Evehealth

Какой чай для похудения лучше выбрать

Какой чай для похудения лучше выбрать
Ксения Харитон
Терапевт, врач-диетолог, заслуженный автор Evehealth
Проверенная информация
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Существует множество способов избавления от лишних килограмм, самыми эффективными из которых являются диеты и физические нагрузки. Но не все желают часами проводить в тренажерных залах и отказываться от своих любимых продуктов питания. А хорошую фигуру то хочется все равно. Поэтому они ищут наиболее легкие пути к стройности, например, начинают принимать различные чаи для похудения.

А их сегодня на прилавках аптек очень много. И когда человек приходит покупать чай для похудения какой лучше приобрести даже фармацевт сказать не может, так как уже сам запутался во всех добавках, которые кладутся в них. Так как же сделать правильный выбор? И помогают ли действительно такие чаи избавляться от лишних килограмм? Попробуем разобраться в этом.

Какой чай для похудения лучше пить? Механизм действия чаев для похудения

Наверняка, многие из вас уже наслышаны о том, какую пользу оказывают чаи для похудения на организм. Они якобы способствуют выведению токсинов, ускоряют обменные процессы, улучшают состояние кожи, придают бодрости на целый день и укрепляют иммунитет. Однако такая информация далеко не является правдой.

Практически все чаи для похудения оказывают один и тот же эффект – выводят из организма лишнюю жидкость и очищают кишечник, то есть, оказывают мочегонное и послабляющее действие. В результате этого и происходит снижение веса.

Какой чай для похудения лучше пить?

Увидев быстрые результаты, большинство женщин начинают явно злоупотреблять приемом таких чаев. Они начинают принимать их в больших количествах, чем нужно, что приводит к печальным последствиям, а именно обезвоживанию, сильной диареи, тусклым волосам и ломким ногтям. И это самое лучшее, что с ними может происходить. Зачастую злоупотребление такими чаями приводит к развитию гиповитаминозу. Это состояние, при котором в организме наблюдается дефицит витаминов и минералов, что, естественно, сказывается на работе всех внутренних органов и систем.

Низкая стоимость таких чаев, их мнимая безвредность, быстрый эффект и легкий способ применения являются настоящей «ловушкой» для женщин. Конечно же, нельзя отрицать тот факт, что большинство чаев имеют натуральный состав, но назвать их действие совершенно безопасным для здоровья нельзя.

Чаще всего в состав чаев для похудения входят такие ингредиенты, как сенна, александрийский лист и кукурузные рыльца. Именно эти компоненты способствует быстрому выведению не до конца переварившейся пищи, в результате чего жиры и углеводы просто не успевают усваиваться и откладываться в подкожную ткань.

Как правило, подобные чаи пьют сразу же после употребления пищи. Они стимулируют перистальтику кишечника, вызывая так называемый эффект несварения. За счет этого человек теряет килограммы, но в их число не входят жиры.

Необходимо отметить, что в мире нет ни одной травы, которая бы действительно способствовала ускорению метаболизма и расщеплению жировых клеток. Иначе бы в мире не было ни одного человека, который бы страдал от лишнего веса. Все бы ходили стройными и подтянутыми.

Но несмотря на это все-таки существуют чаи для похудения, которые оказывают благотворное влияние на организм. И в первую очередь это травяные чаи, в составе которых полностью отсутствуют агрессивные вещества.

Как выбрать самый безопасный чай для похудения

Женщины готовы рисковать всем, даже своим здоровьем, что обрести красоту и стройность. Для этого они пьют чаи, которые дают быстрые видимые результаты, даже не задумываясь о том, какой вред сами себе наносят. Травяные чаи, которые являются действительно полезными, не дают быстрые результаты, именно поэтому они имеют меньшую популярность среди женщин. Но то, что они действительно оказывают благотворное влияние на организм, оспорить никто не осмелиться.

Если вы «за» безопасное похудение, то вам необходимо обратить свое внимание на фиточаи. Однако, перед тем как их приобретать, следуют хорошенько изучать состав. Если в них содержаться крушины, листья сенны, укроп или жостер, то это указывает на их слабительное и мочегонное действие.

Как выбрать самый безопасный чай для похудения

Стоит отметить, что организм довольно быстро привыкает к искусственной стимуляции пищеварения. Если часто употреблять чаи мочегонного и послабляющего действия, через некоторое время у человека возникают проблемы с дефекацией и он вынужден частенько прибегать к помощи слабительных средств.

А вот если в их составе находятся водоросли или семена льна, то эти чаи направлены на утоление голода. Такое действие обуславливается тем, что эти компоненты, попадая в желудок, начинают разбухать, заполняя пустоты органа, за счет чего человек начинает испытывать сытость.

Говоря о том, какой чай лучше пить для похудения, то следует сказать, что такие травы, как ромашка, мята, зверобой и календула являются самыми безопасными. Эти травы действительно способствуют выведению из организма токсичных веществ, но через выведение жидкости или содержимого кишечника, а через потовые железы, не вызывая при этом ни обезвоживания, ни сильной диареи.

