Evehealth
Чем полезен рыбий жир Омега-3

Чем полезен рыбий жир Омега-3

Содержание статьи

Рыбий жир является уникальным и ценным продуктом, главным источником жирных кислот Омега-3, а также витаминов А, Е и D. Польза этого вещества доказана клиническими исследованиями и многолетним опытом. Впервые о рыбьем жире заговорил норвежский аптекарь Петер Меллер более 150 лет назад. Уже тогда он популяризировал этот продукт, как дополнительный ресурс поддержки и восстановления организма.

Рыбий жир Омега полезен всем: и взрослым, и детям. Этот продукт является прекрасным общеукрепляющим средством аналогов, которому на сегодняшний день найти сложно. В этом я убедилась на личном опыте. Благодаря сайту iHerb я смогла подобрать для себя идеальные витамины рыбий жир Омега-3.

Полезные свойства рыбьего жира напрямую зависят от его состава, который включает в себя такие компоненты, как:

  • Витамин А, который помогает сохранить зрение, поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей, положительно влияет на рост костей и формирование зубной эмали у детей. Также этот витамин обладает антиоксидатными, иммуностимулирующими, противобактериальными свойствами, помогает противостоять вирусным инфекциям.
  • Витамин D, который помогает усваиваться кальцию и фосфору, тем самым поддерживая здоровье костей и зубов, снижает нервную возбудимость и склонность к судорогам.
  • Омега-3, которая улучшает функции мозга, предотвращает аллергию, обладает противовоспалительными свойствами, защищает организм от негативных внешних факторов, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, помогает справиться со стрессом и побороть депрессию.
      • Эйкозапентаеновая кислота (ЕРА), которая необычайно полезна для сердечно-сосудистой системы, имеет свойства антидепрессанта, а также помогает снять воспаление.
      • Докозагексаеновая кислота (DHA), которая необходима для здоровья глаз и нервной системы, делает кожу гладкой и эластичной.
  • Омега-9, которая помогает снизить уровень холестерина в крови и предупредить такие серьезные заболевания, как атеросклероз и тромбоз.
  • Омега-6, которая помогает повысить активность мозга, укрепляет и восстанавливает костные ткани, выводит токсины из организма, предотвращает такие болезни, как склероз, сахарный диабет, различные психические нарушения.

Также рыбий жир содержит бром, фосфор, йод, магний, натрий, медь и другие вещества в небольшой количестве.

Чем полезен рыбий жир Омега-3

Рыбий жир Омега для меня стал настоящей панацеей, благодаря своим уникальным свойствам.

Рыбий жир Омега 3: зачем пить

Недостаток Омега-3 в ежедневном рационе может привести к негативным последствием. Например:

  • снижение иммунитета;
  • потеря памяти, снижение внимательности;
  • повышение уровня холестерина;
  • нарушение обмена веществ и баланса жиров;
  • повышение риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
  • потеря мышечной массы.

Рыбий жир Омега-3 в основном попадает в наш организм вместе с едой, непосредственно с морской рыбой. Но сегодня найти качественную рыбу весьма проблематично. Поэтому отличным выходом из этой ситуации является рыбий жир в капсулах Омега-3.

Врачи настоятельно рекомендуют принимать рыбий жир в капсулах Омега для профилактики, а также:

  • при дефиците витаминов А, E, D;
  • при заболеваниях глаз, снижении зрения, особенно в темное время суток;
  • для укрепления защитных функций (иммунитета);
  • при нарушениях памяти и работы мозга;
  • при плохом состоянии кожи, волос и когтей;
  • при депрессиях;
  • для быстрого заживления ран и ожогов.

Рыбий жир Омега-3: противопоказания

Рыбий жир в капсулах Омега-3 хорошо усваивается и почти не имеет противопоказаний. Как и при выборе любого препарата, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачем.

Основными противопоказаниями к приему рыбьего жира являются:

  • аллергическая реакция компоненты;
  • наличие патологий щитовидной железы;
  • желчекаменные и мочекаменные болезни;
  • индивидуальная непереносимость и другие.

Также хотела бы заметить, что не стоит принимать рыбий жир на голодный желудок. Это может вызвать расстройство.

Рыбий жир с омегой-3: мой опыт

На сегодняшний день существует множество способов добычи и очистки жира. Но не смотря на это, рыбий жир Омега 3 не теряет своих полезных свойств. На сайте iHerb представлен широчайший ассортимент качественного рыбьего жира Омега-3 в капсулах от известных торговых марок. Очень радуют цены. Некоторые позиции намного дешевле, чем в местных аптеках. Проверено лично!

