Evehealth
Эфирные масла для похудения

Эфирные масла для похудения

Содержание статьи
  1. Ароматерапия для похудения
  2. Основные правила и рекомендации специалистов
  3. Рецепты арома-процедур для похудения
  4. Какое эфирное масло наиболее эффективное для похудения?

Для нормализации сна, успокоения нервной системы, улучшение процессов пищеварения в организме эффективно используются эфирные масла. И это еще не все:

  • Вывод токсинов;
  • Мочегонные свойства;
  • Тонизирование кожи;
  • Сужение пор;
  • Расщепление жировых клеток;
  • Улучшение кровообращения;
  • Снижение аппетита, особенно важно в период похудения;
  • Устранение целлюлита и растяжек.

И это все можно получить при правильном пользовании и воздействии на кожные покровы эфирных масел.

Масла для похудения

Ароматерапия для похудения

Ценным свойством эфирных масел является то, что они способны тонизировать и подтягивать кожу, килограммы уходят один за другим, а тело становится упругим и эластичным. Особенно в этом Вам поможет масло цитрусовых, лимона, апельсина, грейпфрута, мандарина.

При добавлении всего несколько капель аромамасел в ванну, в комбинации с морской солью – можно получить целебных эффект, открываются поры, выводится лишняя жидкость из организма, улучшается кровообращение, происходит дренаж лимфы. Можно вдыхать пары масел, проводить ингаляции. И даже принимать внутрь, конечно здесь нужно быть внимательным. Не пить стаканами, а всего пару капель на кусок хлеба в день будет достаточно. Для таких дел особенно подойдут масло грецкого ореха и можжевеловое.

Основные правила и рекомендации специалистов

  1. Перед использованием любого эфирного масла проверьте, нет ли на него аллергии. Чтобы проверить, нужно капельку масла нанести на запястье и выдержать 20 минут. Если не будет покраснения, раздражения, аллергических проявлений, значит можно использоваться этот состав и далее.
  2. Инструкция к каждому эфирному маслу прилагается, так что пренебрегать этим не стоит. Например, масло можжевельника категорически запрещается применять при беременности, а цитрус – перед выходом на солнце.
  3. Перед использованием эфирных масел обратите внимание на их состав. Только натуральные продукты будут полезны для поддержания и восстановления функциональных особенностей организма, а вот синтетические примеси для этого не подойдут.
  4. Ванну с эфирными маслами будет наиболее полезно принимать утром, через два часа после завтрака. Слишком частые процедуры могут вызвать раздражение кожи, поэтому после подобных сеансов важно наносить на тело увлажняющий крем или антицеллюлитный.
  5. Длительность процедуры не более 30 минут, курс применения – 7-10 раз.
  6. Только в комплексе с диетой и спортом применение эфирных масел принесет пользу для организма и будет способствовать быстрому похудению.

Эфирные масла

Рецепты арома-процедур для похудения

Смесь для втирания в кожу для массажа.
По 10 капель масла кипариса, можжевельника, жожоба. Такой состав будет в пользу вовремя принятия ванны, всего 5 капель ароматической приправы и горсть морской соли выведут из Вашего организма излишки жидкости, откроются поры и очиститься кожа.

Апельсиновое масло в натуральном виде способствует снижению веса за счет удаления вредных веществ и улучшения работы углеводного и жирового обмена.
5 капель в ванну или 6 капель на 10 г увлажняющего крема сделают Вашу кожу эластичной и бархатной.

Убираем растяжки. При регулярном втирании грейпфрутового масла в кожу можно сделать даже самые застарелые неровности кожи малозаметными или убрать их вовсе.

Ингаляция для похудения. 5 капель любого эфирного масла необходимо капнуть в специальный испаритель или на чистый носовой платок и подышать несколько минут. Таким образом, можно ослабить желание перекусить, дабы не перенасыщать пищеварительную систему. Так же можно поставить арома-лампу в комнате, и вдыхать приятные запахи. Это расслабляет, успокаивает нервную систему и поднимает настроение.

Компрессы. 10 капель эфирного масла смешайте с 100 мл воды, обмокните хлопчатобумажную ткань и приложите к вискам. Снимает стресс и напряжение после тяжелого трудового будня.

Аромамасла для похудения

Также можно использовать эфирное масло внутрь для похудения. Для этого капните несколько капель лимонного и грейпфрутового масла на кусочек сахара и съешьте перед обедом или ужином. Аппетит немного приутихнет, и Вы не сможете съесть много пищи. Вот такая нехитрая арифметика.

Какое эфирное масло наиболее эффективное для похудения?

  1. Грейпфрутовое:
  2. Лимона:
    • Стимулирует кишечник;
    • Улучшает перистальтику;
  3. Апельсина:
    • Разогрев кровотока;
    • Повышенное потовыделение;
    • Расщепление жировых клеток.

Вдобавок к этим маслам отлично подходят лаванда, корица, гвоздика, мускатный орех, мята, бергамот. Только в правильном сочетании дозировки и времени Вы получите за короткое время сногсшибательный результат.

Масло эфирное для похудения

Используйте только натуральные масла и будьте в прекрасной форме всегда!

Видео о пользе эфирных масел

Видео об эфирных маслах

Татьяна Лисова

Отзывы об эфирных маслах для похудения

  • Ирина

    Обожаю эфирные масла! После того, как я сильно поправилась, решила попробовать их действие. Эфирные масла, применяю, в сочетании с различными диетами. Действие очень радует, особенно, грейпфрутовое масло, которое замечательно убирает следы растяжек на проблемных местах кожи. Эфирные масла -это чудесный способ похудеть и поднять себе настроение!

