Evehealth
Веселая диета: худеем улыбаясь!

Веселая диета: худеем улыбаясь!

Большинство людей ассоциируют диету не только с исчезновением лишних килограмм, но и также исчезновением настроения и постоянного пребывания в депрессивном состоянии. Однако, как это не странно, худеть можно и постоянно пребывая в хорошем настроении и расположении духа. Как? Все очень просто. Нужно всего лишь употреблять продукты, улучшающие настроение, которые и включает в себя веселая диета.

Суть веселой диеты

Веселая диета не дает колоссальных результатов. При помощи нее можно максимум сбросить 1 кг за 3 дня. То есть данная диета рассчитана на длительный срок и на медленное, а главное, безопасное снижение веса. Как и другие виды диет, веселая диета исключает из своего рациона жареную и жирную пищу, сладости и хлебобулочные изделия. При этом нельзя кушать за 3 часа до сна и необходимо в течение дня выпивать 2 литра воды. Воду необходимо пить по одному стакану за полчаса до еды. Сразу же пить воду после еды нельзя, это затормаживает процессы метаболизма, а вот после того, как после трапезы пройдет 1 час, можно.

Итак, что же это за продукты, которые разрешены диетой и поднимают настроение? А к данным продуктам относятся темный шоколад, белое вино и бананы. Назвать их диетическими трудно, так как они содержат много калорий, но употреблять их можно, естественно, что в умеренных количествах. На завтрак допускается съесть один банан, шоколад разрешается только в обед и не более 2 кусочков, а вот вино можно выпить после ужина, но не больше 1 бокала.

Суть веселой диеты

К таким же продуктам относятся и овощи и фрукты, которые имеют оранжевый и темно-зеленый окрас. В них содержится огромное количество антиоксидантов, которые не только поднимают настроение, но и улучшают состояние волос и кожи.

Также к «веселым» продуктам относятся мясо, рыба, морепродукты, яйца, молочные и кисломолочные продукты. Они не только способствуют улучшению настроения, но и позволяют укрепить здоровье.

Вот такими продуктами можно питаться во время веселой диеты. Временных ограничений она не имеет, поэтому вы можете «сидеть» на ней, пока не достигните желаемых результатов!

Светлана Стрельцова Светлана Стрельцова

Отзывы о веселой диете