе для здоровья

Польза кофе заключается в его составе. Речь идет о свежемолотом кофе. Ученые подсчитали, что в свежих зернах содержится множество полезных для организма веществ, среди которых магний, кальций, железо, калий, различные органические кислоты и другие микроэлементы. Одна чашка этого благородного напитка содержит 20% дневной дозы витамина Р, который улучшает работу иммунной системы, состояние кровеносных сосудов, снимает воспалительные процессы в организме. Кроме того, кофе содержит витамин В1, который активизирует работу нервной системы, улучшает память и концентрацию, а также витамин В2, который способствует расщеплению жиров и улучшает обмен веществ.

В среднем свежие зерна кофе содержат 0,65-2,7% кофеина. В зависимости от способа и времени обжарки количество кофеина увеличивается примерно в 1,3%. Именно вокруг этого компонента и точатся бесконечные споры по поводу пользы и вреда кофе. Некоторые люди утверждают, что кофеин способствует повышению работоспособности и выносливости, другие же уверяют, что это вещество истощает нервную систему, вызывает различные патологии. Каждый имеет право на свое мнение, но ученые доказали, что кофе:

• стимулирует умственную и физическую деятельность, улучшает мыслительную деятельность, память и внимание;
• повышает скорость реакции и концентрацию;
• положительно сказывается на психическое здоровье человека, избавляет от стресса и депрессии;
• улучшает пищеварение, стимулируя секрецию желудочного сока и правильную работу кишечника;
• нормализует артериальное давление;
• избавляет от головных болей;
• выступает в качестве профилактического средства против развития рака поджелудочной железы, печени, крови (достаточно две чашки в день);
• помогает предотвратить такие серьезные болезни, как цирроз печени, желчекаменная болезнь, астма, атеросклероз, инфаркт и другие;
• снижает риск развития диабета;
• помогает похудеть, нормализуя обмен веществ и расщепление жиров;
• обладает антиоксидантным действием, помогая сохранить молодость и красоту.

Кроме того, польза кофе для организма подтверждается тем, что его применяют в медицине. Особенно при отравлениях ядами и наркотическими средствами, для снятия спазмов сосудов и лечении различных инфекционных заболеваний. Также кофеин выступает активным компонентом в некоторых лекарствах.

Как видите, польза кофе для здоровья — очевидна, но главное, — не превышать рекомендованную дозу — не более шести чашек в день. Также следует отметить, что влияние кофеина на тот или иной организм зависит от индивидуальных особенностей человека, а также от дозировки.

Кофе для мужчин: польза и вред   

О пользе кофе для мужчин стоит сказать отдельно. Доказано, что этот напиток:

• стимулирует половое влечение, повышает либидо;
• улучшает потенцию;
• увеличивает длительность полового акта;
• повышает подвижность спермотозоидов.

Кофе, по праву, можно назвать природным афродизиаком. Этот напиток вредно пить мужчинам перед самой близостью. Врачи рекомендуют его пить после завтрака или обеда.

Кофе: вред и польза для женщин

Польза кофе для женского организма во время беременности стоит под вопросом. До сих пор ведутся исследования влияния кофеина на развитие плода. Доказано, что при употреблении более четырех чашек этого напитка в день во время беременности может стать причиной выкидыша. Но если будущая мама выпивает меньше этого количества, то риск прерывания беременности, наоборот, снижается. Поэтому очень важно, проконсультироваться с лечащим врачом и определить с ним индивидуальную дозу кофе в день именно для вас.

Женщинам во время климакса, врачи рекомендуют снизить количество чашек кофе. Так как он препятствует усвоению и способствует вымыванию кальция и других микроэлементов из организма. Эту проблему можно решить с помощью принятия витаминов и витаминных комплексов.

Вред кофе

Кофе вреден людям, которые страдают бессонницей, повышенной возбудимостью и гипертонией. Также больным ишемией сердца и атеросклерозом. Врачи рекомендуют исключить этот напиток тем, кто страдает болезнью почек.

Некоторые люди думают, что кофе без кофеина — это прекрасная альтернатива любимому напитку. Но, увы, это не так! Чтобы избавить кофе от кофеина применяются химические вещества, которые делают напиток вредным.

Встречаются люди желудок, которые плохо воспринимает кофе. Но если, сложно устоять от приятного и неповторимого аромата этого напитка, то достойной альтернативой может быть кофе с молоком. Польза кофе с молоком довольно таки велика. Напиток становиться более мягким и желудок его принимает без проблем. Единственным недостатком такого напитка является повышенная калорийность.

Особый вред для организма приносит растворимый кофе. Здесь все просто. Он, как правило, производится из зерен дешевых сортов и низкого качества, содержит консерванты и искусственные ароматизаторы. А при промышленной обработке такой кофе теряет все полезные свойства. Поэтому лучше всего отдать свое предпочтение свежеобжаренному кофе.

Многие кофеманы рекомендуют кофе торговой марки «Coffee PARADISE» от компании «Балтийской кофейной компании». Чтобы насладится эксклюзивными сортами любимого напитка достаточно зайти на сайт и сделать заказ.

———— Статья размещена на правах рекламы————