Как оформить первый заказ на iHerb

В магазине  iHerb рыбий жир омега 3 купить можно в двух формах: в жидкой и в виде капсул. Могу сказать сразу, что свойства активных веществ одинаковые, отличается лишь способ приема. Лично я предпочитаю рыбий жир в капсулах Омега-3, так как его удобно принимать везде, где бы ты не был и нет этой возни с ложкой.

Я пью рыбий жир в капсулах уже не первый раз. Я, моя семь и мои близкие друзья успели попробовать множество биологически активных добавок с рыбьим жиром. И сейчас я готова поделиться тройкой лучшего рыбьего жира в капсулах омега-3.

  • Source Naturals, Чистый, арктический рыбий жир с Омега-3, Эффективное действие, 850 мг, 60 желатиновых капсул (11.87$):
    • высокая степень очистки рыбьего жира на молекулярном уровне;
    • для добычи рыбьего жира использовалась рыба из самых чистых источников на Земле (согласно информации на упаковке);
    • 450 ЕРА и 340 DHA
    • благодаря чистоте, продукт подходит как взрослым, так и детям;
    • мягкие желатиновые капсулы;
    • несмотря на крупный размер капсул, их легко пить;
    • нет запах и вкуса рыбы;
    • нет неприятного послевкусия;
    • высокая дозировка;
    • достаточно одной капсулы в день во время еды.
      Source Naturals, Чистый, арктический рыбий жир с Омега-3, Эффективное действие, 850 мг, 60 желатиновых капсул
  • Carlson Labs, Капсулы Super Omega·3, концентрированный рыбий жир, 1000 мг, 250 желатиновых капсул >(37.64$):
    • особый концентрат рыбьего жира;
    • гарантированная чистота продукта;
    • изготовлено из лучшего норвежского рыбьего жира;
    • 300 ЕРА и 200 DHA;
    • без консервантов, холестерина и глютена;
    • мягкие желатиновые капсулы, которые легко глотать;
    • без запаха и вкуса рыбы;
    • комфортные ощущения после принятия;
    • рекомендовано принимать по 1 капсуле утром и днем;
    • желательно не принимать за 6 часов до сна.
      Carlson Labs, Капсулы Super Omega·3, концентрированный рыбий жир, 1000 мг, 250 желатиновых капсул
  • Nature’s Way, Super Fisol, рыбий жир с энтеросолюбильным покрытием, 90 мягких капсул (17.65$):
    • высококонцентрированный рыбий жир;
    • высокая степень очистки;
    • для добычи жира использовалась рыба  из экологически чистых регионов Аляски;
    • уникальная структура капсулы, которая не растворяется в желудке, а высвобождает рыбий жир непосредственно в кишечнике, что позволяет ему максимально усвоиться;
    • рыбий жир в капсулах прошел очистку на молекулярном уровне, а также проверен на отсутствие тяжелых металлов и других загрязняющих веществ;
    • приятный аромат капсул, без запаха и рыбьего послевкусия;
    • желатиновые прозрачный капсулы;
    • несмотря на большой размер капсул, их легко глотать;
    • 200 ЕРА и 150 DHA;
    • практически отсутствуют побочные эффекты;
    • после принятие нет дискомфорта в желудочно-кишечном тракте;
    • рекомендовано принимать по 1 капсуле не более 3 раз в день во время еды, обильно запивая водой.
      Nature's Way, Super Fisol, рыбий жир с энтеросолюбильным покрытием, 90 мягких капсул

Первые результаты заметны уже через две-три недели приема. Кожа становиться гладкой, эластичной, волосы мягкими и послушными, ногти перестают ломаться. И это только внешние изменения. По утрам я начала вставать с легкостью. Заряда бодрости хватает на весь день. Что говорить о хорошем настроении, отличной памяти и бесподобной концентрации и внимательности. Теперь от меня не уйдет ни малейшая деталь! Кстати, недавно была у окулиста и он прописал мне очки на 1,5 диоптрии меньше. Для меня это настоящее достижение. Я думаю, что это все благодаря волшебному препарату Nature’s Way, Super Fisol, рыбий жир с энтеросолюбильным покрытием, 90 мягких капсул. После небольшого перерыва, я обязательно закажу еще!

Как оформить первый заказ на iHerb

Екатерина Кучерявая Екатерина Кучерявая

Отзывы о пользе рыбьего жира Омега-3