Evehealth

Арахисовое масло: польза и вред

Арахисовое масло: польза и вред
Екатерина Кучерявая
Проверенная информация
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Арахисовое масло – об этом вкусном лакомстве, наверняка, слышал каждый. Пришло оно к нам в «гости» из Америки, где его употребляют абсолютно все на завтраки и ланчи. Ценится оно не только своими вкусовыми качествами, но и полезными свойствами. А в чем именно заключается польза арахисового масла, вы сейчас и узнаете.

Полезные свойства продукта

Полезные свойства арахисового масла

Прежде чем рассказывать о полезных свойствах арахисового масла, необходимо сразу же отметить, что только натуральный продукт является действительно полезным. Готовится он по специальной технологии и храниться в определенных условиях. При нарушении правил приготовления и хранения, масло быстро портится и теряет свои полезные свойства.

Поэтому многие люди, приобретая это лакомство в обычных продуктовых магазинах, остаются расстроенными от своей покупки. Оно приобретает неприятный запах, становится горьковатым на вкус и меняет свою консистенцию (становится очень густым). Приобрести действительно натуральное арахисовое масло можно только в сертифицированных магазинах, например, iHerb. Здесь всегда продаются свежие продукты, в качестве которых можно быть уверенным на все 100%.

Особой популярностью среди клиентов с разных уголков мира пользуется торговая марка Peanut Butter & Co. Эта компания занимается производством арахисового масла с 1998 года. Арахис выращивается в США. Масло полностью натуральная, не содержит трансжиры, холестерин, гидрогенизированные жиры и глютен. Продукция отличается разнообразием. Есть классическое арахисовое масло
классическое арахисовое масло
, хрустящее арахисовое масло с кусочками ореха и тростниковым сахаром
хрустящее арахисовое масло с кусочками ореха и тростниковым сахаром
, арахисовое масло с черным шоколадом
арахисовое масло с черным шоколадом
и со сладким белым шоколадом
со сладким белым шоколадом
.
Каждый обязательно найдет свои любимый вкус.

Также спросом пользуются и такие позиции:

  • Арахисовое масло Fifty 50. Это масло отличается низким гликемическим индексом. В его состав не входит сахар. Продукт подходит для людей, страдающих диабетом и те, кто следит за уровнем глюкозы в крови.
    Арахисовое масло Fifty 50.
  • Арахисовое масло PB2, Bell Plantation. Особенностью этого продукта является его форма. Арахисовое масло представлено в виде сухого порошка, благодаря чему в его составе на 85% меньше жира, чем в традиционной пасте. Чтобы его приготовить достаточно смешать с небольшим количеством воды и поджарить.
    Арахисовое масло PB2, Bell Plantation
  • Арахисовое масло в чашках Endulge, Atkins. Этот продукт без сахара и со сниженным количеством углеводов. Идеально подходит для завтрака или перекусов в течение дня.
    Арахисовое масло в чашках Endulge, Atkins.

Итак, вернемся к арахисовому маслу. Говоря о его полезных свойствах, следует отметить:

  • повышение мышечного тонуса;
  • укрепление суставов и улучшение их двигательных функций;
  • укрепление иммунитета;
  • быстрое восстановление сил и энергии после усиленных тренировок;
  • успокоение ЦНС, за счет чего улучшается качество сна, устраняется ощущение страха и тревоги, и т.д.;
  • активизацию синтеза коллагена и эластина;
  • восстановление перистальтики кишечника и улучшение функций всего ЖКТ;
  • повышение тонуса стенок сосудов, улучшение кровообращения и многое другое.

Помимо этого, данный продукт врачи довольно часто рекомендуют включать в свой рацион тем, кто имеет наследственную предрасположенность к сахарному диабету, так как в нем содержаться вещества, способствующие быстрому расщеплению глюкозы и препятствующие ее оседанию в крови.

Как бы это странно не звучало, но употреблять в пищу арахисовое масло советуют и диетологи. Оно запускает метаболические процессы в организме, в результате чего процесс избавления от лишних килограмм происходит гораздо быстрее. Но, естественно, что при похудении употреблять его нужно в ограниченных количествах.

