Evehealth
Какие я принимал витамины

Какие я принимал витамины

Содержание статьи

Уже пол года, как я хожу в тренажерный зал и вот настал тот момент, когда потребовалось подпитать организм. Я стал замечать, что последний месяц стал вялым, снизилась выносливость и решил с этим что-то сделать. Сперва я обратился к научным исследованиям, которые популярно объясняют какие вещества необходимы для организма мужчины во время занятий спортом. Чем больше я читал, тем больше убеждался в правильности подхода – все начинается изнутри. Часто наша лень, слабость является лишь нехваткой витаминов.

Определившись с необходимыми витаминами и микроэлементами, я начал искать биодобавку, которая включала бы все это в комплексе. Для меня крайне важна натуральность всех компонентов и безопасность. Детально изучив состав и почитав отзывы, я остановился на комплексе Opti-Men.

Состав Opti-men

Состав Opti-men

 

Витамины выпускает известная компания Optimum Nutrition. Это дочерняя компания ведущего мирового производителя сыров и продуктов питания Glanbia. ON выпускает продукцию под двумя брендами – Optimum Nutrition и American Body Building. В состав витаминного комплекса входит 75 активных ингредиентов. Они разработаны как раз для мужского организма. Особенно важны в период занятий спортом, ведь питательных веществ требуется на порядок больше.

В состав входят свободные аминокислоты формы, антиоксидантные витамины, минералы и ботанические экстракты. Сейчас расскажу подробнее о составе.

В витаминах есть важная для нашего организма группа Amino, которая состоит из 8 аминокислот. Это и L-глютамин, L-аргинин и BCAA. Они способствуют быстрому восстановлению мышц и ускоряют их рост.

Вторая, не менее важная группа – Viri. Она группа состоит из 8 редких трав и водорослей, которые увеличивают мужскую силу.

Группа Phyto включает 20 различных концентратов овощей и фруктов. Они отвечают за выведение свободных радикалов из организма. Enzy – группа из 4 энзимов предназначена для улучшения процессов усвоения и пищеварения.

Трудно подобрать другой комплекс, который будет одновременно оказывать общеукрепляющий эффект, ускорять восстановление мышц у тех, кто активно занимается спортом и будет направлен исключительно на мужчин.

Посмотрите, какой богатый состав предлагает производитель:

Дополнительные факты
Размер порции: 3 таблетки
Таблеток в упаковке: 50
Количество на порцию %Дневная стоимость
Витамин А (как бета-каротин, смешанные каротиноиды) 1 500 МЕ 200%
Витамин С (как аскорбиновая кислота) 300 мг 500%
Витамин D (как холекальциферол) 1,5000 МЕ 375%
Витамин Е (в виде d-альфа-токоферилсукцината) 200 МЕ 667%
Витамин К (как фитонадион) 75 мкг 94%
Тиамин (в виде гидрохлорида тиамина) 75 мг 5000%
Рибофлавин 75 мг 4412%
Ниацин (в виде ниацинамида) 75 мг 375%
Витамин В6 (в виде гидрохлорида пиридоксина) 50 мг 2500%
Фолиевая кислота 600 мкг 150%
Витамин В12 (в виде цианокобаламина) 100 мкг 1667%
биотин 300 мкг 100%
Пантотеновая кислота (в виде d-кальция пантотената) 75 мг 750%
Кальций (в виде дигидрата дикальция фосфата) 50 мг 5%
Йод (в виде йодида калия) 150 мкг 100%
Магний (в виде оксида магния, аспартата) 80 мг 20%
Цинк (в виде оксида цинка) 15 мг 100%
Селен (селенметионин) 200 мкг 286%
Медь (в виде сульфата меди) 2 мг 100%
Марганец (в виде сульфата марганца) 2 мг 100%
Хром (в виде хрома GTF) 120 мкг 100%
Молибден (в виде хелата молибдена АА) 80 мкг 107%
Amino Men Blend

L-аргинин, L-глутамин, L-валин, L-лейцин, L-изолейцин, L-цистин, L-лизин HCl, L-треонин

1 г
Phyto Men Blend

Зеленый чай порошок (лист), Hesperidin комплекс (фрукты), дезодорированный чеснок

