Evehealth

Дрожат пальцы на руках: почему?

Дрожат пальцы на руках: почему?
Ксения Харитон
Терапевт, врач-диетолог, заслуженный автор Evehealth
Проверенная информация
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Тремор – это заболевание нервной системы, которое сопровождается дрожанием рук. Данное заболевание чаще всего наблюдается у пожилых людей, и виной тому являются возрастные изменения в организме. Но бывают также случаи, когда наблюдается дрожание не всей кисти, а только пальцев. Почему так происходит? И что делать, если дрожат пальцы?

Основные причины

Довольно часто на появление дрожи в пальцах жалуются люди следующих профессий:

  • строители и отделочники;
  • литературные работники;
  • корректоры;
  • стенографисты;
  • музыканты;
  • художники.

Непроизвольное дрожание пальцев рук в данном случае связанно с сильным перенапряжением фаланг во время работы. Пальцы рук сильно напрягаются, в них нарушается кровообращение, кожные покровы и нервные окончания начинают испытывать дефицит кислорода, что и приводит к таким неприятным симптомам.

Стоит также отмечать, что следует различать патологический и физиологический тремор рук. Они вызываются различными причинами и требуют разного подхода к лечению.

Основные причины

Физиологический тремор

Физиологический тремор сопровождается дрожанием пальцев на руках после сильных физических нагрузок. Сначала дрожь может возникать только в пальцах, затем распространяться на колени. Как правило, после отдыха дрожание рук исчезает.

Здесь не требуется какого-либо специального лечения. Однако если дрожание кистей происходит регулярно в независимости от наличия физических нагрузок, то речь уже идет о патологическом треморе.

Патологический тремор

Патологический тремор может вызываться различными факторами, например, гормональными нарушениями или приемом некоторых лекарственных препаратов. Также его появление вызывает хронический алкоголизм, болезнь Паркинсона и многое другое. В данном случае требуется помощь квалифицированного специалиста.

Алкогольный тремор появляется в результате сильной алкогольной зависимости. Стоит отметить, что у таких людей наблюдается дрожание не только кистей рук, но и всего тела. На начальных этапах своего развития тремор легко устраняется путем принятия очередной порции алкоголя.

Но со временем такое «лечение» способствует только усилению проявления болезни. В данном случае больному требуется специальное лечение, которое полностью исключает употребление алкогольных напитков.

Тремор, который развивается на фоне гормональных сбоев в организме, сопровождается также дрожанием языка, потерей/набором веса, истончением волос, сильной раздражительностью, потливостью и беспокойством.

Стоит также отметить, что тремор рук может наблюдаться и у людей, страдающих от сахарного диабета. Обуславливается это низким содержанием сахара в крови. При этом помимо дрожания пальцев рук отмечается повышенная потливость и общая слабость. Как правило, у таких людей признаки тремора исчезают уже через 5-10 минут после употребления сладкой пищи.

Стоит отметить, что тремор рук легко поддается лечению. Только назначать его должен квалифицированный врач – невропатолог. Он установит точную причину появления дрожи в пальцах, после чего выстроит индивидуальную схему лечения болезни.

Ну а в домашних условиях остановить приступы непроизвольного дрожания пальцев можно при помощи специальных упражнений, о которых мы сейчас и поговорим.

Патологический тремор

Упражнение №1

Если у вас сильно дрожат пальцы рук, вам необходимо выполнить следующие действия. Нужно сесть и поджать под себя ноги, при этом ладони обеих рук прижать друг к другу. Затем, не раскрепляя ладони, руки следует поднять вверх до уровня глаз.

Далее вам нужно глубоко вдохнуть через нос, а выдохнуть через рот. В период выдоха необходимо немного опустить левую руку вниз и сжать ее пальцами правой руки. То же самое проделайте и с другой рукой. Выполнять такое упражнение следует 10-15 раз. За все время вы должны сделать около 30 глубоких вдохов и выдохов.

Это упражнение позволяет человеку успокоиться и сосредоточиться на главном – на своем здоровье.

Упражнение №2

Если первое упражнение устранить непроизвольное дрожание пальцев рук вам не помогло, приступайте ко второму. Оно включает в себя массажирование двух точек, располагающихся возле локтей (на внешней стороне чуть ниже локтя по направлению к запястью, буквально на два фаланга).

Массировать такие точки нужно около 2-3 минут каждую. При этом не стоит сильно давить на них. Все движения должны быть аккуратными и плавными.

Упражнение №3

И последнее упражнение, которое способствует снятию приступа непроизвольного дрожания рук – массирование оснований указательных пальцев на обеих руках. В этот момент вы должны ощущать прилив тепла к фалангам пальцев.

После выполнения всех этих упражнений, дрожание рук должно прекратиться, либо уменьшить свою интенсивность.

Дрожание пальцев рук и половое созревание

Дрожание пальцев рук и половое созревание

Дрожание пальцев рук довольно часто наблюдается у юношей в период полового созревания, которые по некоторым причинам не ведут половую жизнь. Происходит это по причине того, что в этот жизненный период происходит активная выработка тестостерона, которому просто необходимо «вырваться» наружу. Сделать это он не может, поэтому и проявляется в виде такого состояния, как тремор рук.

Что делать в этом случае? Заниматься спортом! Во время физических упражнений снимается стресс, начинается выработка адреналина, который имеет прямую связь с мужскими гормонами. Выплеск эмоций в этот период поможет избежать появления неприятного симптома.

Если нет возможности заниматься профессиональным боксом или борьбой, можно заменить их на велосипедные прогулки. Многие люди совершенно зря недооценивают этот дешевый и простой в управлении транспорт передвижения. Дело все в том, что езда на велосипеде способствует нормализации веса, укреплению сосудов и мышц, а также оздоровлению организма в целом.

Если у вас дрожат пальцы рук что делать с этим вы не знаете, то лучше обратитесь за помощью к невропатологу. Он проведет ряд обследований, которые помогут установить точную причину появления тремора, и назначит соответствующее лечение.

Видео о дрожании рук

Отзывы о том, почему дрожат пальцы на руках

Популярное

Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Можно похудеть на гречке?
Можно похудеть на гречке?
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Как быстро набрать вес мужчине
Как быстро набрать вес мужчине
Что делать, если опух палец на руке?
Что делать, если опух палец на руке?
Лекарства для похудения
Лекарства для похудения