Диета ангела 13 дней: приводим себя в форму

Терапевт, врач-диетолог, заслуженный автор Evehealth

20-09-2016

5 453

Проверенная информация

Сегодня уже никого не удивишь диетами, которые позволяют похудеть без постоянного ощущения голода. Некоторые из них действительно дают свои результаты, а некоторые нет. И это не потому что та или иная программа питания плохо разработана, от того будет ли результат или нет зависит также и от особенностей организма, то есть, метаболизма.

Поступающие через пищу в наш организм углеводы, являются причиной не только образования лишних жировых отложений, но и также замедления процесса обменов веществ, что и приводит к медленному снижению веса. Для того чтобы этого избежать, диетологи разработали много программ питания, которые сводят к минимуму употребление углеводов. И одной из таких программ является диета ангела.

Диета ангела является еще одним вариантом белковой диеты. То есть, она включает в себя только употребление белковой пищи. Однако ее отличие от главного варианта белковой диеты в том, что диета Ангела также включает в свой рацион продукты питания, которое обогащены витаминами, минералами и клетчаткой, то есть фрукты, овощи и зелень. При этом их количество в рационе должно превышать белковую пищу практически в два раза.

Диета ангела рассчитана на 13 дней. За это время можно легко скинуть до 8 кг в весе, если, конечно, придерживаться всех правил. А правила у данной диеты таковы:

исключить из рациона сахар, соль и иные пряности;
исключить из рациона алкоголь, кондитерские и хлебобулочные изделия, шоколад злаки;
исключить из рациона картофель, бананы, виноград, хурму и сухофрукты;
исключить из рациона какао, газированную воду, компоты и морсы;
исключить из рациона кетчуп, майонез, сметану и различные соусы;
использовать для питания только свежие продукты;
ежедневно употреблять более 2-х литров воды;
перед каждым приемом пищи за 30 часа выпивать стакан воды;
последний прием пищи должен состояться не позднее, чем за 2 — 3 часа до сна;
ежедневно заниматься физическими упражнениями.

Примерное меню на 13 дней

Примерное меню диеты ангела на 13 дней

Меню диеты ангела 13 дней примерно выглядит вот так:

День	Завтрак	Обед	Ужин
1-й день	Чай черный	Овощной салат — 150 г, два отварных яйца, помидор	Диетический овощной суп
2-й день	Зеленый чай и один сухарик	Бифштекс, обжаренный с двух сторон на оливковом масле под прессом с добавлением зелени и помидоров	2 кусочка ветчины и 2 отварных яйца
3-й день	Кофе	Небольшой кусочек сыра, 1 тертая морковь и 1 отварное яйцо	Фруктовый салат, заправленный натуральны йогуртом и 1 стакан кефира
4-й день	Тертая морковь — 100 г	Рыба, обжаренная с двух сторон на оливковом масле под прессом с добавлением зелени и помидоров	Отварное постное мясо говядины — 100 г и помидор
5-й день	Чай черный	Жаренное мясо птицы без шкурки и овощной салат	2 кусочка ветчины и 2 отварных яйца
6-й день	Зеленый чай и один сухарик	Бифштекс, обжаренный с двух сторон на оливковом масле под прессом с добавлением зелени и помидоров	Диетический овощной суп
7-й день	Кофе	Овощной салат — 150 г, два отварных яйца, помидор	На ваше усмотрение, только в умеренном количестве
8-й день	Чай черный	Овощной салат — 150 г, два отварных яйца, помидор	Диетический овощной суп
9-й день	Зеленый чай и один сухарик	Бифштекс, обжаренный с двух сторон на оливковом масле под прессом с добавлением зелени и помидоров	2 кусочка ветчины и 2 отварных яйца
10-й день	Кофе	Небольшой кусочек сыра, 1 тертая морковь и 1 отварное яйцо	Фруктовый салат, заправленный натуральны йогуртом и 1 стакан кефира
11-й день	Тертая морковь — 100 г	Рыба, обжаренная с двух сторон на оливковом масле под прессом с добавлением зелени и помидоров	Отварное постное мясо говядины — 100 г и помидор
12-й день	Чай черный	Жаренное мясо птицы без шкурки и овощной салат	2 кусочка ветчины и 2 отварных яйца
13-й день	Зеленый чай и один сухарик	Бифштекс, обжаренный с двух сторон на оливковом масле под прессом с добавлением зелени и помидоров	Диетический овощной суп

Диета ангела 13 дней очень быстро приведет ваш вес в норму. Но главное, не сбросить килограммы, а удержать достигнутые результаты. Поэтому, даже после окончания диеты, все рекомендуется придерживаться некоторых ее правил.

