Дынная диета для «вкусного» похудения

София Парфенова

Дерматовенеролог, косметолог, трихолог, заслуженный автор Evehealth

04-12-2014

4 627

Проверенная информация

Содержание статьи

Дынная диета для похудения и ее особенности

Одной из наиболее действенных методик похудения считается дынная диета. При ее проведении можно довольно скоро достичь ощутимого итога.

Дынная диета для похудения и ее особенности

Дынная диета помогает превосходно очистить мочевыделительную систему и почки, что обусловлено мочегонным действием дыни. Поскольку похудение на дыне причисляется к разряду монодиет, то длительность диетического курса не должна превышать семи дней. За одну неделю дынной диеты можно избавиться от пяти лишних килограмм.

Среди основных особенностей дынной диеты можно выделить следующие нюансы:

Дыня способна создавать длительное ощущение сытости, поскольку прекрасно насыщает желудок и поэтому дынная диета не сопровождается чувством голода.
Дынная мякоть содержит большой объем растительной клетчатки, которая очищает организм от вредных шлаков, токсинов и излишних солей и благодаря этому организм значительно оздоравливается.
Потребление дыни способствует выработке дополнительной энергии, повышению жизненного тонуса и омоложению всего организма.
Дыня является природным расщепителем жировых клеток. Под воздействием дыни их организма выводятся тяжелые животные жиры и вредный холестерин. Регулярное потребление дыни предотвращает возникновение атеросклероза.

Меню и отзывы о дынной диеты

Семидневное меню дынной диеты разнообразием не отличается. Ежедневный рацион состоит из 1-1,5 кг свежей дыни. Общее количество дневного объема дыни нужно разделить на пять порций. Все приемы пищи должны иметь между собой равные интервалы времени. В перерывах между едой можно пить обычную воду без газа, зеленый чай или травяные отвары. Общий дневной объем жидкости должен составлять примерно два литра.

Дынная диета для похудения отзывы имеет в основном только положительные. Превосходный вкус дыни, отсутствие голода и замечательный результат — все это в сочетании делает дынную диету довольно популярной.

Видео о дынной диете

Видео о полезных свойствах дыни

Видео о пользе и вреде дыни

Видео о дыне

Отзывы о дынной диете

Эльвира

Я сидела и на дынной, и на арбузной диете. Первая мне понравилась больше. От арбуза совсем не наедаешься, поэтому съесть его можно много, а толка от этого мало, только в туалет побегать. Дыню сама по себе очень люблю, она сытная, вкусная и полезная. Съесть за один раз много не возможно, по крайней мере я не могу. За неделю получилось минус три килограмма. Хорошая диета для тех кому быстро нужно похудеть.
Ольгя

Дынная диета мне понравилась. Уже не первый год во время сезона дынь я без усилий теряю лишние килограммы. Из плюсов этой диеты могу назвать, дыня не дорогая и очень вкусная. Мне нравится, что после того, как съешь пару кусочков дыни, есть не хочется около 3-4 часов. Я худею за месяц на дынной диете на 3,5-4 кг. Всем любителям худеть вкусно, такая диета будет по-душе!
Полина

Мне кажется, дынная диета — одна из самых приятных, на которых я когда-либо сидела 🙂 Обожаю дыни, они на самом деле помогают скинуть вес без каких-то особых усилий, причем довольно быстро. Мне хватило буквально недели, чтобы избавиться от четырех килограмм, а больше мне и не нужно. Кроме того, ушли проблемы со стулом, это дополнительный плюс, я считаю.
Ира

В принципе, у меня никогда не было серьёзных проблем с лишним весом (вес 55 кг при росте 168 см), но иногда бывают у меня такие «ленивые дни», когда я забираюсь на диван, окружая себя печеньем и пончиками, и могу с него не вставать дня 2-3. И вот за эти пару-тройку дней могу запросто набрать столько же лишних килограммов. Отражение в зеркале не сильно меняется, но обтягивающие вещи уже не сидят так комфортно, и это очень чувствуется. Вот тогда и нужно недельки на полторы-две сесть на диету, а ограничивать себя сильно не хочется, особенно в холодные времена года, хочется чего-нибудь вкусненького. Вот тут мне приходит на помощь дынная диета. Дыней вполне можно насытиться, а ещё она сладенькая и поднимает настроение не хуже шоколада. В среднем за 2 недели у меня получается сбросить 2-3 кг, а больше мне и не нужно) Дынная диета — отличный способ быстро похудеть, не подпортив себе настроение)))
Алина Маер

Девочки, я скинула на дынной диете 4,5 кг за неделю! Для меня это вообще неплохо! Первый день немного непривычно, хочется что-то еще сьесть, начиная со второго дня я привыкла, наедалась дыней вдоволь, она ведь сладкая, никаких конфет не надо! Организм очень хорошо чистится после дыни, всю неделю будет продолжаться очищение. Потом я почувствовала такую легкость, это нечто! Выглядеть стала лучше, настроение отлично! Всем рекомендую попробовать дынную диету, это легко и невероятно эффективно!
InnaRa

На дынную диету решила садиться летом — все же дыни подешевле, да и всегда можно купить. Что у дыни не меньший мочегонный эффект, чем у арбуза, почувствовала на второй день. Пробовала уже два раза по неделе с разницей в полтора месяца, могу сказать, что 5 кило не скинула, но ушло 3,5 и 3 кг — очень неплохо! Еще из плюсов — улучшилась кожа, правда я еще много пила воды и зеленого чая. Из минусов — теперь дыню просто ненавижу.
Валерия Скрябина

Девочки, советую эту диету! Во время беременности набрала лишний вес. Долго не могла похудеть. Подруга посоветовала мне почитать про дынную диету. И, если честно, это просто чудо диета! За первый месяц ушло почти 5 кг, много воды было в организме. Буду продолжать на ней сидеть, чувство голода я не испытываю, дыньку очень люблю. Может дальше вес будет немного медленнее уходить, но самое главное, что лед тронулся.
Катя

Хотела сбросить парочку килограммов, много прочитала про способы похудения и, в итоге, села на дынную диету. Дело было летом, и купить их не проблема была. Очень люблю дыню! Она вкусная, сладкая (заменяла конфеты) и сытная: после неё длительное время не чувствовала голода. Честно говоря, приятно удивлена! Скинула 3,5 кг за неделю, так ещё и организм очистился. Советую!