Какие продукты повышают потенцию и эректильную функцию у мужчин

Оказывается, в отдельных случаях исправить ситуацию с вялой потенцией можно, отрегулировав питание. Есть привычные нам продукты, способные помочь мужчине справиться с проблемой.

Тот факт, что для сильной половины человечества проблема эректильной дисфункции становится всё более актуальной, не вызывает сомнения. Сексуальные возможности мужчин уменьшаются по разным причинам. В первую очередь, пагубно влияют на потенцию хронические болезни моче-половой системы, травмы позвоночника или паховой области, вредные привычки, постоянный стресс, необходимость долгое время принимать некоторые лекарственные препараты. Вносит свою лепту ухудшение экологической обстановки.

С годами у любого мужчины появляется страх оказаться в ситуации, когда эрекция в самый неподходящий момент исчезает. Даже однократная осечка бьёт по самолюбию, подрывает уверенность в себе, хотя показателем бессилия ещё не является.

Симптомы эректильной дисфункции

Поводом для незамедлительного обращения к специалисту служат следующие признаки:

• вялость полового члена при половом акте;
• исчезновение эрекции по утрам;
• невозможность достичь оргазма или, напротив, преждевременная эякуляция.

Консультация уролога, которую многие мужчины откладывают до последнего, необходима при появлении даже одного из этих тревожных симптомов. Врач назначит ряд анализов, УЗИ. По результатам обследования можно будет судить о том, являются ли проблемы с эрекцией следствием серьёзного заболевания или же они возникли из-за переутомления и нервного перенапряжения. В первом случае потребуется безотлагательное лечение, а во втором достаточно будет пересмотреть режим труда и отдыха, выспаться, изменить питание.

Продукты, повышающие потенцию

Поддержать способность к полноценной половой жизни поможет специальная диета, основанная на содержании продуктов питания, богатых цинком, селеном, магнием, кальцием, а также витаминами А, В, Е. Их регулярное употребление повысит выработку тестостерона. Есть мнение о том, что умеренное применение пряностей (имбиря, гвоздики, корицы, кардамона) способствует повышению потенции. Если эти меры не дают стойкого результата, стоит приобрести эффективный препарат для повышения потенции — Правенор Форте.

Список продуктов для улучшения потенции

Для мужчин очень полезны следующие продукты:

1. Цельное молоко (лучше козье), сыр, сметана, кисломолочные напитки.
2. Все разновидности орехов.
3. Корнеплоды (репа, морковь).
4. Лук и чеснок.
5. Свежие фрукты (цитрусовые, абрикосы, бананы, авокадо).
6. Мёд (особенно майский) и продукты пчеловодства.
7. Зелень (кинза, сельдерей, петрушка, шпинат).
8. Нежирное мясо.
9. Ягоды (малина, виноград, клубника).
10. Морская рыба и морепродукты.
11. Яйца.
12. Капуста.
13. Если появились затруднения в сексуальной сфере, то имеет смысл воздержаться от приёма алкоголя (прежде всего — от пива), отказаться от полуфабрикатов и колбасных изделий, выпечки, жирного мяса, сладкой газированной воды, консервов.

Источник: https://pravenor.ua/article/top-7-afrodiziakov