Лучше всего перед покупкой фиточая проконсультироваться с врачом. Ведь некоторые компоненты, входящие в состав таких напитков, могут вызывать появление аллергической реакции или провоцировать обострение имеющихся хронических заболеваний.

На сегодняшний день среди женщин наиболее популярным является чай Хельба, который имеет в своем составе пажитник. Это растение способствует укреплению иммунитета и является отличным спазмолитическим средством. Пажитник оказывает седативное действие на нервную систему, избавляя человека от стрессов. Но этот чай не направлен на ускорение метаболизма. Он так же, как и многие другие, оказывает на организм мочегонное и послабляющее действие.

Как утверждают диетологи, правильно подобранный чай действительно может поспособствовать похудению и при этом помочь организму быстро восстановиться после стресса. Но здесь речь идет о ромашковых и имбирных чаях, которые не оказывают негативного воздействия на организм и при этом способствуют нормализации пищеварения и усвоения питательных элементов.

Вся польза ромашковых и имбирных чаев

Вся польза ромашковых и имбирных чаев

Чай на основе ромашки используют в народной медицины очень давно. Этот напиток оказывает отличное противовоспалительное действие, снимают нервное напряжение и способствует укреплению местного иммунитета. О том, ромашка обладает дезинфицирующим средством, знают многие, но вот о том, что это растение может влиять на вес, лишь единицы.

Употребляя ромашковый чай на протяжении месяца можно легко и без вреда для здоровья избавиться от 2-3 килограмм. При этом достаточно будет пить такой напиток всего 1 раз в день. Такое действие обуславливается тем, что ромашка способствует нормализации уровня сахара в крови, переизбыток которого и приводит к появлению повышенного аппетита. Стоит также отметить, что это растение также очищает организм от лишней жидкости и токсинов.

Как правило, принимают ромашковый чай в теплом виде перед обеденной трапезой. Пить его можно в чистом виде, а можно добавлять к нему сок лимона или другие травы, которые оказывают на организм легкое слабительное действие. Но использовать их следует очень осторожно. Ведь злоупотребление такими травами может привести к возникновению серьезных проблем со здоровьем.

Наиболее эффективным средством для похудения является имбирный чай. Этот напиток содержит в своем составе гингерол, которые усиливает кровообращение, стимулирует обменные процессы и способствует расщеплению жировых клеток. Но стоит помнить о том, что имбирный чай обладает сильным тонизирующим эффектом, поэтому принимать его на ночь не стоит.

В некоторых имбирных чаях содержится экстракт зеленого чая, который усиливает действие имбиря. Его довольно часто используют при изготовлении различных БАДов. Зеленый чай также считается наименее безопасным средством для похудения. Он пополняет запасы микро и макро элементов в организме, при этом оказывая на него тонизирующее действие.

Вся польза ромашковых и имбирных чаев

Другие чаи для похудения

Сегодня очень популярным стал чай «Турбослим» от компании Эвалар, который также способствует похудению. В его составе находятся семена фенхеля, который способствует снижению аппетита и устранению неприятных симптомов в животе (вздутие, газообразование, спазмы и т.д.).

Именно этот компонент смягчает действие других трав, которые оказывают послабляющее и мочегонное действия на организм. Как утверждает производитель, данный напиток способствует укреплению иммунитета и улучшению общего самочувствия человека.

Но сказать о том, что этот напиток является безопасным для здоровья, нельзя. Ведь, употребляя его, человеческий организм начинает избавляться от скопившейся жидкости, а вместе с ней он теряет полезные вещества.

Чай «Сокровище Тибета» также является популярным в нашей стране. Его женщины тоже используют для снижения веса, причем некоторым действительно удается избавиться от 5-8 кг в месяц при помощи данного напитка. Этот чай знаменит своим очищающим действием. Как именно происходит похудение с ним, наверняка, вы уже догадались. В составе Тибетского чая содержится около 37 трав. В комплексе они оказывают сильное мочегонное и послабляющее действие.

Помните, что подобные чаи дают лишь временные результаты. После их отмены водный баланс организма восстанавливается и вес возвращается обратно. Поэтому, если вы действительно хотите избавиться от лишнего веса без вреда для своего здоровья, то вам следует всерьез задуматься о своем питании и не пренебрегать тренировками в спортзалах.

Видео о чаях для похудения

Отзывы о том, какой чай для похудения лучше выбрать

  • София

    не так уж важно какой чай выбрать, важно, что с чаем захочется вкусняшку. Что бы не поддаваться соблазну я закупаю на неделю батончики турбослим и пью чай с ними. И на работе и дома, у них 4 разных вкуса, пока еще надоели.

Популярное

Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Можно похудеть на гречке?
Можно похудеть на гречке?
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Как быстро набрать вес мужчине
Как быстро набрать вес мужчине
Что делать, если опух палец на руке?
Что делать, если опух палец на руке?
Лекарства для похудения
Лекарства для похудения