Так же мы вам рекомендуем просмотреть следующее видео с отзывами и результатом диеты ангела, надеемся, оно вам принесет много полезной информации:

Диеты Диеты на 13 дней

Отзывы о диете ангела на 13 дней

Oks

Хорошая диета, выдержать ее вполне возможно. Правда, я иногда позволяла себе на завтрак немного сыра, но на результат это не повлияло! 8 кг, как заявлено в описании диеты, я, к сожалению, не сбросила, но от ненавистных 5-ти лишних кг я избавилась, надеюсь, что навсегда!)) Если честно, мне больше и не надо было!
После диеты стараюсь придерживаться правильного питания. За 2 недели вернулся один кг, но я грешу на некоторые срывы. Думаю, если мне сейчас не расслабляться, то ничего больше и не вернется! 😉 Вывод: мне понравилась диета, советую!))
Irina_26

Эта диета единственная пока-что мне помогла. У меня было много лишнего веса. Я перепробовала множество диет , но они не помогали. Как то я случайно в интернете встретила Диету Ангела , прочитала о ней много положительных отзывов и решила попробовать , так как выбора у меня не было. Я додерживалась всех правил , и уже через три недели я скинула 5 кг. Результат меня удивил . Держатся на этой диете не так уж и сложно. Короче всем советую!
Яна Орехина

Диета Ангела как по мне достаточно сбалансирована, голодать не придется. Только я еще на завтрак добавляла тарелку овсяной каши на воде — вреда нет, только польза (утром запускается обмен веществ, желудок хорошо работает и силы от сложных углеводов появляются). Каша насыщает хорошо и до обеда не тянет что-то вкинуть в рот))) еще ела огурцы, если не наедалась, калорий почти нет, зато полезно и жуешь что-то))) скинула на Ангела 6 кг
Анастасия

После рождение ребенка набрала лишних незапланированных 10 кг! Расстроилась жуть,конечно, но поняла, что нужно с собой что-то делать. Наткнулась на диету ангела, правила простые, главное, что не голодаешь! Кушаешь полезную, свежую пищу. Просто отказываешь себе в некоторых прелестях, но оно того стоит. Водный баланс организма нормализовался, кожа стала подтягиваться и домашние тренировки по видео тоже дали результат! Сбросила уже 7 кг, еще немного и я у цели.
Варвара Гапий

После операции назначили курс лечения гормональными препаратами. В течении месяца набрала четыре килограмма. Врач посоветовала сесть на диету и предложила свои варианты. Но то, что она предложила, это просто нереально. Решила найти сама какую-нибудь диету и наткнулась на красивое название «Диете ангела на 13 дней». Мне она идеально подошла, так как не такая строгая и чувства голода практически нет. В итоге получила, минус три килограмма. Как по мне, замечательный результат.
Виталина

Эта диета просто спасение для тех, кому сложно составить рацион самостоятельно. Она достаточно сбалансирована, поэтому чувства голода во время диеты вы испытывать не будете. Мое целью было сбросить ненавистные 7 кг. И диета ангела с этим справилась на отлично. Вес ушел, кожа стала подтянутая и эластичная. Поле этой диеты я даже пересмотрела свое питание, стараюсь кушать правильно, чтобы вновь не бороться с лишними килограммами. Девочки, придерживайтесь диеты и все у вас получится!
Tati Kogangf

Честно говоря, диета сне не очень понравилась. Для моего организма как то она не подошла. А вот моей подруге очень помогла!!! У неё получилось скинуть весь лишний вес следуя инструкциям в статье. На завтрак она ела больше, но, по ее словам, никак на результат не повлияло. Этот первая диета, которая ей так хорошо подошла. Попробуйте, может вам тоже понравится.
Анна К

Хорошая диета, пробовала другие, вот честно, все время срывалась, два-три дня — и ем что-нибудь из запрещенного списка. А диета Ангела лично для меня подошла идеально тем, что все, что я ем, мне нравилось, потребность мучного-сладкого прошла за 2 дня, а не усилилась как это обычно бывает, и в отличии от просто белковой диеты, в этой можно овощи и фрукты, что благотворно сказывается на психике. Кто знает, тот поймет как тяжело есть только белок. На 13-ый день было — 6 кг, и что самое главное, это было легко и вкусно!

Диета ангела 13 дней: приводим себя в форму

Примерное меню диеты ангела на 13 дней

Так же мы вам рекомендуем просмотреть следующее видео с отзывами и результатом диеты ангела, надеемся, оно вам принесет много полезной информации:

Отзывы о диете ангела на 13 дней

Популярное