Evehealth
Вегенская диета для похудения от Бейонсе: стремимся к идеалу вместе!

Вегенская диета для похудения от Бейонсе: стремимся к идеалу вместе!

Содержание статьи

В мире, наверное, нет ни одной женщины, которая бы не завидовала идеальной фигуре известной певицы Бейонсе. Даже несмотря на то, что она во время беременности набрала много лишнего веса, после родов ей удалось с легкостью с ними расстаться и даже стать еще худее, чем до беременности. В чем секрет, спросите вы? Секрет в диете, которую певице посоветовал ее друг. А диета называется вегенская.

Вегенская диета по мнению диетологов является самой строгой и небезопасной для организма. Бейонсе всегда выделялась среди остальных известных личностей в шой-бизнесе тем, что она постоянно сидела на жестких диетах, совершенно не опасаясь за свое здоровье. Возьмем ту же самую лимонную диету, на которой певица «сидела» два раза в год. Благодаря ей Бейонсе скидывала до 9 кг всего за 10 дней, при этом результат длился очень долго.

А суть данной диеты заключается в том, чтобы употреблять на протяжении 10 дней только приготовленный своими руками сок из нескольких видов лимона, жгучего красного перца и кленовый сироп. Но сейчас не об этом. Давайте поговорим о том, что собой представляет вегенская диета Бейонсе и каких результатов можно достичь, «сидя» на ней.

Суть вегенской диеты для похудения

Суть вегенской диеты заключается в полном отказе от пищи животного происхождения, в том числе и от молока и яиц. Продолжительность данной диеты более 2-х месяцев. За это время можно скинуть от 20 и более кг. Впечатляющие результаты, не правда ли?

Суть вегенской диеты для похуденияОднако данная диета негативным образом влияет на состояние здоровья. Во время «сидения» на ней могут наблюдаться:

  • сильные головные боли;
  • сбои в менструальном цикле;
  • кровотечение;
  • боли в животе;
  • общее недомогание и слабость;
  • быстрая утомляемость;
  • повышение температуры тела;
  • обострение хронических заболеваний.

Если Бейонсе является вашим кумиром, и вы готовы пойти на такие жертвы, как отказ от продуктов животного происхождения, тогда вам следует знать, что прежде чем исключать из рациона мясо и полностью переходить на растительную пищу, необходимо заранее подготовить свой организм.

Сначала попробуйте отказаться от мяса и мясных изделий (колбасы, сарделек и т. д.). Однако делать это необходимо постепенно. После того, как вы отказались от мясных продуктов подождите месяц, а лучше два, пока ваш организм привыкнет к новому образу жизни. Затем начинайте отказ от молока, а затем от яиц и других молочных и кисломолочных продуктов. Делать это нужно также постепенно.

В общей сложности на подготовку организма к диете у вас должно уйти минимум 6 месяцев. За это время вы заметите, что вас вес начал снижаться. А после того, как вы полностью перейдете на растительную пищу, вес начнет уходить намного быстрее. Однако следует понимать, что организму необходимы жиры и белки животного происхождения, поэтому «засиживаться» на данной диете не стоит, но и возвращаться к привычному рациону следует также постепенно.

Если во время отказа от привычного рациона у вас будут наблюдаться какие-либо проблемы со здоровьем, от диеты вам следует отказаться и найти другой, более подходящий вам, способ похудеть.

А если ваш организм отреагировал нормально на нововведения, то для того, чтобы ваше похудение проходило вкусно, мы вам советуем просмотреть следующие видео-ролики, в которых даны рецепты вегенских блюд.

 Видео с рецептами веганских блюд

Видео с рецептом котлет без мяса

Светлана Стрельцова Светлана Стрельцова

Отзывы о вегенской диете от Бейонсе

  • Evhen23

    Бьёнсе фигни не посоветует)) ну а если без шуток, диета отличная) суть веганской диеты в отказе от животной пищи, молока и яиц, не зря же корень «веган».. у меня был период после операции, удалении гины, когда я около двух недель лежал дома, как-то привык к этому ритму.. и набрал 18 кг веса. С помощью этой диеты и физ.нагрузок в течении трех месяцев вернул вес в норму (78кг), и при этом нет синдрома отмены, результат стойки и надежный, обязательно попробуйте эту диету!

  • Ираида Татар

    Вот читала про вегескую диету и думала может наконец-то нашла то, что надо, Борюсь с лишним весом уже 3 года. До родов была «барби» 88х62х92. вес 57 при росте 175. Сейчас вес к 80, я уж про пропорции не говорю. Сначала успокаивала себя — пройдет время, все войдет в норму, но вот не входит. В статье сказано, что возможно сбросить до 20 кг за 2 месяца, очень бы хотелось. Может кто-то уже имел опыт вегенской диеты, поделятся насколько легко ее было держать. Вроде ведь нет ничего сложного — ешь овощи и все. Значит питаться можно разнообразно, это не то, что только на рисе сидеть. Я начинала другие диеты, но, честно сказать, не выдерживала и пары недель, потому что было много ограничений. Словом, поделитесь как ощущения. Я очень хочу решить свою проблему.

