Диета «блюдечко»

Диета действенная, сама испытывала! Поправилась после родов, как это обычно и бывает. На этой диете недели две посидела — минус 6 кг, по моему неплохо! Тем более не сложно, главное никаких горок в блюдечке, все по честному должно быть! И исключила такие вещи конечно, как картофель, майонез, белый хлеб, сладкое, можно обойтись. Воду мне было пить сложно, тем более 2 литра, но надо, и привыкла быстро.

Принцип этой диеты совсем не нов. Я уже давно слышала совет всем, кто хотел бы постройнеть: срочно поменяйте большие тарелки на маленькие! Мы же привыкли накладывать до краев. И расплачиваемся потом за свои привычки. Придерживаясь «блюдечной» системы питания (и не подозревая о том, что это диета Блюдечко), я уже около трех лет держу свой вес в норме и не стесняясь ношу раздельные купальники.

Моя подруга не замечала своего веса. Ела и ела. А потом вдруг резко сказала себе, что будет худеть. Вычитала в интернете о хорошей, по отзывам, диете. Худение на гречневой каше с кефиром. Она ела её и утром, и на обед. Но ни к чему хорошему ее не привела. В конце концов, она посадила себе желудок. Она, конечно, похудела на 8 кг за неделю. Так что хочу сказать. Хотите худеть, худейте, но с пользой своему организму.

Во время беременности набрала лишние 20 кг. Когда ребёночку исполнилось 3 месяца, то я поняла что мне нужно срочно худеть. Моно-диеты мне не подходили, тк я кормила грудью. Из большого количества всевозможных диет я остановилась на диете «Блюдечко». В магазине купила себе маленькую пиалу и стала кушать из неё часто, малыми порциями. Начинала я с веса 75 кг при росте 172, через 3 месяца я вернула свои добеременные 55 кг! Диета мне понравилась тем, что я не чувствовала себя голодной, ведь я ела чаще чем обычно. Желудок привык к маленькой порции и исчезла тяжесть в животе после еды.

На мой взгляд самая эффективная диета! Я на ней сбросила тринадцать килограмм, два раза делал перерыв недели на две, в общей сложности сидела на ней пол года. Кушала практически все основным рационом у меня была гречневая каша, индейка,рыба фрукты с овощами и сыр. Обычно делаю 5 приемов пищи но в «голодные» дни по 6.) Советую тем кто не может совладать с чувством голода.

По-моему, диета «блюдечко» одна из самых лучших, принцип ее похож на правильное питание. Лично мне на этой диете удалось сбросить за 3 недели около десяти килограмм. Конечно, первые 2-3 дня было не привычно есть такими маленькими порциями, я не совсем наедалась, но потом привыкаешь. А еще очень хорошо за 20-30 минут до еды выпивать 1-2 стакана воды, тогда вполне наедаешься такими порциями. В общем, хорошая диета. Советую)))

Ребенок — это счастье. Но для счастья, как известно, нужно чем-то жертвовать. Я пожертвовала своей фигурой. За время беременности я набрала (о, ужас!) 22 килограмма. До беременности я весила 50 кг, а пошла рожать 72! После родов вес ушел всего на 5 единиц. Я не знала, что делать. Биологические добавки при грудном вскармливании запрещены, физические упражнения тоже, а сидеть на диетах не рекомендуется. И тут я услышала о такой безопасной диете под милым названием «Блюдечко». Одно только название вызывает улыбку, а когда я узнала о принципах диеты, для себя поняла — вот оно! То, что мне надо. Суть ее заключается в том, что в один прием вся пища должна умещаться в маленькое блюдечко, а кушать при этом можно даже 6-7 раз в сутки! Муж был в командировке, когда я начала питаться дробно и понемногу. А когда он приехал, он меня не узнал! За месяц я скинула около 12 килограммов! И, главное, на количество грудного молока эта диета никак не повлияла!