Диета 5 веселых плавленых сырков
Сегодня стала очень популярна диета, которое имеет весьма странное название «5 веселых плавленых сырков». Услышав такое название, наверняка многие подумают о том, что данная диета предполагает употребление пяти плавленых сырков в день и больше никаких продуктов. Однако такое предположение в корне не верное. Так как диета 5 веселых плавленых сырков включает в себя и иные продукты питания, которые обогащают рацион полезными минералами и витаминами, необходимыми для того, чтобы организм успешно справлялся с подобными стрессами.
Какие продукты разрешены к употреблению?
Диета 5 сырков рассчитана на 5 дней. На этот промежуток времени вам потребуется:
- плавленые сырки — 5 шт.;
- огурцы или сладкий болгарский перец — 5 шт.;
- помидоры — 5 шт.;
- творог с низким процентом жирности — 1 кг;
- яблоки, желательно кислых сортов — 5 шт.;
- яйца — 5 шт.;
- белое вино — 1 бутылка.
Ваше ежедневное меню будет выглядеть примерно следующим образом:
- завтрак: плавленый сырок, одна чашечка чая без добавления сахара;
- второй завтрак: одно яйцо и один помидор;
- обед: одно яблоко;
- полдник: один огурец и 200 г творога;
- ужин: 1 бокал вина.
Таким образом, необходимо питаться на протяжении 5 дней. Ни в коем случае нельзя изменять меню и добавлять в него иные продукты питания, иначе вам не удастся достигнуть каких-либо результатов.
У многих из вас, наверняка, появился вопрос: «А какие плавленые сырки нужно употреблять, ведь их такое большое разнообразие и все они разных размеров?». На самом деле, ответа на этот вопрос не существует. Все зависит от ваших предпочтений. Если вы любите «Хохланд», пожалуйста, ешьте такие сырки каждое утро. Если вы предпочитаете наши русские сырки типа «Дружба» или «Орбита», пожалуйста, их тоже можно кушать.
Однако количество сырков не должно превышать более 1 штуки, даже не смотря на то, что все они имеют разные размеры. Дело все в том, что размеры у них может и разные, но не стоит забывать о калорийности. «Хохланд» имеет в своем составе различные добавки и готовится совершенно по другой технологии, поэтому и калорийность у него выше.
Яйца следует употреблять в отварном виде или жареном, однако использовать масло и соль при их приготовлении не нужно.
Вино употребляется по истечению 4 часов после последнего приема пищи, то есть где-то в 20:00 — 21:00. Но спать после того как вы его выпьете не следует. Должно пройти минимум 2 часа. Также не стоит забывать и о соблюдении питьевого режима. В течение дня нужно пить очень много жидкости (около 2 — 2,5 л).