  • Татьяна

    Не так уж это и сложно — убрать продукты животного происхождения, хоть мы в ним и привыкли. Просто нужно кушать не одни сырые овощи, но и крупы, орешки, ягоды, бобовые обязательно! По вегану можно даже выпекать (можно без масла на пергаменте) и запекать в фольге, можно найти уйму рецептов в интернете! Я решила перейти на такое питание полгода назад — лишний вес и проблемная кожа. Сначала было сложно, но потом появилась лёгкость, вес стал постепенно уходить, кожа стала лучше. Если у вас на веганской диете возникнут проблемы, описанные тут — купите витаминный комплекс

  • Алена Цисельская

    Всегда завидовала Бейонсе за ее красивую фигуру, а когда я поправилась после родов, то начали завидовать дважды. Я подумала, если она может хвастаться такой безупречной фигурой почему тогда я не могу. Решила сесть на вегенскую диету, конечно в первое время было сложно не употреблять в пищу продукты животного происхождения, но прошло время и я о ней даже не вспоминала. За 1 месяц скинула 10 кг, думаю это не плохой результат как для начала.

  • Саша

    Наконец нашла нормальную статью о вегенской диете. Выписала себе все самое важное. Однако по этой диете очень будет не хватать таких витаминов как: б12, б6, витамин д. А так же железа, цинка, кальция.
    Это все мелочи, их можно подкорректировать. Статье почти год, есть кто соблюдает вегенскую диету хотя бы от 3х + месяцев? Занимаюсь спортом, питаюсь умеренно а в весе скинуть не могу.. Может дело правда в продуктах животного происхождения?

  • Anastasia

    После беременности поправилась на 12 килограмм. А тут еще и послеродовая депрессия. Муж начал заглядываться на стройных барышень…Тут то я и решила-надо что-то делать! Перепробовала несколько разных диет, результат нулевой, а на одной, не помню точно на какой, даже набрала пару кг. И тут — барабанная дробь — попадается мне на глаза веганская диета. Ну,думаю, была не была, терять уже практически нечего. Каково же было мое удивление, когда цифры на весах стали сначала медленно, а потом все быстрее и быстрее ползти вниз, вещи начали на мне болтаться, в прямом смысле этого слова!!! Муж был вообще в восторге, я стала нравиться ему еще больше, чем раньше, до беременности!!! Огромное спасибо за эту диету!

  • Vlad Gerasimenko

    Я в шоке! Диета работает,жена после родов сильно поправилась,перепробовала кучу диет,но особо ничего не помогало.

    Я как муж очень поддерживал её,помогал искать диеты,искали решение вместе,и всё таки нашли нужную диету .

    Так как жена уже давно начала отказываться от мяса,и свела рацион потребления мяса к минимуму,ей не пришлось долго ждать,и можно было сразу перейти к диете.

    Второй месяц она сидит на вегенской диете,результаты поражают,очень рад за неё,спасибо!!!

  • Оля

    Глядя на звезд, хочется выглядеть не хуже. А после небольшой депрессии взглянула на весы и поняла, что далеко я уже ушла от нормы. Просто ходить в зал или ничего не есть я не захотела. Решила последовать примеру знаменитостей. Больше всего по душе пришлась веганская диета от одной из любимых певиц Бейонсе. Сложно оказалось отказаться от любимых мясных блюд, но со временем привыкла питаться по-другому. Вес потихоньку снижается, самочувствие становится лучше. Никаких негативных последствий на себе не обнаружила

  • Карина Сайко

    Мне 26 лет на данный момент мой вес составляет 52 кг. После рождения дочки я немножко набрала в весе, было меня 60 килограмм. Вследствие, решила придерживаться данной диеты.

    Так только я начала постепенно отказываться от мясных продуктов, потеряла 1 килограмм. Потом отказалась от молочных продуктов, тоже постепенно, ещё один килограмм. Чему была приятно удивлена. После этого я посидела на этой диете 2 недельки и скинула ещё 6 килограмм.

    Теперь опять постепенно возвращаюсь к мясным и молочным продуктам, уж очень я их люблю.

    Ура ура я стала стройной и вернула свои килограммы.

    Я благодарна авторам за статью.

  • Arina Muz

    Я после беременности очень много набрала. Около 11 кг. В общем зрелище не из приятных! До беременности ходила в спорт зал и один раз даже сушилась. За 3 недели получила такое тело, какого никогда в жизни не имела! Но потом были жуткие срывы (( Ищу другие варианты. Интересна эта диета. Кто пробовал из мясоедов. Тяжело на ней сидеть? Я без мяса вообще не могу,,, или мне так кажется?)))