В косметологии качественное арахисовое масло тоже получило свое признание. Оно обладает антибактериальным, омолаживающим, осветляющим и ранозаживляющим действием, а потому эффективно борется с прыщами, угрями и другими косметическими проблемами.

Что имеется в составе?

Что имеется в составе арахисового масла?

Лучшее арахисовое масло содержит в себе огромное количество витаминов, минералов и аминокислот, которые необходимы организму для поддержания его функциональности. Напоминаем вам, что приобрести действительно натуральный и качественный продукт, вы сможете на сайте iHerb.

  • растительные жиры, которые очень быстро усваиваются в организме, повышают уровень «хорошего» холестерина и понижают концентрацию «плохого»;
  • полиненасыщенные жирные кислоты Омега-6 и Омега-9, оказывающие благоприятное воздействие на гормональный фон, защитные силы организма, нервную и половую систему;
  • витамины группы В, принимающих участие практически во всех процессах, которые происходят в организме;
  • витамины «жизни» А и Е, улучшающие зрение, замедляющие процессы старения, стимулирующие выработку коллагена и эластина, купирующие воспаление и ускоряющие регенерацию поврежденных тканей.

Помимо этого, в арахисовом масле содержится огромное количество минералов, среди которых находятся йод, фосфор, железо, цинк и другие. Рассказывая о составе арахисового масла, нельзя не сказать о его калорийности и прочих составляющих. Калорийность этого лакомства составляет 590 ккал/100 г. При этом в нем содержится около 71% жиров, 14% углеводов и 15% белков.

Свежее и качественное масло, которое производилось без нарушения технологии приготовления и хранения, имеет средней плотности консистенцию (как сливочное масло, которое полежало при комнатной температуре), солено-сладковатый вкус и приятный аромат.

Кому нельзя употреблять это лакомство?

Кому нельзя употреблять арахисовое масло?

Несмотря на то, что арахисовое масло является полезным и вкусным продуктом, в его составе находятся компоненты, которые могут сильно навредить здоровью при наличии некоторых заболеваний и состояний. В первую очередь следует отметить присутствие в его составе орехов, которые могут провоцировать развитие сильной аллергической реакции, вплоть до отека Квинке и анафилактического шока. Поэтому, если вы знаете, что ваш организм ярко реагирует на орехи, употреблять масло вам крайне нежелательно.

Детям до 2-х лет врачи также не советуют давать арахисовое масло, так как неизвестно, как детский организм на него отреагирует. Более того, не рекомендуется кушать его и людям с бронхиальной астмой, суставными заболеваниями (артроз, артрит, бурсит и прочие), а также с повышенной свертываемостью крови.

При наличии всех этих заболеваний и состояний употребление арахисового масла может привести к резкому ухудшению самочувствия и к необходимости срочной госпитализации. Поэтому, если вы не уверенны в том, что вам можно кушать это лакомство, лучше проконсультироваться с врачом и пройти полное обследование на предмет выявления вышеописанных патологий.

Делаем выводы

Несомненно, арахисовое масло является очень полезным для человеческого организма, так как оно насыщает его всеми необходимыми микро и макроэлементами, а также предупреждает развитие многих заболеваний. Но напоминаем вам, что это действительно происходит так, если масло имеет высокое качество. А найти его таковым в обычном продуктовом магазине сложно. Так что, если вы тоже решили порадовать себя этим лакомством, то лучше всего приобретайте его на сайте iHerb.

Здесь вы сможете также купить и другие продукты питания, средства личной гигиены и многое другое, при этом быть уверенным в качестве приобретаемой продукции всегда. iHerb – это магазин, который заслужил доверие не только обычных людей, но и экспертов!

Отзывы об арахисовом масле

Популярное

Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Можно похудеть на гречке?
Можно похудеть на гречке?
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Диета 6 лепестков — меню и отзывы
Как быстро набрать вес мужчине
Как быстро набрать вес мужчине
Что делать, если опух палец на руке?
Что делать, если опух палец на руке?
Лекарства для похудения
Лекарства для похудения