Evehealth
Витамины и препараты  для поддержания иммунитета

Витамины и препараты для поддержания иммунитета

Содержание статьи

Иммунная система помогает человеческому организму бороться с вирусами и различными заболеваниями. Она очень хорошо справляется со своей задачей, но из-за некоторых ситуаций иммунитет может ослабеть и хуже справляться с поступающими вирусами и тому подобным.

Чтобы избежать этих последствий, нужно не забывать про витамины для поддержания иммунитета. В особенности витамины требуются для поддержания  иммунитета детей. Иммунитет выдерживает множество опасных организму вирусов, но это не означает, что он всегда будет спасать организм от вредоносных бактерий.

Иммунная система также может подвергаться атаке, и не каждая система выдержит ее напора. Именно по этой причине организму человека требуются препараты для поддержания иммунитета.

Пищевые добавки для поддержки иммунитета

Поддержать работу иммунной системы помогут специальные биологически активные добавки. В их состав входят натуральные компоненты, которые стимулируют естественную защиту организма. Благодаря широкому выбору таких препаратов на iHerb, каждый сможет подобрать для себя эффективный комплекс.

Особой действенностью отличаются добавки американской торговой марки Now Foods. В их состав входят уникальные экстракты из грибов, которые нормализуют работу иммунитета, оказывают общеукрепляющее и иммуностимулирующее действие. Спросом среди потребителей пользуются такие добавки:

Есть другие пищевые добавки, которые также эффективны. Сегодня особой популярностью пользуются:

  • Натуральный эликсир SuperFood 60, Nature’s Answer (900 мл). Эта добавка отличается богатым составом, в который входит более 60 натуральных компонентов, включая женьшень и бузину. Это отличная альтернатива для тех, кто не любит глотать таблетки. Достаточно одного колпачка в день и организм наполнен зарядом энергии и сил на весь день. Препарат помогает работе иммунной системы, защищая организм от негативного воздействия внешних факторов.
    Натуральный эликсир SuperFood 60, Nature's Answer (900 мл)
  • Витамины С Gummy в форме долек, Rainbow Light (90 штук). Особенностью этой добавки является форма в виде жевательных конфет. Апельсиновые дольки понравится всем: и взрослым, и детям. Витамин С и Е помогают иммунитету лучше справиться со своими защитными функциями.
    Витамины С Gummy в форме долек, Rainbow Light (90 штук)
  • Комплекс для активации иммунитета Counter Attack в таблетках, Rainbow Light (30 штук). Этот комплекс из трав разработан квалифицированными фитотерапевтами под эгидой Кристофера Хоббса. Эффективность добавки доказана исследованиями.
    Комплекс для активации иммунитета Counter Attack в таблетках, Rainbow Light (30 штук)

Детский организм также нуждается в поддержки. Многие родители предпочитают Сироп с черной бузиной для детей, Sambucol (120 мл). Эта добавка полностью натуральная. В ее состав входит уникальный экстракт черной бузины, специально разработанный для детей от 2-х лет. Клинические исследования подтверждают безопасность и эффективность этой добавки.

Сироп с черной бузиной для детей, Sambucol (120 мл)

Виды иммунитета

Иммунитет бывает двух видов: гуморальный и клеточный. Гуморальный иммунитет отвечает за В-лимфоциты. Такие лимфоциты отвечают за выработку антител, благодаря которым иммунитет справляется с новыми видами вирусов.

Антитела изучают чужеродное тело, находят его слабое место, и справляются с ним. Иммунитет не сможет справиться с вирусами без антител, которые запоминают способы обезоруживания вируса.

Виды иммунитета

Бывает такое, что антитела соединяются друг с другом, этот процесс называется иммунный комплекс. Благодаря таким процессам возникают аллергические и воспалительные реакции, которые воздействуют с окружающей средой. Клеточный иммунитет вырабатывает Т-лимфоциты.

Этот вид иммунитета помогает организму поглощать разнообразные вирусы. Т- лимфоциты, поглощая тот или иной вид вируса, выводят его естественным путем. Благодаря Т-лимфоцитам вступают в защиту В-лимфоциты, но это еще не все.

Также Т-лимфоциты вырабатывают тромбоциты, лимфоциты, гранулоциты и моноциты. Каждый из них имеет свою функцию в организме человека.

