Evehealth

Что делать, когда сильно слоятся ногти?

Что делать, когда сильно слоятся ногти?
Вера Котова
Тренер-диетолог, спортивные нутрициолог, заслуженный автор Evehealth
Проверенная информация
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Природа создала нас красивыми и идеальными, а вот множество жизненных факторов влияет на нашу внешность. Это же касается и структуры ногтевой пластины. Ваши ногти стали слоиться и потерли привлекательный вид? Что же делать, как избавиться от этого нарушения?

Основные причины — почему слоятся ногти

Когда в нашем организме наблюдается недостаток полезных витаминов и минералов – волосы и ногти начинают это чувствовать на себе. Оказывается, ногтевая платина может многое нам поведать, «рассказать» о протекающих изменениях во внутренних органах.

Если ногти начинают слоится, значит нужно обратить внимание на состояние печени, почек, желудочного тракта, поджелудочной железы, репродуктивных органов. Это и загрязнение окружающей среды, изменение гормонального фона, гормональный сбой, неправильное питание.

Если на ногте есть углубления и вмятины, то можно предположить о наличии псориаза, который еще не проявился внешне. Потребуется неотложная диагностика для его определения.

Синеватый оттенок ногтевой пластины может свидетельствовать о нарушенном кровообращении, а от такого нарушения могут страдать и другие системы человеческого организма.

Также следует отметить частое пребывание рук во влажной среде, постоянное воздействие на них моющих средств и другой бытовой химии. А потому нужно проводить домашние дела в специальных перчатках, которые помогут защитить ногтевую пластину.

Основные причины - почему слоятся ногти

Другие причины ломкости ногтей

Частое нанесение лака способно изменить структуру ногтя, вызвать его ломкость и расслоение. Это же касается и применения некачественных косметических средств по уходу за ногтями. Следует отказаться от жидкости для снятия лака, которая содержит в своем составе ацетон, толуол, и их производные.

Вызвать ломкость ногтей могут механические повреждения, например, если постоянно стучать по твердой поверхности, в результате на ногтевой пластине появятся трещины, а после – ломкость и расслоение.

Специалисты отмечают, что такая проблема может быть у тех, кто часто сгрызает ногти, ломает их или неправильно корректирует длину, а потому лучше не обрезать ноготь, а спиливать его верхушку, придавая нужную форму.

Взаимосвязь ногтей и витаминов

Мы часто слышим фразу: «Ломаются ногти, значит, нет в организме достаточного количества кальция!». На самом деле роль кальция в укреплении ногтевой пластины слишком преувеличена, гораздо полезнее для ногтей будут продукты, богатые на серу, кремний, селен, цинк.

  • Сера обеспечивает дисульфидные связи в белковых молекулах, именно она делает ногти более крепкими и прочными. Она входит в состав биотина, витамина красоты.
  • Селен оказывает тесное воздействие на метаболические процессы между Витаминами А, С, Е, при его дефиците начинаются кожные заболевания, дистрофия ногтевой пластины.
  • Кремний играет роль в синтезе коллагена, обеспечивает прочность и эластичность суставов, его дефицит приводит к хрупкости и ломкости ногтей.

Очень сильно слоятся ногти при заболеваниях щитовидной железы

Расслоение ногтя может быть связано с серьезными внутренними причинами, в таком случает важно пройти полное диагностическое обследование и начать квалифицированное лечение.

Очень сильно слоятся ногти при заболеваниях щитовидной железы

Для нормализации работы щитовидной железы пациенту могут порекомендовать фитопрепарат «Альба», который основан на экстракте корня лапчатки белой. Это растение с давних времен использовалось для улучшения функционального состояния щитовидной железы, а также для восстановления твердости ногтевой пластины.

Что делать, когда ногти очень слоятся?

Чтобы раз и навсегда решить эту проблему нужно полностью изменить свой режим питания и образ жизни: составить правильное меню, спать не менее 8 часов в день, полноценно отдыхать, исключить вредные привычки, избавиться от негативного влияния со стороны, избегать стрессов, не подвергать ногти химическому влиянию и правильно за ними ухаживать.

Коррекция меню

Чтобы укрепить ногтевую пластину изнутри нужно пересмотреть свой рацион питания, добавить в него больше продуктов, которые содержат кальций, фосфор, селен, кремний, магний, серу.

