Evehealth

Диета при запорах у взрослых: эффективные средства от запора

Диета при запорах у взрослых: эффективные средства от запора
Екатерина Кучерявая
Проверенная информация
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

С длительной задержкой стула сталкивается примерно половина взрослого населения планеты после 50-ти лет. Причины хронических и эпизодических запоров:

  • сидячий образ жизни;
  • злоупотребление вредными привычками;
  • несбалансированное питание;
  • регулярный стресс;
  • последствия лечения антибиотиками;
  • генетическая предрасположенность.

Диета при запоре — это своеобразная терапия, нацеленная на устранение причин продолжительной задержки стула и недопущение этого неприятного состояния в будущем.

Ликвидировать закупоренность прямой кишки каловыми массами и восстановить перистальтику кишечника помогут современные слабительные препараты. Узнать об эффективном средстве, не вызывающем побочных действий и не формирующем привыкание организма, можно здесь https://www.fitomucil.ru/. Вся указанная информация соответствует действительности.

средства от запора

Правильное питание — составляющая лечения и профилактики запоров

Цель диеты, назначаемой при запоре — нормализация деятельности ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). Правильное сбалансированное питание, насыщенное растительными компонентами, способствует регулярному полноценному опорожнению. Вместе с выходом каловых масс, организм естественным путем избавляется от токсинов, образовавшихся в результате обмена веществ.

Диета при хронических запорах у взрослых подразумевает потребление увеличенного объема жидкости, а также витаминов, минералов и продуктов, богатых растительной клетчаткой.

Среди активных компонентов, входящих в состав эффективных слабительных препаратов — мякоть плодов сливы и оболочка семечек подорожника. Эти растительные вещества оказывают комплексное действие на кишечник и могут приниматься в рамках общей диеты при вздутии живота и запорах. Как действуют 100% натуральные компоненты — читайте здесь https://www.fitomucil.ru/. Если возникнут вопросы, задайте их специалисту.

диета от запора

Особенность диеты кишечника при запорах

Благодаря сбалансированному питанию и приему натуральных слабительных препаратов, удается не только нормализовать функции пищеварительной системы, но и контролировать собственный вес.

При затяжных и хронических запорах диетологи назначают диету, стабилизирующую перистальтику и процессы метаболизма. Прием пищи — дробленый 4-разовый. Суточный объем — не более 3-х кг, воды — 1,5 литра.

Во время утреннего, дневного, полуденного и вечернего рациона необходимо съедать исключительно продукты, содержащие пропорциональное количество полезных компонентов (белок, жир, углеводы). А вот соль и сахар следует минимизировать или исключить вообще, заменив сладкий кристаллический порошок медом.

Взрослым при спастических запорах рекомендована диета, способствующая снятию спазмов кишечника. Устранить патологическое состояние способны постный мясной фарш из курицы, индейки или телятины, отварная морская рыба, постный сыр, маслины, оливковое масло, варенье, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, овощные пюре, слива, груши, цитрусовые. В то же время, от баранины, говядины, жирного копченого сыра, свежего хлеба, соусов, колбасы и тортов следует отказаться.

Диета при ситуативном вздутии живота и сопутствующем запоре подразумевает отказ от жареной и копченой пищи, а также продуктов, вызывающих брожение. Еда готовится исключительно на пару или потребляется в сыром, естественном виде — если это овощи, ягоды и фрукты.

Табу распространяется на вяжущие продукты — хурму, гранат, чернику, айву, кизил, а также бобовые, слизистые каши, наваристые мясо-костные бульоны, жирную рыбу.

Если диета при продолжительном запоре не помогает, следует обратиться к врачу. Иногда за длительной задержкой стула кроется серьезная патология ЖКТ, требующая комплексного обследования и медикаментозного лечения.

Отзывы о диете и эффективных средствах при запорах у взрослых

Популярное

Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Можно похудеть на гречке?
Можно похудеть на гречке?
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Как быстро набрать вес мужчине
Как быстро набрать вес мужчине
Что делать, если опух палец на руке?
Что делать, если опух палец на руке?
Почему немеют пальцы на руках: возможные причины
Почему немеют пальцы на руках: возможные причины