Evehealth
Витамины для улучшения слуха

Витамины для улучшения слуха

Слух дает нам возможность воспринимать правильно звуки, которые издают окружающие люди и предметы. При его ухудшении качество жизни человека значительно снижается. Поэтому очень важно поддерживать его в нормальном состоянии. А в этом помогают специальные витамины для слуха.

Какие витамины нужны для поддержания слуха?

Ученые уже неоднократно проводили исследования, которые доказали, что для нормальной работы человеческого слухового аппарата необходимы:

  • витамин С;
  • витамин Е;
  • бета-каротин;
  • витамины группы В;
  • магний.

Все эти витамины и минералы поддерживают слух в нормальном состоянии, способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов и улучшают обменные процессы в клетках ушных раковин. Получается, что другие витамины для ушей вовсе не нужны?

На самом деле слуховой аппарат человека имеет очень сложное строение и, естественно, для его нормальной работы требуются все известные витамины и минералы. Например, витамины К и РР обеспечивают ушные раковины нормальным кровообращением, а такие вещества как фосфор и кальций требуются для формирования хрящей и их регенерации в случае повреждения.

Какие витамины нужны для поддержания слуха?

По этой причине врачи рекомендуют принимать комплексные препараты, которые содержат в себе сразу все необходимые витамины и минералы для поддержания хорошего слуха. При этом следует отметить, что их прием не только помогает нормализовать работу слухового аппарата, но еще и оказывает благотворное влияние на весь организм в целом.

Улучшается работа всех внутренних органов, исчезает ломкость ногтей, волосы начинают хорошо расти, а кожа приобретает здоровый вид. Но, принимать поливитаминные комплексы самостоятельно ни в коем случае нельзя, особенно на протяжении длительного времени. В противном случае риск развития гиповитаминоза увеличивается в несколько раз, а на его фоне нарушается работа всех внутренних органов и систем, в том числе и слух.

Где взять витамины для слуха?

Витамины для улучшения слуха можно приобрести в аптеке, но только по рецепту врача. Если у вас нет возможности посетить специалиста, то вы можете пополнить их запасы в организме путем употребления «правильных» продуктов питания.

Также хорошей альтернативой является американский сайт iHerb, где представлен большой ассортимент витаминов и витаминных комплексов для слуха по доступным и выгодным ценам. Например, популярными, а следовательно, и эффективными витаминными комплексами для улучшения слуха являются:

  • Улучшенная добавка для здоровья ушей и слуха в таблетках от Mason Vitamins. Эта добавка специально разработана для поддержания здоровья органов слуха, избавления от разного рода дискомфорта. Комплекс изготовлен исключительно из природных компонентов, что обеспечивает максимальное усвоение организмом. В состав комплекса входят витамин С, витамины группы В (В1, В6, В12), фолиевая кислота, микроэлементы и другие полезные для органов слуха вещества. Препарат рекомендовано принимать по 1 капсуле 3 раза в день. Для более быстрого результата можно увеличить дозу до 2 капсул 3 раза в день.
    Улучшенная добавка для здоровья ушей и слуха в таблетках от Mason Vitamins
  • Специальный комплекс HearAll в капсулах от Natural Care. Особенностью этого средства является то, что в его состав входит коферментная форма витаминов, что способствует легкому и максимальному усвоению организмом. Комплекс содержит витамины группы В, которые эффективно поддерживают здоровье органов слуха, а также улучшают их работу. Также в добавку входят натуральные травяные экстракты, аминокислоты и микроэлементы, которые надежно защищают уши от влияния негативных внешних факторов. Перед употреблением этой добавки обязательно необходимо проконсультироваться с врачом. Первое время препарат необходимо принимать по две капсулы в день. Далее для поддержания здоровья и профилактики различных заболеваний слуха дозу можно сократить до 1 капсулы в день.
    Капсулы HearAll от Natural Care

Существуют и другие комплексы. Их можно найти в специальном разделе, который посвящен здоровью органов слуха.

Безусловно, витамины можно получать и вместе с едой. Но, к сожалению, сегодня мало кто может позволить себе разнообразное и сбалансированное питание. Из-за нехватки времени для готовки пищи, из-за безумного ритма жизни, очень сложно правильно питаться, а следовательно, и получать необходимые витамины для улучшения слуха.

Как оформить первый заказ на iHerb

Сразу же хотелось бы отметить те продукты, которые негативным образом сказываются на слухе. Это:

  • кофе и чай;
  • спиртные напитки;
  • жирное мясо;
  • соль;
  • продукты с большим сроком годности – сухарики, консервы, колбасные изделия, полуфабрикаты и т.д.

Где взять витамины для слуха?

А благотворно влияют на слух следующие продукты питания:

  • жирные сорта рыбы (содержат в себе вещества, которые предотвращают возникновение слуховых галлюцинаций);
  • шпинат (в нем находится много химических элементов, улучшающих частоту слуха);
  • куриные яйца (особенно в отварном виде);
  • мясо птицы (в своем составе имеет белки, необходимые для формирования структур ушных раковин);
  • черный шоколад (способствует активизации кровообращения в слуховом аппарате);
  • морковь (в ней очень высокое содержание бета-каротина);
  • орехи (способствуют поддерживанию функции самоочищения ушных раковин от серы);
  • морская капуста (оказывает положительное воздействие на нервные окончания ушных раковин).

Именно в этих продуктах питания содержится наибольшее количество витаминов и минералов, необходимых для поддержания работы слухового аппарата. Причем в них они подобранны таким образом, что их усвоение происходит на 90%.

Для сравнения, те витамины и минералы, которые попадают в организм путем принятия специальных лекарственных препаратов, усваиваются всего на 30%. Поэтому, если вы хотите поддерживать свой слух в хорошем состоянии, то вам следует лучше присмотреться к своему питанию.

Если же нарушение слуха все же наблюдается, то не следует самостоятельно подыскивать для себя какой-либо препарат, который должен будет восстановить работу слухового аппарата. В данном случае вы рискуете полностью оглохнуть. Лучше доверить решение данной проблемы квалифицированному специалисту.

Маргарита Фурманова Маргарита Фурманова

Отзывы о витаминах для улучшения слуха