Порошок (луковица), Экстракт винограда (семена) (стандартизированный до 95% полифенола),

Фруктовая смесь [Оранжевый порошок (фрукты), Ананасовый порошок (фрукты),

Порошок (фрукты), Виноградная пудра (фрукты), Черничный порошок (фрукты), Клюква

Порошок (фрукты), Папайский порошок (фрукты), Порошок бузины (фрукты), Черника

Порошок (плод), порошок черной смородины (фрукты), порошок киви (фрукты)] и

Овощная смесь [Дикий Ямный порошок (корень), Морковный порошок (лист), Брюссель

Порошок рассады (съедобная головка), порошок брокколи (всего растения)]

100 мг
Viri Men Blend

Пила Palmetto экстракт (ягода), Damiana экстракт (лист), Panax женьшень

Экстракт (корень), Экстракт порошка гинкго Билоба (лист), Крапива Порошкообразная

Экстракт (лист), экстракт тыквы (семена), сырой устричный концентрат

50 мг
Смесь ферментов

Папаин, бромелайн, альфа-амилаза, липаза

50 мг
Альфа-липоевая кислота 25 мг
PABA (пара-аминобензойная кислота) 10 мг
Холин (как холин битартрат) 10 мг
инозит 10 мг
бор 2 мг
Ликопин (Lyc-O-Mato) 500 мкг
Лютеин 500 мкг
Альфа-каротин 140 мкг
Ванадий 100 мкг
криптоксантин 34 мкг
зеаксантин 28 мкг
† Суточная доза не определена.

Сколько принимать Opti-men?

Принимайте Опти-мен согласно инструкции от производителя. Старайтесь запивать как можно большим количеством воды, хотя бы стакан-два.

Почему при занятиях спортом важно принимать Опти-мен?

Почему при занятиях спортом важно принимать Опти-мен?

Если вы много часов проводите в спортзале, то даже у самого подготовленного спортсмена возникают перегрузки и организм находится в состоянии стресса. Витамины Opti Men позволяют организму быстрее адаптироваться и восстановиться.

Где можно купить Opti-men?

Перед тем как все-таки купить Opti-men, я перечитал с сотню отзывов и углубился в состав каждого продукта. Ниже расскажу вам о лидерах моего списка. Заказывать препарат решил однозначно на iHerb, я там не первый раз покупаю витамины и пищевые добавки, поэтому уверен в их добросовестности. Ни разу не слышал о подделках в этом магазине.

Optimum Nutrition, Opti-Men (150 таблеток).

Это оригинальный продукт от известного производителя из USA. Положительные отзывы зашкаливают. Я остановился на этом варианте. Стоимость упаковки – $25,38. Я считаю, что цена хорошая, ведь препарата хватает почти на 2 месяца. Забегая наперед скажу, что у меня во время применения никаких побочных эффектов не возникло.

Optimum Nutrition, Opti-Men (150 таблеток)

Принимать витамины нужно три раза в день вместе с приемом пищи. Кстати, если у вас есть аллергия на моллюсков, то препарат скорее всего вам не подойдет, так-как содержит ингредиенты устриц. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то обязательно поговорите с врачом, прежде чем покупать бад. И да, он не подходит для парней, которым еще не исполнилось 18 лет. Я храню упаковку на кухне в шкафу, там как раз сухое и прохладное место. Рекомендую вам соблюдать предписания, которые указаны в инструкции, ведь неправильное хранение может негативно повлиять на продукт.

Optimum Nutrition, Opti-Men (240 Таблеток)

В этом продукте состав идентичный первому варианту, но отличается количество таблеток в упаковке. Упаковка на 240 таблеток идет по цене $41,05. Стоимость указываю уже со скидкой в 48%, которую предлагает iHerb. Дозировка та же – 3 таблетки в день во время приема пищи.
Optimum Nutrition, Opti-Men (240 Таблеток)

Super Nutrition, Набор Opti-Energy, мультивитаминно-минеральный состав (90 пакетиков по 4 таблетки)

Это аналог знаменитого американского Opti-men. Витаминный комплекс производится с 1977 года. Основное отличие в том, что принимать его могут не только мужчины, но и женщины. Не противопоказан препарат и подросткам. В состав входит витамин K2 (MK7) и 3000 МЕ. Комплекс предназначен для прилива энергии, способствует ясности мышления. Его принимала моя жена и говорит, что ей стало легче концентрироваться. Он позитивно влияет на работу сердца и укрепляет иммунную систему. Для поддержания костей в составе предусмотрено 1250 мг кальция, 700 мг магния, 3000 МЕ витамина D3. Вот этот витаминный комплекс
Super Nutrition, Набор Opti-Energy, мультивитаминно-минеральный состав (90 пакетиков по 4 таблетки).

