Капуста брокколи для похудения
Содержание статьи
Существует множество программ питания, которые позволяют сбросить большое количество килограмм за короткий промежуток времени. Однако основная цель таких диет заключается в очистке организма от скопившихся шлаков, токсинов и солей, которые нарушают обменные процессы в организме и задерживают жидкость и каловые массы, а не в сжигании жировых отложений. Поэтому вес возвращается быстро и, как правило, в еще больших количествах.
Но что же делать, если нужно действительно похудеть за короткий срок и при этом удержать достигнутые результаты? Выход есть. Нужно питаться так, чтобы происходило не только очищение организма, но и сжигание жировых отложений. В данном случае идеальным решением станет заменить свой обычный рацион на 10 — 12 дней и вместо обычной пищи употреблять брокколи для похудения, которые имеют приятный вкус и аромат и являются диетическим продуктом.
Брокколи: удивительные свойства
Брокколи — это диетический продукт, в котором содержится очень мало калорий (на 100 г продукта приходится всего 30 ккал). Кроме этого, он содержит в себе огромное количество полезных микро и макроэлементов, которые «приводят в чувства» обменные процессы в организме, за счет чего пища начинает быстро усваиваться, а вредные вещества выводятся, не задерживаясь на стенках внутренних органов.
Помимо этого, капуста брокколи для похудения способствуют выведению лишней жидкости и шлаков, что также благотворно влияет на все процессы, происходящие в организме. А также происходит поступление питательных веществ в клетки кожи, что приводит к улучшению ее цвета и разглаживанию морщин.
Таким образом, питаясь брокколи на протяжении 10 — 12 дней, можно не только похудеть, но еще и омолодиться и оздоровить свой организм.
Диета на брокколи: ключевые моменты
Данная диета не включает в себя употребление одних брокколи. Она также включает в себя употребление свежих овощей и фруктов, между основными приемами пищи.
Соблюдение питьевого режима является также неотъемлемой частью диеты. В сутки рекомендуется выпивать 1,5 — 2 литра фильтрованной питьевой воды.
Из пищи в обязательном порядке необходимо исключить жареные, соленые, копченые блюда, а также все приправы, в том числе соль и перец, а также кондитерские и хлебобулочные изделия и алкоголь.
Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов приготовления блюд из брокколи, которые вы можете готовить и употреблять в пищу, не опасаясь за свое здоровье:
