Evehealth

Бесшлаковая диета – диета или образ жизни?

Бесшлаковая диета – диета или образ жизни?
Ксения Харитон
Терапевт, врач-диетолог, заслуженный автор Evehealth
Проверенная информация
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Каждый человек в той или иной степени подвергается воздействию плохой экологии и перевариванию продуктов питания, которые содержат в себе большое количество нитратов и других химических веществ. Все это приводит к накапливанию шлаков и токсинов в организме, что сказывается на здоровье и состоянии кожи.

Бесшлаковая диета — это именно та диета, которая позволит вывести из организма все вредные вещества, которые накапливались годами. Иными словами, она поможет произвести «чистку» организма и улучшить состояние здоровья, а также ускорить процесс лечения различных заболеваний, которые образовались как раз из-за излишков в организме токсинов и шлаков.

Как правило, к накоплению шлаков способствует жирная пища, алкоголь и табак, без которых, к сожалению, сегодня не может нормально существовать более 1/3 населения нашей планеты. Именно поэтому врачи-диетологи рекомендуют садиться на бесшлаковую диету этим людям. Она поможет не только поправить им здоровье, но еще и избавит от вредных привычек. Так как эта программа питания полностью исключает употребление жирной пищи, алкоголя и табака.

Безшлаковая диета

Если вы не уверенны в своих силах, а вернее, в своей силе воли и не сможете отказаться от табака и алкоголя, тогда эта диета вам точно не подходит. Можете даже не читать эту статью и отправляться дальше продолжать травить свой организм. Ну а те, кто твердо решил бросить курить или вообще не имеет этой вредной привычки, мы продолжаем рассказывать о бесшлаковой диете и ее правилах.

Наш организм нуждается в периодической чистке, поэтому эту диету можно взять за основу образа жизни, при этом обезопасив себя от развития различных опасных заболеваний.

Узнать о том, что такое шлаки и необходимо ли их выводить из организма, вы можете узнать из следующего видео:

Плюсы и минусы бесшлаковой диеты

Бесшлаковая диета отзывы оставляет о себе не всегда положительные. Многие опробовавшие на себе эту программу питания жаловались на постоянную головную боль, которая не дает сконцентрироваться и вести привычный образ жизни. Дело все в том, что именно головная боль и является минусом этой диеты. Ее появление говорит лишь о том, что диета действительно работает и организм начинает активно очищаться от вредных веществ.

Еще один минус диеты — невозможность ее соблюдения людям, ведущие активный образ жизни. А все из-за того, что бесшлаковая диета разрешает употреблять в пищу только низкокалорийную пищу, из-за чего организм не сможет восполнять запасы энергии, что может привести к частым головокружениям, обморокам и сильному истощению организма.

Плюс диеты в том, что организм полностью очищается от шлаков, а ваше тело от целлюлита! Да, да, при помощи бесшлаковой диеты вы легко сможете избавиться от ненавистной апельсиновой корки.

Бесшлаковая диета имеет два варианта: первый рассчитан на 3 дня, а второй вариант на более длительный срок — 1 — 2 недели.

Плюсы и минусы бесшлаковой диеты

Первый вариант меню бесшлаковой диеты

Разрешено употреблять только овощи, фрукты, ягоды и минеральную негазированную воду. Продукты есть нужно только в сыром виде и небольших количествах — не более 100 г за один прием пищи, а приемов пищи всего должно быть 3. Каждый раз после еды необходимо выпивать по одному стакану негазированной минеральной воды.

Второй вариант бесшлаковой диеты и разрешенные продукты

Разрешено употреблять:

  • нежирные мясные бульоны;
  • овощные бульоны;
  • отварное мясо птицы;
  • отварное нежирное мясо говядины или телятины;
  • нежирную рыбу, приготовленную на пару;
  • нежирные сорта творога, сыров и йогуртов;
  • фруктовые соки и компоты.

Нельзя есть красный борщ, щи, соленья, копчености, сладости, мучные изделия, молочные супы, консервы, колбасы, жирные сорта мяса и кисломолочных продуктов. А также запрещается употребление алкоголя и табака.

Бесшлаковая диета результаты дает небольшие — 1 кг за 3 дня. Однако эта диета совсем не предназначена для похудения. Ее цель — очистить организм от вредных веществ и улучшить состояние здоровья. Так же ее использую перед прохождением колоноскопии и УЗИ (ультразвукового исследования).

О том, каким еще способом можно быстро очистить организм от шлаков, вы можете узнать из следующего видео:

Отзывы о бесшлаковой диете

  • Вика

    Думаю, что без шлаков обойтись совсем нельзя и посиживать на детокс-диете полезно раз в год, когда после зимы худеешь, например. Я ещё люблю для очищения с похудением Турбослим добавки из линейки «легкость», можно например для легкого очищения и похудения добавить к диете Чай и Кофе турбослим. Очень насыщенный растительный состав и классный эффект)

Популярное

Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Можно похудеть на гречке?
Можно похудеть на гречке?
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Как быстро набрать вес мужчине
Как быстро набрать вес мужчине
Что делать, если опух палец на руке?
Что делать, если опух палец на руке?
Лекарства для похудения
Лекарства для похудения