Evehealth

Как правильно выбрать психолога

Как правильно выбрать психолога
Анна Белогурова
Эксперт по гуманитарным вопросам, заслуженный автор Evehealth
Проверенная информация
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Разногласия и ссоры с близкими, конфликты и неурядицы на работе, переутомление и недосыпание вызывают стресс, от которого нужно избавляться как можно скорее. Увы, многие люди предпочитают умалчивать о проблемах и накапливать негативные эмоции дальше, усугубляя ситуацию с каждым днем. Такое отношение может привести к ухудшению здоровья и даже вызвать серьезные заболевания. И если с ситуацией не удается справиться самостоятельно, следует обратиться за помощью к специалисту. Где найти психолога и как правильно это сделать речь пойдет ниже.

Ищем специалиста: как выбрать психолога

Как правильно выбрать психолога

Поводов обратиться за психологической помощью у современного человека достаточно. Этот специалист поможет справиться с:

  • эмоциональным выгоранием;
  • постоянной нервозностью;
  • тревогой и приступами паники;
  • частыми конфликтами и ссорами;
  • гиперответственностью;
  • комплексами, страхами и фобиями;
  • потерей близкого или разводом;
  • хроническим стрессом;
  • депрессией;
  • нарушениями сна и другими психологическими проблемами.

Найти хорошего психолога можно с помощью рекомендаций знакомых. Но если среди ваших близких нет таких людей, которые периодически обращаются к психологу, тогда можно воспользоваться специальным сервисом «Все врачи здесь». Поиск психолога через этот сайт займет всего пару минут. Удобная навигация позволяет быстро отыскать лучших психологов и отсортировать список по рейтингу. Перед выбором специалиста и записью на прием будет полезным ознакомиться с отзывами и оценками других посетителей. С помощью сайта можно узнать стоимость услуги, график и место приема, а также в один клик записаться на консультацию.

Как выбрать хорошего психолога: критерии выбора

Как правильно выбрать психолога

Психолог – специалист, который изучает личность клиента с целью оказания психологической помощи, поддержки и сопровождения. Чтобы не ошибиться с выбором и попасть на прием к квалифицированному специалисту, нужно обратить внимание на такие моменты:

  • наличие высшего образования по специальности «Психология»;
  • опыт практической работы;
  • методы, которые психолог использует;
  • направление деятельности.

Практикующие психологи часто приобретают отдельное образование по конкретным психотерапевтическим методам. Поэтому стоит выбирать специалистов, которые используют максимум 2-3 метода работы. Лучше всего избегать психологов-универсалов, которые применяют универсальные методики. Квалифицированный специалист одновременно не может помогать в решении семейных проблем, в борьбе с алкогольной или наркотической зависимостью, а также проводить коуч-тренинги. Ведь каждая ниша требует глубоких знаний и опыта.

Выбирая специалиста, следует ориентироваться на свои потребности. Например, чтобы справиться ребенку с тревожностью и страхами, стоит обратиться к детскому психологу. Если возникли проблемы у пары, тогда поможет семейный психолог. Также нужно обращать внимание на компетенцию. Некоторые психологи специализируются на работе с депрессивными состояниями, посттравматическими расстройствами, эмоциональным выгоранием и другими психологическими проблемами.

Мало кто знает, но квалифицированный специалист должен проработать собственные проблемы с психологом. Это делается для объективной помощи клиентам без проекции на личные проблемы. В среднем количество индивидуальной работы с психологом должно составлять 50-100 часов.

Также существует такое понятие как супервизии. Порою психологи сталкиваются со сложностями в ведение какого-либо случая. Тогда специалист может посоветоваться с другим психологом или даже передать ему дело. В этом нет ничего страшного и предосудительного. Ведь клиент – превыше всего!

Что должно насторожить при первом визите

Как правильно выбрать психолога

Существует некоторые моменты, при проявлении которых стоит задуматься о смене специалиста. Вам психолог не подходит, если он:

  • сразу же дает вам характеристику и вешает ярлыки;
  • уверяет, что именно он поможет вам и никто другой;
  • дает гарантии;
  • не рассказывает о методах работы или пытается увильнуть от ответа;
  • грубит и перебивает;
  • давит на вас или принуждает к чему-либо;
  • проводит магические ритуалы или обряды;
  • флиртует и заигрывает.

Психолог не имеет права прописывать медикаменты и ставить диагноз. Помните, что хороший специалист больше слушает, чем говорит. Комфорт в общении и расслабленность – главные показатели правильного выбора! Психотерапия является конфиденциальным разговором, в котором психолог создает безопасную и доверительную атмосферу, позволяющую человеку обрести равновесие, успокоится, разобраться в себе и в причинах своих проблем. Работа такого специалиста заключается в помощи, а не в осуждении поступков, отношений и поведения. Каждый человек имеет право узнать о методах, которые психолог применяет в работе и услышать внятный и понятный ответ без использования сложных терминов.

Отзывы о том, как правильно выбрать психолога

Популярное

Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Можно похудеть на гречке?
Можно похудеть на гречке?
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Как быстро набрать вес мужчине
Как быстро набрать вес мужчине
Что делать, если опух палец на руке?
Что делать, если опух палец на руке?
Лекарства для похудения
Лекарства для похудения