Климакс: симптомы менопаузы

Многие женщины воспринимают менопаузу, как болезнь, и помимо дискомфорта во время перестройки, они испытывают психологические проблемы, ассоциируя этот период с закатом женственности. Менопауза — новый период жизни, при котором можно радоваться и наслаждаться жизнью вместе с близкими и родными людьми. Главное — знать, что происходит и правильно себя вести. Симптомы климакса у женщин бывают разные и зависит от индивидуальных особенностей организма. Самыми распространенными из них являются:

Регулярные приливы

Такой симптом, как приливы, наблюдается у 80% женщин в этом периоде. Такое состояние характеризуется:

• внезапным поднятием температуры;
• повышенной потливостью;
• покраснением лица;
• появлением красных пятен в области шеи, груди, рук.

Также могут наблюдаться учащенное сердцебиение, головокружение и тошнота. Такое состояние длиться недолго от 30-ти секунд до 3-х минут.
Разновидностью приливов является чрезмерная потливость во время ночного сна. Такие симптомы начинающегося климакса возникают из-за недостаточного количества женских гормонов.

Нарушение менструации

Поскольку постепенно яичники перестают вырабатывать гормоны, в организме наблюдается их дефицит и начинают проявляться симптомы климакса у женщин в виде нерегулярной менструации. Постепенно увеличивается цикл до 50 или даже 90 дней. Такая фаза называется пременопауза. Постепенно месячные и вовсе прекращаются, что свидетельствует о наступлении менопаузы.

Сухость во влагалище

С возрастом изменения в организме — неизбежны, среди них и замедление метаболизма, снижение эластичности и упругости тканей. Поскольку интимная зона является самой чувствительной и нежной, такие изменения сразу дают о себе знать в виде сухости, выделений, неприятных ощущений во влагалище. Часто многие женщины испытывают чувство инородного тела из-за дряблости стенок влагалища и появления трещин. Эти неприятные симптомы могут нарастать и сохраняться в течение нескольких лет. Причиной такого состояния является снижение женских половых гормонов — эстрогенов.

Снижение полового влечения и сексуальной активности

Из-за сухости влагалища слизистая становится еще более чувствительной, ее стенки более тонкими и менее эластичными, половые контакты приносят неприятные и болезненные ощущения, поэтому многие женщины в период менопаузы отказываются от сексуальной близости вместе с тем снижается и половое влечение.

Опасные симптомы климакса

Часто снижение выработки в организме женских половых гормонов может привести к проблемам в работе сердечно-сосудистой системы. И на этой почве могут развиться различные заболевания. Это происходит из-за того, что эстроген отвечает за эластичность тканей, включая стенки сосудов и сердца. В период постменопаузы у большинства женщин наблюдается повышение артериального давления.

Также климакс сопровождается снижением общей костной массы. При этом костная ткань становиться пористой, что делает кости хрупкими и увеличивается шанс переломов. Опасность такого симптома заключается в том, что он протекает незаметно.

Нарушения сна и психоэмоционального состояния

Симптомы начинающегося климакса могут сопровождаться бессонницей. Такое явление происходит из-за недостатка эстрогена и прогестерона. Дефицит эстрогена приводит к приливам и повышенной потливости в ночное время, а нехватка прогестерона — к нарушениям сна. Поскольку именно прогестерон является природным успокаивающим для женского организма.

Изменение гормонального фона также влияют и на частые перепады настроения. Появляются плаксивость, повышенная раздражительность, тревожность и беспокойство. Некоторые женщины в такой период ведут себя даже агрессивно. При этом такие скачки настроения происходят резко и без особых причин.

Какие еще симптомы бывают при климаксе

Также бывают и другие симптомы климакса у женщин, среди которых:

• появление лишнего веса;
• ломкость ногтей, выпадение волос;
• частые головокружения и мигрень;
• спазмы мышц и судороги;
• проблемы с памятью;
• аллергия и проблемы с кожей.

Климакс симптомы и лечение

Важно отметить, что климакс — это не болезнь, поэтому его лечить не стоит. Можно облегчить состояние и сделать этот период более приятным. Основными способами поддержки женского организма при климаксе являются:

• Здоровое и сбалансированное питание. Такая диета должна быть разнообразной и состоять из фруктов, овощей, рыбы, нежирного мяса и зерновых. При этом нужно ограничить употребление кофеина и алкоголя. Еда не должна быть жирной, поскольку климакс часто сопровождается значительным набором веса.
• Ведите здоровый образ жизни! Регулярные физические упражнения, даже самые простые, а также пешие прогулки помогут снизить чувствовать себя бодро и станут отличной профилактикой остеопороза. Постарайтесь отказаться от лифта в пользу лестницы.
• Не отказывайтесь от сексуальной жизни. От сухости во влагалище помогут избавиться специальные смазки-лубриканты, которые можно приобрести в любой аптеке.
• Поддержите организм с помощью специальный биологически активных добавок. Многие производители предлагают витаминные комплексы, которые восполняют запасы необходимых витаминов и минералов и помогут чувствовать себя лучше в период менопаузы.

Климакс — непростой и неизбежный период в жизни любой женщины, поэтому немаловажным фактором является поддержка родных и близких.