К таким ингредиентам можно отнести молоко, мясо, сухофрукты, творог, яйца, орехи, чернослив, твердый сыр, рыбу, фасоль, крыжовник, брокколи, мак, сельдерей, миндаль, красное мясо, креветки, помидоры, имбирь.

Если в организме не хватает хрома, можно добавить в рацион лесные или бразильские орехи, семена подсолнечника, финики, вишни, сливы. Меньше употреблять пустых углеводов и вредных продуктов, больше клетчатки и растительных жиров.

Внешнее лечение ногтя

Когда сильно слоятся ногти можно провести лечение в домашних условиях, используя различные маски и ванночки для укрепления ногтевой пластины. С этой целью можно использовать натуральные ингредиенты, эфирные масла и продукты питания.

Оливковое масло и лимонный сок

Это прекрасное средство по уходу за ногтями. Нужно смешать масло с соком лимона и регулярно втирать смесь в ногтевую пластину. На чайную ложку масла – треть ложки сока лимона. Курс лечения – каждый вечер на протяжении недели, после сделать перерыв и по необходимости продолжить оздоровление.

Оливковое масло и лимонный сок

Что же еще делать, когда слоятся ногти? Можно напитать ногти лимонным соком, который смягчает и отбеливает ногтевые пластины. Главное, выдерживать норму, дабы не пересушить ногти.

Морская соль и йод

Такая ванночка поможет укрепить ногти и сделать их здоровыми. Чтобы сделать ванночку, нужно взять стакан теплой воды, чайную ложку морской соли и 3 капли йода. Растворить компоненты в воде и на 15 минут опустить руки в жидкость.

Такую ванночку лучше всего делать 2 раза в неделю, а также можно один раз в месяц наносить йод обильным слоем, для укрепления и предотвращения ломкости ногтей. Желтый оттенок легко убирается ваткой, смоченной лимонным соком.

Укрепление ногтей цедрой

Цедра лимона содержит в своем составе огромное количество полезных веществ, вызывает положительное воздействие на ногти. Для выполнения процедуры нужно взять кусочек цедры лимона и аккуратными движениями натереть пластину.

После завершения – нанести на кожу вокруг ногтей обильное количество увлажняющего крема, а для улучшения кровообращения следует помассировать кончики пальцев. « раза в неделю будет достаточно.

Комбинированная ванночка

Когда очень слоятся ногти можно попробовать следующий вариант оздоровления ногтей, необходимо соединить в одной чашке 2 столовые ложки оливкового масла, маленькую ложку йода, 10 г морской соли, 2 стакана кипяченой воды.

После тщательно перемешать и в готовую емкость опустить пальцы на 15 минут, а после насухо вытереть салфеткой и нанести на руки питательный крем, слегка массажируя конечности.

Укрепляющая процедура с витаминами А и Е

Для укрепления и питания в ногтевую пластину следует регулярно втирать витамины А и Е, чередуя через день. Через неделю нужно сделать перерыв, а после продолжить по необходимости.

Также можно проводить процедуры с глицерином, масло ши, миндальным маслом. Такие компоненты помогают за короткий срок вернуть ногтям прочность и достойный привлекательный вид.

Укрепляющая процедура с витаминами А и Е

Красный перец

Прекрасно улучшает структуру ногтя, улучшает рост и укрепляет ногти. Из этого продукта получится хорошая и эффективная маска. Для ее приготовления нужно взять 0,5 чайной ложки красного перца, 2 ложки питательного крема.

Все ингредиенты тщательно перемешать и нагреть на водяной бане, потом нанести на ногти на 15 минут, смыть теплой водой, помассировать руки теплым полотенцем. На улицу в течение 2 часов после процедуры желательно не выходить.

Натуральные пищевые добавки для укрепления ногтей

Чтобы ногти начали расти быстрее, то в пищу нужно добавлять желатин и кальций, из первого ингредиента можно приготовить различные десерты, суточная норма желатина – около 5 г.
Что касается второго элемента, то для этой цели подойдет скорлупа куриных яиц. Ее нужно высушить и измельчить в порошок, после чего добавлять в пищу на протяжении 2 недель по одной чайной ложке.

Что говорят про укрепление ногтей обычные пользователи

Когда очень слоятся ногти Екатерина, мама троих детей, точно знает, что вечерние процедуры на основе оливкового масла и лимонного сока наиболее действенные. Для лучшего эффекта важно пересмотреть рацион питания, добавить в него больше источников натуральных витаминов и микроэлементов.

