Климакс: симптомы менопаузы

Содержание статьи
Климакс или менопауза является естественным периодом в жизни любой женщины, который свидетельствует о завершении репродуктивной функции. Как правило, этот период наступает после 45-50 лет в зависимости от образа жизни и наследственности, и сопровождается целой цепочкой физиологических изменений. При менопаузе постепенно прекращается работа яичников, что вызывает гормональную перестройку, поэтому появляются различные климакс симптомы.
Многие женщины воспринимают менопаузу, как болезнь, и помимо дискомфорта во время перестройки, они испытывают психологические проблемы, ассоциируя этот период с закатом женственности. Менопауза — новый период жизни, при котором можно радоваться и наслаждаться жизнью вместе с близкими и родными людьми. Главное — знать, что происходит и правильно себя вести. Симптомы климакса у женщин бывают разные и зависит от индивидуальных особенностей организма. Самыми распространенными из них являются:
Регулярные приливы
Такой симптом, как приливы, наблюдается у 80% женщин в этом периоде. Такое состояние характеризуется:
- внезапным поднятием температуры;
- повышенной потливостью;
- покраснением лица;
- появлением красных пятен в области шеи, груди, рук.
Также могут наблюдаться учащенное сердцебиение, головокружение и тошнота. Такое состояние длиться недолго от 30-ти секунд до 3-х минут.
Разновидностью приливов является чрезмерная потливость во время ночного сна. Такие симптомы начинающегося климакса возникают из-за недостаточного количества женских гормонов.
Нарушение менструации
Поскольку постепенно яичники перестают вырабатывать гормоны, в организме наблюдается их дефицит и начинают проявляться симптомы климакса у женщин в виде нерегулярной менструации. Постепенно увеличивается цикл до 50 или даже 90 дней. Такая фаза называется пременопауза. Постепенно месячные и вовсе прекращаются, что свидетельствует о наступлении менопаузы.
Сухость во влагалище
С возрастом изменения в организме — неизбежны, среди них и замедление метаболизма, снижение эластичности и упругости тканей. Поскольку интимная зона является самой чувствительной и нежной, такие изменения сразу дают о себе знать в виде сухости, выделений, неприятных ощущений во влагалище. Часто многие женщины испытывают чувство инородного тела из-за дряблости стенок влагалища и появления трещин. Эти неприятные симптомы могут нарастать и сохраняться в течение нескольких лет. Причиной такого состояния является снижение женских половых гормонов — эстрогенов.
Снижение полового влечения и сексуальной активности
Из-за сухости влагалища слизистая становится еще более чувствительной, ее стенки более тонкими и менее эластичными, половые контакты приносят неприятные и болезненные ощущения, поэтому многие женщины в период менопаузы отказываются от сексуальной близости вместе с тем снижается и половое влечение.
Опасные симптомы климакса
Часто снижение выработки в организме женских половых гормонов может привести к проблемам в работе сердечно-сосудистой системы. И на этой почве могут развиться различные заболевания. Это происходит из-за того, что эстроген отвечает за эластичность тканей, включая стенки сосудов и сердца. В период постменопаузы у большинства женщин наблюдается повышение артериального давления.
Также климакс сопровождается снижением общей костной массы. При этом костная ткань становиться пористой, что делает кости хрупкими и увеличивается шанс переломов. Опасность такого симптома заключается в том, что он протекает незаметно.
Нарушения сна и психоэмоционального состояния
Симптомы начинающегося климакса могут сопровождаться бессонницей. Такое явление происходит из-за недостатка эстрогена и прогестерона. Дефицит эстрогена приводит к приливам и повышенной потливости в ночное время, а нехватка прогестерона — к нарушениям сна. Поскольку именно прогестерон является природным успокаивающим для женского организма.
Изменение гормонального фона также влияют и на частые перепады настроения. Появляются плаксивость, повышенная раздражительность, тревожность и беспокойство. Некоторые женщины в такой период ведут себя даже агрессивно. При этом такие скачки настроения происходят резко и без особых причин.
Какие еще симптомы бывают при климаксе
Также бывают и другие симптомы климакса у женщин, среди которых:
- появление лишнего веса;
- ломкость ногтей, выпадение волос;
- частые головокружения и мигрень;
- спазмы мышц и судороги;
- проблемы с памятью;
- аллергия и проблемы с кожей.
Климакс симптомы и лечение
Важно отметить, что климакс — это не болезнь, поэтому его лечить не стоит. Можно облегчить состояние и сделать этот период более приятным. Основными способами поддержки женского организма при климаксе являются:
- Здоровое и сбалансированное питание. Такая диета должна быть разнообразной и состоять из фруктов, овощей, рыбы, нежирного мяса и зерновых. При этом нужно ограничить употребление кофеина и алкоголя. Еда не должна быть жирной, поскольку климакс часто сопровождается значительным набором веса.
- Ведите здоровый образ жизни! Регулярные физические упражнения, даже самые простые, а также пешие прогулки помогут снизить чувствовать себя бодро и станут отличной профилактикой остеопороза. Постарайтесь отказаться от лифта в пользу лестницы.
- Не отказывайтесь от сексуальной жизни. От сухости во влагалище помогут избавиться специальные смазки-лубриканты, которые можно приобрести в любой аптеке.
- Поддержите организм с помощью специальный биологически активных добавок. Многие производители предлагают витаминные комплексы, которые восполняют запасы необходимых витаминов и минералов и помогут чувствовать себя лучше в период менопаузы.
Климакс — непростой и неизбежный период в жизни любой женщины, поэтому немаловажным фактором является поддержка родных и близких.
Отзывы
-
Галина
-
Майя Лазарева
-
Лида Петрова
-
Ирина Горлова
-
-
Зоя
-
Оля Наняка
-
Марина
-
Юлия Горбикова
-
Юлия Трофимова
-
Ирина Лозицкая
-
Виктория Разумовская
-
-
Люба Зиновьева