Интересное об иммунитете

Интересно, что иммунитет знает, когда наступает тот или иной сезон заболеваний. Всем известно, что большинство болезней приходятся на весенний и осенний сезоны. Когда организм перестраивается к температурным и влажностным особенностям сезона, иммунитет работает в усиленном режиме. Весной формулируются воспалительные вирусные заболевания, а осенью – бактериальные заболевания.

И именно в эти сезоны организму нужно поддержание иммунитета. Если не помогать своему организму в борьбе с разнообразными вирусными и бактериальными заболеваниями, то человек будет довольно часто и продолжительно болеть.

Причины снижения иммунитета

Иммунитет снижается только по двум причинам:

  • При неправильном образе жизни.
  • При хронических заболеваниях.

Причины снижения иммунитета

Неправильный образ жизни делится на несколько подтипов:

  • При длительном отсутствии требуемых витаминов – гиповитаминоз.
  • При неправильном рационе питания. Если злоупотреблять жареной, острой и жирной пищей, то снижение иммунитета это только начало всех бед. Также, нужно не забывать, что нужно употреблять свежие овощи и фрукты.
  • При нервозе также возможно ослабевание иммунной системы. Частые нервные истощения ослабляют иммунную систему, благодаря чему ослабляется иммунитет.
  • При нарушении сна, бессоннице, организм не может восстанавливаться после тяжелого дня. Тем самым, страдает иммунная система.
  • При плохом питании и высоких физических нагрузках иммунитет страдает не меньше.
  • При наличии вредных привычек, иммунитет поражается довольно сильно. Ведь яд, поступающий в организм человека, действует не лучше вирусов.
  • При постоянных воздействиях химикатов. Если человек проживает неподалеку от химических фабрик, то здоровый образ жизни ему не грозит.

Это указаны те проблемы иммунной системы, которые можно решить разнообразными способами. Но есть проблемы, которые невозможно решить так просто:

  • При заболевании крови ухудшается иммунитет. С этой проблемой может помочь только переливание, и то это поможет не во всех случаях.
  • При хронических заболеваниях бронхов и легких также легко справиться не получится.
  • При аллергиях и дерматите невозможно исправить иммунную систему.
  • При наличии почечной и печеночной недостаточности.
  • При заболеваниях СПИД и ВИЧ-инфекциях.
  • При раковых заболеваниях.
  • При образовавшемся иммунодефиците после операции.
  • Гельминтная инвазия.
  • При длительном приеме антибиотиков.

При таких заболеваниях следует проходить лечение при стационаре, в домашних условиях подручными средствами заниматься этим нельзя ни в коем случае.

Как самостоятельно поддержать иммунитет?

Как самостоятельно поддержать иммунитет?

Есть средства для поддержания иммунитета, ими нужно лишь правильно воспользоваться. В первую очередь, нужно нормализировать собственное питание. Продукты поддержания иммунитета должны содержать витамины, минералы, микро- и макроэлементы. Для иммунитета важны витамины: А, В, С и Е. Смесь поддержания иммунитета можно найти во фруктах и овощах, ягодах, бобовых и многих других продуктах.

Также, нормализовать иммунитет можно отказавшись от вредных привычек. От курения следует вовсе отказаться, а алкоголь можно оставить в малых количествах. Перед едой можно употреблять одну столовую ложку красного вина. Большее количество алкогольных напитков нежелательно, потому что организм сам вырабатывает нужное ему количество спирта.

При нарушениях сна нужно попытаться восстановить его. Чтобы иммунитет был в порядке, человеку требуется спать не менее 6 часов в сутках. Это нужно для того, чтобы мозг человека отдыхал. 4 часа от общего сна уходит на активный сон, при котором мозг сохраняет свою активность, то есть, он в это время не отдыхает. Остальное время называется пассивным сном, именно эти 2 часа мозг отключается и отдыхает полностью.

Хорошим решением в поддержании иммунитета будет завести собаку. Такое решение не просто так сделано. Именно благодаря собаке иммунитет будет находиться в норме, ведь с собакой нужно гулять несколько раз в день, а это способствует здоровому образу жизни.

Применение растительных экстрактов также поможет в поддержании иммунной системы. Большинство людей выделяют эхинацею, как лучшим видом экстракта, а также женьшень, боярышник и лимонник.

Татьяна Лисова Татьяна Лисова

Отзывы о витаминах и препаратах для поддержания иммунитета

  • Светлана Диденко

    Ещё хорошо спрей мореназал иммукно для профилактики пшикать, и всё с иммунитетом в порядке будет. Мой ребёнок благодаря ему всю зиму не болел, даже других лекарств не надо было принимать.