Екатерина советует все домашние дела проводить в перчатках и при надломе ногтя не срезать его ножницами, а аккуратно запиливать до определенной длины. Такие меры помогут предотвратить расслаивание ногтевой пластины.

Ольга в свои 22 года уже знает, что это такое – проблемы с ногтями, ведь до подросткового возраста она все время грызла ногти, вот и повредила их целостность. Теперь каждый вечер девушка делает массаж ногтевой пластины лимонной цедрой и раз в месяц наносит на ногти йод, а сверху уже красит лаком.

Сейчас ее ногти красивые и ухоженные, всего несколько месяцев борьбы за прекрасный их внешний вид сделали свое дело. Главное в этом деле, говорит Ольга, верить в полученный результат, стараться и не пропускать процедуры. Да, красота требует внимания, усидчивости, терпения и трудолюбия!

Что говорят про укрепление ногтей обычные пользователи

Заключение! Выводы и рекомендации

Чтобы привести свои ногти в порядок и гордиться своими прочными и крепкими ногтевыми пластинами необходимо следовать советам специалистов:

  • своевременно и правильно провести диагностику всего организма и найти причину расслоения ногтей;
  • заполнить все пробелы в питании, сделать рацион сбалансированным и полезным, насытить организм витаминами и микроэлементами;
  • использовать натуральные масла для регулярного втирания в кутикулы, что позволить ногтю обновляться на клеточном уровне;
  • перед сном делать ванночки с морской солью;
  • правильно обрабатывать ногтевую пластину, использовать только качественные и очищенные маникюрные принадлежности;
  • снимать лак безацетоновой жидкостью;
  • внешне защищать ноготь от воздействия негативных окружающих факторов;
  • не травмировать ноготь нарочно, постукивая им по твердой поверхности;
  • принимать натуральные пищевые добавки для укрепления ногтевой пластины.

Теперь Вы знаете все, что нужно делать для улучшения внешнего вида Ваших ногтиков. Берегите свое здоровье и наслаждайтесь жизнью в полной мере!

Видео о том, что делать, если слоятся ногти на руках

Видео об укреплении ногтей

Отзывы о том, что делать, когда сильно слоятся ногти

  • Юля

    Я считаю, когда слоятся ногти, не нужно паниковать и искать в этой неприятности признаки серьезной болезни. Паника точно делу не поможет. Лучше перестать питаться на бегу, живя от перекуса к перекусу, а пересмотреть свой рацион и начать кушать полезные продукты. Кстати, вместе с ногтями волосы тоже портятся, посеченные ломкие волосы, точно красоты не прибавляют, так что лучше баловать себя полезными вкусняшками. Организм спасибо скажет.

  • Сергей

    У моей жены во время беременности начались проблемы с волосами и ногтями. Ногти начали постоянно ломаться, слоиться, стали тонкими. Как и написано в статье, врач сказал что не хватает витаминов. Хотя она и пила всю беременность элевит. Жена начала сама лечить народными средствами. И сок лимона и ванночки с морской солью сделали своё дело. Ногти постепенно приходят в красивый внешний вид. Но на это требуется время. За пару процедур ничего не поменяется.

  • Rena Issance

    Вот действительно, правильно здесь написано! Выбору косметических средств по уходу за ногтями нужно уделять не меньше внимания чем питанию. У меня ужасно слоятся ногти, даже можно сказать «троятся».. Считала что проблема в питании, образе жизни. Стала следить за тем что кушаю. А проблема все равно возвращалась. Обратилась за помощью в салон, где девушка мне доходчиво объяснила к какому типу относятся мои ногти и какая косметика им совершенно противопоказана. Вот те раз, у ногтей тоже есть классификация?) Я предполагала что только для кожи, для волос нужно выбирать определенное по жирности, сухости и т.п. В итоге оказалось что мои ногти получают недостаточно питания. «Сухие» так сказать. Из-за чистящих средств и отсутствия перчаток в период уборки, видимо. Так что, дорогие мои, причины у каждого свои и решение проблемы у каждого свое. Обязательно проходите диагностику, если чувствуете любое отклонение от нормы в своем организме!

