Evehealth
Как правильно выбрать психолога

Как правильно выбрать психолога

Содержание статьи

Разногласия и ссоры с близкими, конфликты и неурядицы на работе, переутомление и недосыпание вызывают стресс, от которого нужно избавляться как можно скорее. Увы, многие люди предпочитают умалчивать о проблемах и накапливать негативные эмоции дальше, усугубляя ситуацию с каждым днем. Такое отношение может привести к ухудшению здоровья и даже вызвать серьезные заболевания. И если с ситуацией не удается справиться самостоятельно, следует обратиться за помощью к специалисту. Где найти психолога и как правильно это сделать речь пойдет ниже.

Ищем специалиста: как выбрать психолога

Как правильно выбрать психолога

Поводов обратиться за психологической помощью у современного человека достаточно. Этот специалист поможет справиться с:

  • эмоциональным выгоранием;
  • постоянной нервозностью;
  • тревогой и приступами паники;
  • частыми конфликтами и ссорами;
  • гиперответственностью;
  • комплексами, страхами и фобиями;
  • потерей близкого или разводом;
  • хроническим стрессом;
  • депрессией;
  • нарушениями сна и другими психологическими проблемами.

Найти хорошего психолога можно с помощью рекомендаций знакомых. Но если среди ваших близких нет таких людей, которые периодически обращаются к психологу, тогда можно воспользоваться специальным сервисом «Все врачи здесь». Поиск психолога через этот сайт займет всего пару минут. Удобная навигация позволяет быстро отыскать лучших психологов и отсортировать список по рейтингу. Перед выбором специалиста и записью на прием будет полезным ознакомиться с отзывами и оценками других посетителей. С помощью сайта можно узнать стоимость услуги, график и место приема, а также в один клик записаться на консультацию.

Как выбрать хорошего психолога: критерии выбора

Как правильно выбрать психолога

Психолог – специалист, который изучает личность клиента с целью оказания психологической помощи, поддержки и сопровождения. Чтобы не ошибиться с выбором и попасть на прием к квалифицированному специалисту, нужно обратить внимание на такие моменты:

  • наличие высшего образования по специальности «Психология»;
  • опыт практической работы;
  • методы, которые психолог использует;
  • направление деятельности.

Практикующие психологи часто приобретают отдельное образование по конкретным психотерапевтическим методам. Поэтому стоит выбирать специалистов, которые используют максимум 2-3 метода работы. Лучше всего избегать психологов-универсалов, которые применяют универсальные методики. Квалифицированный специалист одновременно не может помогать в решении семейных проблем, в борьбе с алкогольной или наркотической зависимостью, а также проводить коуч-тренинги. Ведь каждая ниша требует глубоких знаний и опыта.

Выбирая специалиста, следует ориентироваться на свои потребности. Например, чтобы справиться ребенку с тревожностью и страхами, стоит обратиться к детскому психологу. Если возникли проблемы у пары, тогда поможет семейный психолог. Также нужно обращать внимание на компетенцию. Некоторые психологи специализируются на работе с депрессивными состояниями, посттравматическими расстройствами, эмоциональным выгоранием и другими психологическими проблемами.

Мало кто знает, но квалифицированный специалист должен проработать собственные проблемы с психологом. Это делается для объективной помощи клиентам без проекции на личные проблемы. В среднем количество индивидуальной работы с психологом должно составлять 50-100 часов.

Также существует такое понятие как супервизии. Порою психологи сталкиваются со сложностями в ведение какого-либо случая. Тогда специалист может посоветоваться с другим психологом или даже передать ему дело. В этом нет ничего страшного и предосудительного. Ведь клиент – превыше всего!

Что должно насторожить при первом визите

Как правильно выбрать психолога

Существует некоторые моменты, при проявлении которых стоит задуматься о смене специалиста. Вам психолог не подходит, если он:

  • сразу же дает вам характеристику и вешает ярлыки;
  • уверяет, что именно он поможет вам и никто другой;
  • дает гарантии;
  • не рассказывает о методах работы или пытается увильнуть от ответа;
  • грубит и перебивает;
  • давит на вас или принуждает к чему-либо;
  • проводит магические ритуалы или обряды;
  • флиртует и заигрывает.

Психолог не имеет права прописывать медикаменты и ставить диагноз. Помните, что хороший специалист больше слушает, чем говорит. Комфорт в общении и расслабленность – главные показатели правильного выбора! Психотерапия является конфиденциальным разговором, в котором психолог создает безопасную и доверительную атмосферу, позволяющую человеку обрести равновесие, успокоится, разобраться в себе и в причинах своих проблем. Работа такого специалиста заключается в помощи, а не в осуждении поступков, отношений и поведения. Каждый человек имеет право узнать о методах, которые психолог применяет в работе и услышать внятный и понятный ответ без использования сложных терминов.

Анна Белогурова Анна Белогурова

Отзывы о том, как правильно выбрать психолога