Evehealth

Брусника для похудения

Брусника для похудения
Вера Котова
Тренер-диетолог, спортивные нутрициолог, заслуженный автор Evehealth
Проверенная информация
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Ах, какие прелестные ягоды. Сколько песен про них спето, сколько историй рассказано. А вот я Вам поведаю, как можно с помощью ягод и листьев брусники сделать свою фигуру стройной и сексуальной!

Целебные свойства этой ягоды давно всем известны. Она содержит минимальное количество сахара, является мочегонным средством, укрепляет иммунитет.

Рецепты приготовления отвара с листьев брусники для похудения

Если Вы запаслись ароматной брусникой, а также собрали ее листья, то можно легко и просто сделать отвар для похудения.

Для этой цели будут необходимы листья брусники в количестве 60 г, заливаем стаканом кипятка и настаиваем минут 10.
Курс приема: перед едой три раза в день по 100 мл.

Длительность такого сеанса – 2-3 недели. Эффект оправдает все Ваши смелые ожидания, результатом может быть потеря организмом до 10 лишних килограмм.

Польза листьев в том, что они содержат уникальное вещество – танин, который способствует нормализации работы пищеварительного тракта.

Такой отвар можно принимать для устранения запоров и при серьезных проблемах с желудком.

Брусничная диета

Согласно многочисленным отзывам такая система похудения является очень эффективной, за неделю можно потерять до 5 кг лишнего веса.

Как правильно проводить диету:

  • Завтрак — овсяная каша на воде, без сахара, с минимальным количеством соли, стакан кефира низкой жирности с половинкой чашки сока брусники;
  • Обед – яйцо вкрутую, один стакан кефира и й стакан ягод брусники;
  • Ужин аналогичен завтраку.
  • Перед сном можно выпить стакан чистой воды.

Брусника

Разгрузочные брусничные дни

Вы уже заметили, как хорошо комбинируются ягоды брусники с кефиром низкой жирности. Вот на этом и основываются профилактические дни.
Для этого Вам понадобится раз в неделю на протяжении всего дня выпивать 1,5 л кефира и 0,5 л брусничного сока.

  • Отлично нормализуется пищеварение;
  • Выводятся шлаки из организма;
  • Расщепляются жировые ткани;
  • Укрепляется иммунитет.

Проводить такие процедуры можно в течении года, ведь даже в замороженном или консервированном виде брусника не теряет своих целебных свойств.

Отзывы пользователей

Маргарита, 28 лет.

— На протяжении трех лет ввожу в рацион свежевыжатые соки, коктейли с ягод брусники и молока, добавляю плоды в компоты или каши. Моя семья, дети в восторге от получаемых блюд. Вкусно, полезно, просто и эффективно. Иммунная система закалилась, стали меньше болеть, а моя фигура стала стройнее и привлекательней.

Кушайте бруснику и будьте здоровы!

Видео о полезных свойствах брусники

Видео о листьях брусники и рецептах здоровья

Отзывы о бруснике для похудения

Популярное

Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Можно похудеть на гречке?
Можно похудеть на гречке?
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Как быстро набрать вес мужчине
Как быстро набрать вес мужчине
Что делать, если опух палец на руке?
Что делать, если опух палец на руке?
Лекарства для похудения
Лекарства для похудения