  • Katya Nikiforova

    У меня проблемы начались, когда я пошла в бассейн на занятия по аква айробике, бросать не хотела, потому что нужно было сбросить вес. Пропила комплекс витаминов, ногти на время посещения бассейна стала покрывать бесцветным лаком, после занятий стирала и наносила оливковое масло, втирала и в ноготь, и в кутикулу. Иногда делала ванночки с морской солью, с отварами трав, если что то отслоилось аккуратно подпиливала, обязательно только в одну сторону, а не туда-сюда. Главное регулярность всех процедур, ногти растут медленно, поэтому применение должно быть длительным. Сейчас все в порядке)

  • Маргарита

    Интересная статья, с очень полезными советами! У меня уже несколько лет, как сильно слоятся ногти. Решала эту проблему тем, что срезала ногти под корень. Но, как и многим женщинам, хочется иметь красивые и женственные ручки, с длинными и ухоженными ногтями. Поэтому, в последнее время стала регулярно делать ванночки с солью и йодом, втирать масла. Также соглашусь с тем, что многие проблемы идут изнутри. Поэтому, принимаю рыбный жир и разные витамины. Главное, всё делать в комплексе и регулярно, не лениться. У меня, после всех процедур значительно улучшилось состояние ногтей. Стали быстрее расти, крепкие и блестящие.
    Про желатин и скорлупу очень интересно, возьму на заметку. Спасибо!

  • Darya

    Обычно ногти у меня начинают слоиться весной, что всегда связывала с недостатком витаминов в организме. Но в последнее время заметила ухудшение состояния ногтевой пластины:( Ногти слоятся сильнее, чем обычно. Может быть, это связано с тем, что я начала пользоваться другим лаком для ногтей? Статья меня заинтересовала. Теперь занимаюсь активным восстановлением ногтей. Регулярно делаю соляные ванночки с травяными отварами, втираю масло утром и вечером. И, конечно, пытаюсь наладить свое питание, хотя, честно говоря, пока не могу сказать, что сильно в этом преуспела:)

  • Татьяна

    Конечно питание играет роль не только при здоровом состоянии ногтей, но и кожи и волос. Помимо косметического ухода я принимаю Специальное драже Мерц. Питаю организм изнутри витаминами. Ногти стали более крепкими и здоровыми.

  • Маша Леднева

    Да, проблема очень знакомая. И вы правы, что проблему надо изнутри решать. У меня на фоне стресса началась с руками какая-то жуть. Кожа сухая, чешется, кровоточит, и плюс к этому ногти начали слоиться. Дерматолог сказала, что без восстановления изнутри проблему не решить, обязательно что-то для усиления регенерации надо принимать. Я выбирала сразу и для кожи, и для ногтей. В итоге БАД Фамвиталь купила, сочетала с кремом laroche-posay. После двух недель приема кровоточение прошло и зуд не такой сильный стал, а к концу курса кожа стала более мягкой, нет ощущения постоянной стянутости. И ногти уже не так безобразно выглядят, стали крепче, не слоятся.

  • Елизавета Воронцова

    У меня после гель-лака ногти стали очень слоиться..видимо мастер такой попался( Сейчас восстанавливаю их. Пью эвалар для кожи, волос и ногтей, делаю ванночки и специальный лак для укрепления ногтевой пластины

  • Юлия Киселева

    Интересная статья. Одна беда, меня никогда не хватало на все эти ежедневные ванночки(( Разве что на натирание цедрой)) Пришлось искать что-нибудь внутрь с цинком, селеном, хромом и кремнием. Нашла фамвиталь – вместо кремния там биотин, но тоже для регенерации хорошо. Пью третью неделю (и цедрой продолжаю натирать) и уже вижу улучшения)))

  • Елена

    У меня ногти всегда были очень ломкие и тонкие. Восстановить структуру ногтей и поддерживать их здоровыми помогли моно витамины Натубиотин. Очень удобно принимать: всего 1 таблетка в день, а результат потрясающий!

  • Людмила

    Почему-то не верю в моновитамины, когда речь идет о серьезных проблемах с ногтями или кожей(( Фамвиталь пробовала осенью, когда с ногтями и авитаминозом воевала – там понятно: два вида капсул, утром одни вещества пьешь, вечером другие.Они и действуют по-разному и эффект друг друга не снижают. В моновитаминах во-первых дозировки вызывают вопросы, во-вторых витамины явно воздействуют друг на друга, этого не исключить.

Популярное

Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Можно похудеть на гречке?
Можно похудеть на гречке?
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Как быстро набрать вес мужчине
Как быстро набрать вес мужчине
Что делать, если опух палец на руке?
Что делать, если опух палец на руке?
Лекарства для похудения
Лекарства для похудения