Ниже пишу для вас основной состав витаминов. Полное описание есть на страничке продукта.

Количество на порцию % DVhttp://evehealth.ru/wp-content/uploads/2017/08/OPN-05249-1.jpg
Витамин А (пальмитат) 5000 МЕ
Витамин С (аскорбиновая кислота) 1200 мг
Витамин D (витамин D3) 3000 МЕ
Витамин Е (натуральный сукцинат витамина Е) 800 МЕ
Витамин K1 (Фитонадион) 80 мкг
Витамин К2 (МК7) 90 мкг
Тиамин (витамин B1) 150 мг
Рибофлавин (витамин В2) 100 мг
Витамин B3 (ниацин — двухступенчатый, с низким уровнем флеша) 300 мг
Пиридоксин (витамин B6) 250 мг
Фолиевая кислота 1000 мкг
Цианокобаламин (витамин B12) 1000 мкг
Биотин (d-биотин) 600 мкг
Пантотеновая кислота (пантотенат кальция) 300 мг
Кальций (карбонат и цитрат) 1250 мг
Железо (Феррокарбонил) * 40 мг
Йод (из водорослей) 225 мкг
Магний (оксид и глицинат) 700 мг
Цинк (оксид и цитрат) 40 мг
Селен (селенит натрия) 250 мкг
Медь (глицинат) 2,5 мг
Марганец (сульфат и цитрат) 10 мг
Хром (полиникотинат и пиколинат) 300 мкг
Молибден (триоксид) 150 мкг
Калий (хлорид и сукцинат) 99 мг

Дополнительно в состав входят микрокристаллическая целлюлоза, кроскармеллоза, натрий, стеарат магния, стеариновая кислота, силикат кальция. Принимать рекомендую бад по 1 пакетику (2 коричневые таблетки и 2 серые таблетки) после еды 3 раза в день. Подросткам (15-17 лет) стоит принимать по 1 пакетику после плотного завтрака и еще одному после обеда. Стоимость упаковки на 90 пакетиков – $44.14.

Nature’s Way, Alive! (мультивитамины для мужчин, 60 таблеток)

Этот комплекс рассчитан исключительно на мужчин.

Состав богат на необходимые мужчинам миниралы и витамины:

  • Смеси садовых овощей и фруктов Orchard Fruits/Garden Veggies
  • Мужская смесь
  • Смесь, дающая энергию и повышающая выносливость
  • Кардиосмесь
  • Комплекс цитрусовых биофлавоноидов
  • Смесь из зелени Daily Greens — источник аминокислот
  • Смесь пищеварительных ферментов
  • Защитная смесь из мицелия грибов

Благодаря витаминам группы B, ваша еда будет быстрее преобразовываться в энергию. Особенно это важно при активном занятии спортом. Дополнительно в составе идет целлюлоза, растительная стеариновая кислота, растительного-модифицированная целлюлоза, растительный стеарат магния, диоксид кремния, растительная модифицированная целлюлоза, растительный глицерин.

Нет глютена, сахара, соли, дрожжей, пшеницы, сои, искусственных красителей, ароматизаторов или консервантов. Перед покупкой лучше проконсультироваться с врачом, если у вас повышенное артериальное давление, есть заболевание почек или принимаете препараты от диабета. Помните, что нельзя превышать рекомендованную в инструкции дозировку, иначе могут возникнуть побочные эффекты. Стоимость комплекса – $16,12.

Я пропил комплекс Опти-мен (первый в списке) и могу сказать, что остался довольным. Однозначно, выносливость улучшилась, стало больше сил и не хочется после работы просто лечь на диван и спать.

admin

Отзывы о витаминах