  • Dasha Petrenko

    ооооо эфирные масла это моя любовь))) для похудения использую очень активно, особенно цитрусовые или корицы, внутрь пока не рискую употреблять, но вышеупомянутые ванны, плюс обертывания с голубой глиной и добавлением нескольких капель апельсинового или грейпфрутового масла дают отличный эффект!! самое главное не переборщить, иначе можно получить ожог кожи. ещё очень люблю например масло чайного дерева, если вдруг появится прыщик оно отлично подсушивает и быстро убирает его. ещё любые масла добавляю в скрабы домашнего приготовления, кто борется с целлюлитом, тот знает, как важно скрабировать кожу))

  • Елена Максакова

    Эфирные масла очень полезны не только для похудения, но и просто обязаны быть в косметичке каждой женщины, следящей за собой, я использую эфирные масла практически везде: добавляю в шампунь, и кстати грейпфрутовое масло действительно очень сильно помогает при растяжках, намного лучше, чем любой дорогой крем, единственное чего я остерегаюсь, применять их внутрь, все-таки эфирные масла очень концентрированная вещь, и здесь мне кажется нужно быть очень осторожным, а лучше проконсультироваться у врача

  • дарья ефремова

    Моя история банальна -до родов весила 49кг,после 72..пока сидела в двойном декрете вес установился на отметке 66кг и постепенно полз вверх. Живот висел,на ляжках и попе целлюлит..Одежду носила от 48 размера и выше.Чего только не перепробовала,пока случайно не прочитала про диету на аромамаслах. Я вообще,обожаю все пахнущее. Регулярно беру аромамасла,но никогда не задумывалась,что их можно использовать для сброса веса. Использую цитрусовые для обтирания и принятия ванн. Кожа после них,как у младенца, благоухает,тонус повышается. Самое главное,проверить себя на склонность к аллергии,а то обсыплет,не дай бог. Внутрь не употребляю,но ингаляции-за милую душу. Да и при простудах помогают.

  • Амелия

    Эфирные масла всегда являлись кладезью витаминов, повышали настроение и в целом позитивно влияли на организм. Поэтому когда я прочитала о возможности похудения с помощью эфирных масел, не прошла мимо этой статьи)

    Конечно, нужно придерживаться правильного питания, по возможности заниматься спортом, и тело преобразиться)

    Мой живой пример, с 70 в 57) И выгляжу и чувствую себя просто прекрасно!

  • Anastasia

    В моей жизни практически одновременно случилось два неприятных события: сначала у меня закончился абонемент в фитнес-клубе, я всегда была пампушечкой, но старалась поддерживать форму, и меня бросил парень. Ушел к стройняжке, как банально это не звучит. Эфирные масла я использую уже очень давно, но не для похудения, а просто потому что мне нравится. Но когда я узнала, что можно использовать эфирные масла для похудения, моей радости не было ни края, ни конца. Одними маслами, конечно, не обойтись, но это другая история. Грейпфрутовое и лимонное масло обладают просто сногсшибательным действием! Растяжек на руках как и не бывало!

    При выборе масла всегда нужно учитывать особенности своего организма, чтоб не навредить себе, не вызвать аллергию и так далее. А так, при правильном питании, несложных упражнениях и использовании эфирных масел, можно добиться очень даже неплохих результатов!

    • Анна

      Здравствуйте! Я так рада, что попалась на глаза эта статья про эфирные масла для похудения. После родов не могла вернуть свои прошлые объемы. Правильнее сказать,объемы у меня были после родов. А благодаря этим простым принципам вес я свой вернула. К тому же, улучшилось состояние кожи после родов,стали меньше растяжки, делала как рекомендуют тут, да и вообще кожа стала лучше. Я так рада, спасибо за советы.

  • Юлия Волык

    Раньше часто пользовалась аромалампой. Сейчас она пылится где-то в кладовке, а эфирные масла стояли без дела (их у меня, кстати, очень много). Подруга принесла почитать журнал, а там как раз писали про эфирные масла для похудения. Я всегда была недовольна своей фигурой, поэтому, недолго думая, решила попробовать. И это реально действует! Снизился аппетит и в результате я потеряла за месяц 6 кг. А после приема ванн с солью и эфирными маслами стал уходить целлюлит. Так что всем советую

  • Элвира

    Всем привет, хочу оставить отзыв об эфирных маслах так как именно они помогли мне сбросить лишние килограммы. Многие девочки, девушки, женщины меня поймут сразу. Я родила второго ребёнка и сразу же начался набор веса, было много перепробовано диет, методик, препаратов, да я худела на 1, или 2 может и на три килограмма , но потом опять набор набор..!!
    Однажды я встретила давнюю подругу она рассказала что у её сестры была похожая
    ситуация и посоветовала мне эфирные масла. Сначала мне не верилось что
    масло может дать эффект похудение, но применив средство на практике,
    было удивление. О чудо работает!!! Постепенно возвращаюсь в свою прежнюю форму и скоро одену свои любимы джинсы!

Похожие публикации

Народные средства от растяжек на теле
Лучшее средство от растяжек
Лучшие масла от растяжек при беременности
Крем от растяжек при беременности: какой выбрать?
Лазерное удаление растяжек